Познаване и лечение на 9 често срещани вида фобия
Различните видове фобия: Има няколко обяснения защо се развиват фобии, включително влиятелни теории и настоящи перспективи
Каквато и да е основната причина за фобията, това са лечими състояния, при които симптомите могат да бъдат сведени до минимум или елиминирани чрез техники и лекарства.
Тук ще разгледаме най-често срещаните видове фобии.
Но първо, какво е фобия?
Фобията е силен страх от нещо, което не е фактическо или представлява малка или никаква опасност.
Излагането на конкретен „източник“ може да предизвика дълбоко чувство на ужас и паника у човека.
Източникът може да бъде място, ситуация или обект.
Хората с фобии могат или не могат да осъзнаят, че страхът е ирационален, но не могат да направят нищо по въпроса.
За разлика от общи тревожни разстройства (GAD), повечето фобии са свързани с нещо конкретно.
В тежки случаи фобичните реакции могат да попречат на работата, живота и личните взаимоотношения.
По-добре е да се справите с първопричината, да се научите да разпознавате симптомите и да действате, преди да е станало твърде късно.
Не позволявайте на страха да ви попречи да водите пълноценен и щастлив живот.
Въпреки че има много различни видове фобии, някои са по-чести от други.
9 често срещани вида фобия
Социална фобия: Страх от хората
Социалната фобия е дълбок страх от публично унижение или от съдене в социална ситуация.
Идеята за големи групи и социални събирания може да бъде ужасяваща за някой със социална фобия.
Страхът от хората не е същото като срамежливостта.
Агорафобия: страх от открити пространства
Страх, при който човек изпитва изключителна паника, когато прекарва време извън дома или извън зоните на комфорт.
Агорафобията се прилага и в малки пространства като асансьори, асансьори или в обществен безпорядък.
Страхът от открити пространства може да бъде свързан с паническо разстройство и тревожност.
Акрофобия: страх от височини
Хората с акрофобия се опитват да избягват високите места колкото е възможно повече.
Те включват планини, мостове или сгради с по-високи етажи.
Излагането на тях може да причини замайване, световъртеж, студена пот и загуба на съзнание.
Некрофобия: Страх от смъртта
Некрофобията включва страх от мъртви неща и всичко, което е свързано с нея.
Терминът некрофобия идва от гръцките думи Nekros означава труп, а Фобос е страх.
Арахнофобия: Страх от паяк
Страхът от паяци или паякообразни е може би най-известните фобии в света.
Оценките показват, че арахнофобията засяга 5% от населението.
Хемофобия: страх от кръв
Страхът от кръв попада в специфичната категория фобия, включително нараняване и инжекция.
Може да бъде причинено от травматичен инцидент или заболяване с отрицателен опит в кръвта.
Хемофобията може да бъде наследена или дори да се корени в някои еволюционни фактори.
Аквафобия: страх от вода
Аквафобията е ирационален страх във всеки източник на вода, включително плувни басейни, езера, океан или дори вана.
Излагането на тези места може да причини прекомерно безпокойство.
Аквафобията не е подобна на хидрофобията. Въпреки че и двете включват вода, те не са еднакви.
Мизофобия: Страх от микроби
Вид фобия, която се съсредоточава върху ирационален страх от мръсотия, микроби или замърсяване.
Те включват опасения относно хранителна инфекция, излагане на телесни течности на други хора и прекомерно практикуване на добра хигиена.
Зоофобия: Страх от животни
Зоофобията е страх от животни, насочен към определен тип.
Въпреки това, има и случаи, когато човек с тази фобия се страхува от всички или много видове животни.
Ако не се предотврати, може да доведе до значителен стрес и намаляване на качеството на живот.
Лечение на фобии
Очаква се другите да почувстват известно ниво на колебание или нервност, когато се сблъскат с нова или плашеща ситуация.
Въпреки това, това не трябва да води до ирационален страх, паника и други симптоми като повишен сърдечен ритъм, гадене при учестено дишане.
Ако се появят тези симптоми, е по-вероятно човекът да страда от фобия.
Добрата новина е, че повечето от тези състояния се лекуват със самообслужване и помощ от a психичното здраве специалист.
Общото правило за лечение на фобии е самопомощ.
Колкото повече човек може да направи за себе си, толкова повече контрол притежава.
Подобна практика е дълъг път, когато става въпрос за минимизиране на симптомите.
Ако фобията предизвика пристъпи на паника и силно безпокойство, най-добре е да потърсите допълнителна подкрепа.
Прочетете още:
Трихотиломания, или натрапчивият навик за изскубване на коса и косми
Нарушения на импулсния контрол: Клептомания
Нарушения на импулсния контрол: лудопатия или хазартно разстройство
Интермитентно експлозивно разстройство (IED): какво представлява и как да го лекуваме