إدمان الهواتف الذكية: ما هو Nomophobia؟

By كريستيانو أنتونينو On 21 مايو 2023

دعنا نتحدث عن الرهاب: أصبحت الهواتف المحمولة (أو الهواتف الذكية ، إذا كنت تفضل ذلك) لا غنى عنها تقريبًا في حياتنا اليومية ، لكن للأسف ، طور الكثير منا الآن إدمانًا للهواتف المحمولة

يتم استخدامها لنشر الوسائط الاجتماعية ، والتقاط الصور ، وتسجيل مقاطع الفيديو ، مثل جدول الأعمال ، وقائمة المهام ، والتقويم ، وما إلى ذلك ، وكذلك لتلقي التوجيهات ، والاستماع إلى الموسيقى ، وممارسة الألعاب ، وإجراء المكالمات.

أصبح الهاتف الذكي الآن نافذة على بقية العالم ، وبالنسبة للكثيرين منا ، هو الوسيلة الرئيسية للتفاعل

بالتأكيد شيء مفيد وفعال يوفر الدعم ، والذي غالبًا ما نميل إلى تطوير رابطة تصبح واضحة عندما ، مهما بدا الأمر مجنونًا ، فإننا ندرك الخوف من عدم وجود هاتف خلوي.

غالبًا ما تشعر بالقلق حيال عدم العثور على هاتفك الذكي في حقيبتك ، أو تشعر بالقلق عند ظهور إشعار انخفاض البطارية في منتصف اليوم.

على الرغم من فائدة الهاتف الذكي ، فإن القلق بشأن الاستغناء عنه يمكن أن يكون مفهومًا ، ولكن إذا لم يكن الخوف أو الإدمان على الهواتف المحمولة ، فإن الأمور تصبح معقدة.

المصطلح العلمي للإشارة إلى الخوف غير المنضبط من الانفصال عن الاتصال بشبكة الهاتف المحمول هو Nomophobia (عدم وجود رهاب للهاتف المحمول) ، أو إدمان الهاتف الخلوي ، وهو مصطلح تم تقديمه مؤخرًا في مفردات اللغة الإيطالية بواسطة Zingarelli.

يعاني الشخص من Nomophobia عندما يشعر بخوف غير متناسب من عدم الاتصال بشبكة الهاتف المحمول ، لدرجة أنه يعاني من أحاسيس جسدية تشبه نوبة الهلع: ضيق في التنفس ، ودوخة ، ورعاش ، وتعرق ، وسرعة ضربات القلب ، وألم في الصدر و غثيان.

يعاني الأشخاص المصابون برهاب النوم من حالات من القلق عند نفاد البطارية أو الرصيد ، أو بدون تغطية الشبكة أو بدون هاتف ذكي

لتجنب حالات القلق ، ينفذ الشخص سلسلة من السلوكيات الوقائية مثل التحقق من الائتمان بشكل متكرر ، وحمل شاحن الطوارئ ، وإعطاء أفراد الأسرة رقمًا بديلاً.

علاوة على ذلك ، يُظهر أولئك الذين يعانون من رهاب الخوف عمومًا استخدام الهواتف الذكية في أماكن غير مناسبة بشكل عام

من المهم جدًا تقييم أنه يوجد خلف هذا الخوف الحديث أحيانًا شكل حقيقي من الاعتماد على التقنيات الجديدة.

وفقًا للدراسات التي أجراها ديفيد جرينفيلد ، أستاذ الطب النفسي بجامعة كونيتيكت ، فإن إدمان الهواتف الذكية يشبه إلى حد بعيد جميع أشكال الإدمان الأخرى ، لأنه يتسبب في حدوث تداخل في إنتاج الدوبامين ، وهو الناقل العصبي الذي ينظم دائرة المكافأة في الدماغ. تشجيع الناس على الانخراط في الأنشطة التي يعتقدون أنها ستمنحهم المتعة.

يؤدي إدمان الهواتف المحمولة أيضًا إلى عواقب نفسية أكثر أهمية وعمقًا من الخوف من التخلي عن Twitter أو عدم تلقي رسالة نصية.

في الواقع ، تشير الأبحاث حول ذاكرة المعاملات إلى أنه عندما يكون لدينا مصادر خارجية موثوقة للمعلومات حول موضوعات محددة تحت تصرفنا ، فإن الدافع والقدرة على الحصول على معلومات معينة والاحتفاظ بها في الذاكرة يتم تقليلها.

بمعنى آخر ، عندما يكون لدينا مصدر موثوق للمعلومات ، مثل هواتفنا الذكية ، فإننا بمرور الوقت نفقد الرغبة في تذكر الأشياء أو تعلم أي شيء خارج ما هو مرئي على شاشاتنا.

إدمان الويب: ما يعنيه استخدام الويب الإشكالي أو اضطراب إدمان الإنترنت

أمراض عصرنا: إدمان الإنترنت

المنشورات المشابهة