স্ট্রেস এবং সহানুভূতি: কি লিঙ্ক?

By ক্রিস্টিয়ানো আন্তোনিও On নভেম্বর 30, 2022

স্ট্রেস এবং সহানুভূতি বা সহানুভূতি: নটিংহাম ট্রেন্ট ইউনিভার্সিটি এবং পোর্টসমাউথ বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীদের একটি নতুন গবেষণা অনুসারে, মানসিক চাপের লক্ষণগুলি আমাদের আরও সহানুভূতিশীল করে তুলতে পারে এবং অন্যদেরকে আমাদের প্রতি আরও ইতিবাচক আচরণ করতে বাধ্য করতে পারে।

স্ট্রেস এবং সহানুভূতি, ভূমিকা

বিভিন্ন লেখক (সেলি, সেলিগম্যান, লাজারাস) সময়ের সাথে সাথে, 'স্ট্রেস'কে একদিকে অভ্যন্তরীণ এবং/অথবা বাহ্যিক চাপের সেট হিসাবে এবং অন্যদিকে এই ঘটনাগুলির প্রতি জীবের অ-নির্দিষ্ট প্রতিক্রিয়া হিসাবে সংজ্ঞায়িত করেছেন, অর্থাৎ যেভাবে আমরা আমাদের সাথে ঘটে যাওয়া সমস্ত বিপর্যয়কে ব্যাখ্যা করি, মূল্যায়ন করি এবং মোকাবেলা করি!

যাই হোক না কেন, সমস্ত পণ্ডিতই একমত যে মানসিক চাপ জীবনের একটি স্বাভাবিক অংশ এবং যেমনটি অনিবার্য!

অনেক ব্যক্তি সামাজিক মিথস্ক্রিয়া প্রত্যাহার করে এবং বাধা দিয়ে তাদের অনুভব করা অস্বস্তি লুকানোর চেষ্টা করে, সেই সমস্ত ক্রিয়াকলাপ এড়িয়ে চলে যা তাদের নিজেদেরকে বিভ্রান্ত করতে দেয় যেমন শারীরিক কার্যকলাপ এবং শখ।

অন্যরা, অন্য দিকে, আরও মানিয়ে নিতে পরিচালনা করে, নিয়মিত খাওয়া এবং ঘুমানোর পাশাপাশি তারা যে সমস্যার সম্মুখীন হয় তার জন্য সাহায্য এবং সামাজিক সমর্থনের জন্য অনুরোধ করে।

স্ট্রেস সম্পর্কে আমাদের প্রত্যেকের নিজস্ব দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে, যার বিবরণ ক্রমাগত পরিবর্তিত হতে পারে, তবে যার সাধারণ প্রক্রিয়াটি সাধারণত সময়ের সাথে স্থায়ী হয় এবং অভিযোজন প্রয়োজন।

পড়াশোনা

গবেষকরা, জনসাধারণের মধ্যে ঘটে যাওয়া কিছু সাধারণ মানসিক চাপ-সম্পর্কিত আচরণ যেমন নখ কামড়ানো, ঝাঁকুনি, কারও মুখ এবং/অথবা চুল স্পর্শ করা (প্রাণীদেরও সাধারণ) পর্যবেক্ষণ করে দেখেছেন যে, কেউ কখন চাপে পড়েছিল তা সঠিকভাবে সনাক্ত করতে সক্ষম হওয়ার পাশাপাশি, যারা অস্বস্তি এবং অসুবিধার আরও লক্ষণ দেখিয়েছেন তাদের প্রতি লোকেরা আরও ইতিবাচক এবং সহায়ক পদ্ধতিতে প্রতিক্রিয়া জানায়।

গবেষণায় দুটি পর্যায় জড়িত ছিল: একটিতে, অংশগ্রহণকারীদের একটি উপহাস সাক্ষাত্কারে অংশ নেওয়ার সময় ভিডিও টেপ করা হয়েছিল যাতে তারা একটি উপস্থাপনা দেয় যা শেষ সময়ে যোগাযোগ করা হয়েছিল।

দ্বিতীয় মুহূর্তে, ভিডিওগুলি মূল্যায়নকারীদের কাছে উপস্থাপন করা হয়েছিল যাদের প্রতিটি উপস্থাপকের অস্বস্তি কত বেশি তা পরিমাপ করতে বলা হয়েছিল।

যে সমস্ত অংশগ্রহণকারীরা ক্রিয়াকলাপের সময় আরও বেশি চাপ অনুভব করেছেন বা আরও বেশি ব্যথিত হতে দেখা গেছে তাদের মূল্যায়নকারীদের দ্বারা আরও চাপযুক্ত বলে মনে করা হয়েছিল।

অধ্যয়নের ফলাফল অন্যদের বর্ধিত পছন্দের সাথে স্ট্রেস সম্পর্কিত

ফলাফলগুলি পরামর্শ দেয় যে আমাদের চারপাশের লোকেরা সঠিকভাবে সনাক্ত করতে পারে যখন আমরা কঠিন পরিস্থিতির সম্মুখীন হচ্ছি, ইতিমধ্যেই আমাদের আচরণ পর্যবেক্ষণ করে – এমন কিছু যা আশ্চর্যজনকভাবে এখনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ দ্বারা প্রমাণিত হয়নি।

