Мускулни наранявания: разликите между контрактура, разтягане, мускулно разкъсване

By Кристиано Антонино On Ноември 23, 2022

Какво представляват мускулните наранявания? Мускулните травми са чести и възникват по време на всички спортни дейности

Мускулните наранявания се разделят на:

контрактура
разтягане;
разкъсване (1-ва, 2-ра и 3-та степен).

Какво е мускулна контрактура

Контрактурата е една от най-честите травми и се състои в свиване на мускула извън възможностите на самото влакно.

Такава контрактура предизвиква болка и скованост на влакното, ограничение при ходене и силна болка при движения на мускулно свиване.

Контрактурата обаче е най-малко сериозното от всички наранявания, тъй като не причинява разкъсване на влакна.

Какво да правим при мускулни контрактури

В случай на контрактура почивката е най-ефективната терапия.

Обикновено е необходима едноседмична почивка за възстановяване от контрактура.

За да ускорим възстановяването, можем да комбинираме почивката с деконтрахиращи масажи, извършвани от физиотерапевти, и всички онези дейности, които разтягат мускулите.

Какво е мускулно напрежение

Това нараняване причинява остра и внезапна, макар и често поносима болка.

Това е вид нараняване, което лесно се среща в спорта.

Какво да направите в случай на разтегнат мускул

Щамът се лекува в рамките на 2-3 седмици почивка; полезно е да се прилагат компреси с лед през първите няколко дни и компресионни превръзки.

Ако е необходимо, лекарят може да предпише противовъзпалителна терапия и ултразвуково сканиране може да бъде полезно.

Какво е мускулно разкъсване

Разкъсването причинява разкъсване на мускулни влакна, което е много болезнено и може да бъде повече или по-малко сериозно в зависимост от това колко влакна са включени.

Разкъсването може да засегне всеки мускул в тялото, но обикновено мускулите на краката и ръцете са по-податливи на разкъсване.

По-рядко се "разкъсват" мускулите на корема и гърба.

Нараняването се причинява от прекомерно напрежение на мускулните влакна, дължащо се на внезапни сътресения или контракции.

Разкъсванията могат да бъдат от 1-ва, 2-ра и 3-та степен в зависимост от броя на засегнатите влакна

При нараняване от 1-ва степен са увредени само няколко мускулни влакна, дискомфортът е лек и движенията са почти напълно безболезнени.

Нараняването от степен II се характеризира с по-голям брой наранени мускулни влакна: болка се появява всеки път, когато се опитате да свиете мускула.

Най-сериозна е контузията III степен, която причинява истинско разкъсване на мускула и е придружено от много силна болка.

Какво да правите в случай на разкъсване на мускула

Ако сте претърпели сълза на първо място, трябва незабавно да спрете дейността, която извършвате, независимо дали е спорт или работа.

Най-добре е веднага да се консултирате с ортопед, за да прецените степента на проблема.

Ако нараняването е леко, е необходима пълна почивка за няколко седмици, съчетана със студени компреси, които оказват мощно въздействие върху кръвообращението, намалявайки притока на кръв към увредените съдове.

Освен това трябва да се използват предписани болкоуспокояващи и мускулни релаксанти.

Изследванията трябва да бъдат завършени с ултразвуково сканиране и евентуално ЯМР.

По-сериозните случаи изискват по-дълго време за възстановяване и физиотерапевтични сесии, като текар терапия, лазерна терапия.

Подобни публикации

Разходите за здравеопазване в Италия: нарастваща тежест за домакинствата

Април 11, 2024

Aviary Alert: Между еволюцията на вируса и човешките рискове

Април 4, 2024

Ден в жълто срещу ендометриоза

Mar 28, 2024

Надежда и иновация в борбата срещу рака на панкреаса

Mar 27, 2024

Как да предотвратим мускулни наранявания

Преди физическо натоварване добрата обща, а при необходимост и по-специфична загрявка и разтягане осигуряват еластичност на мускулите и сухожилията и играят ключова роля за предотвратяване на мускулни травми.