Страдате ли от лумбаго? Ето кога да се тревожите и какви средства трябва да предприемете

By Кристиано Антонино On Май 31, 2023

Лумбагото е форма на миалгия, която засяга долната част на гърба и може да бъде причинена от няколко фактора. Те включват неправилен начин на живот, характеризиращ се с липса на физическа активност и наднормено телесно тегло

Лумбагото причинява остра болка в лумбалната област, което може да доведе до затруднения при извършване на движения, особено при усукване и огъване на тялото.

Причините за лумбаго могат да бъдат различни, някои свързани с начина на живот, а други с генетична предразположеност.

Тази патология засяга голям брой хора и поради тази причина е обект на множество изследвания.

В Италия почти 1 на всеки 4 души страда от болки в гърба и процентът нараства правопропорционално на възрастта, достигайки дори 80% при възрастните хора.

Тук е цялата информация по темата, като причини, симптоми и лекарства.

Какви са симптомите на лумбаго?

Лумбагото се проявява като остра болка в долната част на гърба, която често може да бъде причинена от нараняване или вдигане на тежести.

Симптомите на лумбаго могат да бъдат внезапни и бурни, за разлика от други патологии с по-коварно начало.

Това състояние може да бъде както остро, така и хронично и може да рецидивира.

Наличието на лумбаго може да доведе до промяна във формата на гръбначния стълб, поради възпалителното състояние на мускулите и склонността към заемане на анталгична позиция. В този случай говорим за “лумбаго сколиоза”.

Вдигането на тежест с неправилна позиция може да причини остра и внезапна болка в лумбалната област, която може да доведе до невъзможност за поддържане на изправена позиция или извършване дори на много прости движения.

За да избегнете бъдещи проблеми или усложнения, е важно да знаете какво да правите в тези случаи, като се консултирате със специалист.

Трябва да се обърне специално внимание на рисковите фактори, които могат да увеличат вероятността от това състояние.

Причини за лумбаго

Причините за лумбаго са много.

Най-общо факторите, които определят появата на тази патология, могат да бъдат разделени на две категории: модифицируеми и немодифицируеми фактори.

Първите са онези елементи, които могат да бъдат променени, докато вторите включват условия, при които не е възможно да се намеси.

Ето основните неизменни причини за лумбаго

Възраст: няколко проучвания показват връзката между възрастта и наличието на лумбаго, тъй като хората, страдащи от тази патология, се увеличават в по-възрастните сегменти от населението. Биологичното стареене може да доведе до промени в опорно-двигателния апарат, които могат да предразположат появата на заболяването.
Пол: множество проучвания изследват връзката между пола и тази патология. Преглед от 2012 г. съобщава за честота на заболеваемост от 9.6% сред мъжете и 8.7% сред жените. Освен това е установено, че при жените тази патология се възприема с по-леки симптоми. Вероятно този елемент се дължи на факта, че жените изпитват други подобни или по-силни болки, които променят възприемането на тези, свързани с лумбаго (помислете само за болките, причинени от менструация и раждане).
Друго непроменимо състояние, свързано с лумбаго, е морфологията на гръбначния стълб и структурата на тялото.

При пациенти, страдащи от гръбначен патологии, по-вероятно е да се създадат ситуации на болка и случаи на лумбаго.

Различни форми на сколиоза могат да бъдат отговорни за патологията.

Сред модифицируемите причини за лумбаго ние признаваме

Наднормено тегло на тялото. Наддаването на тегло води до по-голямо натоварване на гръбначния стълб, което може да доведе до развитие на лумбаго.

Заседналият начин на живот може да насърчи лумбаго. Правилно изпълнената физическа активност намалява риска от развитие на тази патология. Тренирането на тялото ви ви подготвя за усилие, което при по-заседнали хора може да доведе до лумбаго.

Как да се предотврати лумбаго

За предотвратяване на лумбаго е необходимо да се възприеме здравословен начин на живот, поддържане на правилно телесно тегло спрямо ръста и редовно практикуване на спорт.

Винаги е препоръчително да се консултирате със специалист, за да получите ефективни резултати и да избегнете усложнения.

Сред хранителните препоръки е тази за консумация на леки и протеинови храни, способни да осигурят енергия, като същевременно поддържат телесното тегло под контрол.

Освен това може да бъде полезно да практикувате спортове като ходене, бягане или плуване.

И накрая, необходимо е да се обърне голямо внимание на позицията, заета през деня, ако работите седнали, всъщност може да е полезно да си купите стол способен да поддържа гърба ви в правилна позиция.

Подобни публикации