ক্রিয়াকলাপের সময় যে সমস্ত অংশগ্রহণকারীরা আরও বেশি চাপযুক্ত হিসাবে চিহ্নিত হয়েছিল তাদেরও অন্যদের দ্বারা আরও সহানুভূতিশীল হিসাবে বিবেচিত হয়েছিল, কেন মানুষ চাপ এবং সাহায্যের লক্ষণগুলি দেখাতে বিবর্তিত হয়েছে তার একটি সূত্র প্রদান করে।

চাপ এবং সহানুভূতি, উপসংহার উপর অধ্যয়ন

এনটিইউ'স স্কুল অফ সোশ্যাল সায়েন্সের গবেষক এবং গবেষণার প্রধান ডঃ জেমি হোয়াইট হাউস বলেছেন: "মানুষের মধ্যে চাপের আচরণ কেন উদ্ভূত হয়েছে তা ব্যাখ্যা করতে সাহায্য করার জন্য, অন্যদের জন্য চাপের সংকেত দেওয়ার ক্ষেত্রে কী কী সুবিধা থাকতে পারে তা আমরা খুঁজে বের করতে চেয়েছিলাম।"

"যদি এই আচরণগুলির উত্পাদন অন্যদের থেকে ইতিবাচক সামাজিক যোগাযোগের দিকে পরিচালিত করে যারা সাহায্য করতে চায়, যারা আপনার সাথে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করতে চায় তাদের কাছ থেকে নেতিবাচক সামাজিক মিথস্ক্রিয়াগুলির পরিবর্তে, সম্ভবত এই আচরণগুলি বিবর্তনীয় প্রক্রিয়ার জন্য নির্বাচিত হয়েছে।

আমরা অন্যান্য অনেক প্রাণীর তুলনায় একটি অত্যন্ত সহযোগিতামূলক প্রজাতি, এবং এই কারণেই হতে পারে যে আচরণগুলি যা দুর্বলতার সাথে যোগাযোগ করে তা বিকশিত হতে সক্ষম হয়েছে।

সহ-লেখক, প্রফেসর ব্রিজেট ওয়ালার, যোগ করেছেন: "যদি ব্যক্তি মূল্যায়নকারীদের মধ্যে একটি সহানুভূতি-প্রকার প্রতিক্রিয়া প্ররোচিত করে, তবে তারা এই কারণে আরও সহানুভূতিশীল হতে পারে, অথবা এটি হতে পারে যে দুর্বলতার একটি সৎ সংকেত সৌম্য অভিপ্রায়ের একটি উদাহরণ উপস্থাপন করতে পারে এবং /অথবা প্রতিযোগিতামূলক ইন্টারঅ্যাকশনের পরিবর্তে সমবায়ে জড়িত হওয়ার ইচ্ছা, এমন কিছু যা সামাজিক অংশে 'আনন্দজনক' বা পছন্দের বৈশিষ্ট্য হতে পারে।

এটি অভিব্যক্তির বর্তমান বোঝার সাথে খাপ খায়, যা পরামর্শ দেয় যে যারা "আবেগগতভাবে অভিব্যক্তিপূর্ণ" তারা অন্যদের দ্বারা বেশি প্রশংসা করে এবং আরও ইতিবাচক সামাজিক মিথস্ক্রিয়া করে।

রেফারেন্স:

জেমি হোয়াইটহাউস, সোফি জে মিলওয়ার্ড, ম্যাথু ও পার্কার, ইথনে কাভানাঘ, ব্রিজেট এম ওয়ালার। স্ট্রেস আচরণের সংকেত মান। বিবর্তন এবং মানব আচরণ, 2022; DOI: 1016/j.evolhumbehav.2022.04.001

লাজারাস রিচার্ড এস., এবং সুসান ফোকম্যান। স্ট্রেস, মূল্যায়ন, এবং মোকাবিলা। নিউ ইয়র্ক: স্প্রিংগার, 1984

পোর্টসমাউথ বিশ্ববিদ্যালয়। "মানুষ অন্যদের কাছ থেকে সমর্থন জাগানোর জন্য মানসিক চাপের লক্ষণগুলি দেখানোর জন্য বিবর্তিত হতে পারে: চাপের লক্ষণগুলি দেখানো আমাদেরকে আরও পছন্দের করে তুলতে পারে এবং অন্যদেরকে আমাদের প্রতি আরও ইতিবাচক আচরণ করার জন্য প্ররোচিত করতে পারে।" বিজ্ঞান দৈনিক। বিজ্ঞান দৈনিক, 15 মে 2022। .

সেলি এইচ., (1956) জীবনের চাপ। ম্যাকগ্রা-হিল (পেপারব্যাক), নিউ ইয়র্ক।