甲癬：我的孩子咬指甲，怎麼辦？

By 克里斯蒂亞諾·安東尼奧（Cristiano Antonino） On 2022 年 9 月 12 日

健康&养生兒科滑塊

食甲症，許多兒童和青少年都有這種行為。為了鼓勵他們停下來，心理學家建議父母向他們解釋風險

咬指甲，或者更準確地說是咬指甲，表示所有年齡段的常見行為

這是把嘴帶到嘴裡，用牙齒咬指甲的習慣。

兒童在 3-4 歲時就可以開始咬指甲，但這種情況發生在年齡較大的兒童，尤其是青少年身上更為常見。

然而，當一個人長大成人後，這種習慣往往會自然而然地被拋棄。

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食甲的原因尚不清楚；有時這是緩解焦慮和緊張的一種方式

醫生和心理學家將食甲症歸類為衝動控制障礙。

這些疾病實際上被定義為無法抵抗執行某項動作的衝動，通常在此之前出現緊張或興奮的狀態。

行動後，人會感到如釋重負，但也可能會感到後悔和內疚。

因此，它似乎對其他行為反應執行放電或遏制功能。

無論如何，應該記住，咬指甲是一種通常不需要治療的習慣。

如果它不嚴重，它往往會隨著時間的推移而消失，在正確的幫助和一些技巧的情況下。

食甲症並不總是很嚴重，實際上被認為是很正常的，尤其是在青春期

儘管如此，停止咬指甲對您的健康很重要，原因如下：

習慣性咬指甲會增加口腔內腸桿菌（通常存在於腸道中的細菌）的存在。同樣，寄生蟲（如蟯蟲）的侵擾可能會更頻繁地發生，這正是因為人們習慣將手放在嘴裡，甚至不洗手；
咬指甲的力會傳遞到牙根，導致牙齒閉合不充分（咬合不正），或導致牙齦受損和許多其他牙齒問題；
咬指甲會損傷周圍的皮膚，增加感染的風險；
指甲本身也會因不斷被咬而受損，改變它們的形狀和生長；
在極端情況下，如果甲床受損，指甲可能不會重新長出；
咬指甲經常使手的外觀不愉快，導致兒童或年輕人隱藏它們並失去在公共場合展示它們的信心。

食甲症，該做什麼和不該做什麼：

對於兒童或青少年來說，停止咬指甲可能並不容易。戲弄、懲罰或威脅他或她根本無法幫助他或她停止；相反，它可能會使情況變得更糟。每個人，老師，兄弟姐妹和親戚都應該避免這種態度。相反，保持鼓勵的態度和耐心是非常重要的。
為了激勵年齡較大的兒童和青少年停止咬指甲，向他們解釋為什麼這對他們的健康和所涉及的風險如此重要可能會有所幫助。此外，對雙手的關注應該是愛自己的身體並照顧它的整體教育的一部分。
保持指甲整齊、短而光滑，避免尖角或不平整的角落，有助於減少咬指甲的衝動。尤其是女孩和年輕女孩，擁有漂亮的指甲，即使是經過裝飾的指甲，也可以幫助她們不咬指甲，以免損壞它們。
市面上有幾種味道難聞的產品可以塗在指甲上，但一般都沒有效果。相反，將橄欖油塗抹在指甲上並按摩它可能會有所幫助。這會使它們更柔軟、更有彈性，從而減少咬指甲的衝動。
對於青少年來說，咀嚼無糖口香糖也可能有幫助，前提是它們的攝入量適中。如果兒童或青少年同意，可以使用貼片和繃帶等解決方案來覆蓋指甲，以提醒他們不要咬指甲。
戶外活動和運動可以通過減少咬指甲的需要來幫助緩解緊張。
直接涉及手的娛樂和藝術活動，如繪畫、素描、音樂、雕塑，可以幫助避免將手帶到嘴邊。同樣，讓手忙於軟球也有幫助。
然而，對於成年人來說，保持歡迎的態度並願意一起尋找克服問題的策略或解決方案總是有用的。
為兒童或年輕人提供紙質文件，在需要時隨時準備好，這可能是用文件代替自發咬指甲行為的好策略。
對於年齡較大的孩子，手頭有一個指甲刀也可以執行相同的功能。
當然，應始終提醒他們使用銼刀或指甲剪，同時保持對人和周圍環境的必要尊重。