নিম্ন পিঠে ব্যথা কি? পিঠে ব্যথার একটি ওভারভিউ
নিম্ন পিঠে ব্যথা বা লুম্বাগো এমন একটি ব্যথা যা প্রধানত পিঠের নীচের অংশকে প্রভাবিত করে, তবে নিম্ন অঙ্গে ছড়িয়ে পড়তে পারে, লুম্বোসিয়াটিকা বা সায়াটিকা হয়ে উঠতে পারে
এটি একটি সাধারণ অবস্থা যা কেউ ভাবতে পারে এবং বিশ্বব্যাপী লক্ষ লক্ষ মানুষকে প্রভাবিত করে।
নিম্ন পিঠে ব্যথা অনেক কারণের কারণে হতে পারে যার মধ্যে রয়েছে:
- শারীরিক অক্ষমতা
- দরিদ্র অঙ্গবিন্যাস
- স্থূলতা
- পেশী ক্লান্তি
- ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্ক যন্ত্রণা যেমন ডিস্ক হার্নিয়েশন
- এর স্টেনোসিস (সংকীর্ণ) মেরূদণ্ডী খাল
- আর্থ্রোসিস এবং আর্থ্রাইটিস
- স্কোলিওসিস
কিছু কারণ পিঠে ব্যথার ক্ষেত্রে অবদান রাখতে পারে এবং হল:
- ধূমপান
- জোর
- অনিদ্রা
- দুশ্চিন্তা।
এই কারণগুলি প্যারাভার্টেব্রাল পেশী টোনকে প্রভাবিত করে যা মহান উত্তেজনা সৃষ্টি করে এবং লক্ষণগুলিকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে।
পিঠে ব্যথার ঝুঁকির কারণগুলি কী কী?
লুম্বাগোর ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- উন্নত বয়স
- অলসতা
- স্থূলতা
- গর্ভাবস্থা
- কিছু কাজের ক্রিয়াকলাপ যার জন্য ওজন উত্তোলন বা পুনরাবৃত্তিমূলক নড়াচড়ার প্রয়োজন হয়।
এছাড়াও, কিছু নির্দিষ্ট রোগ যেমন রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস বা মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস লুম্বাগো হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।
লুম্বাগো ব্যথার লক্ষণগুলি কী কী?
লুম্বাগোর উপসর্গ ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হতে পারে, তবে প্রায়শই নিজেকে প্রকাশ করে:
- কটিদেশীয় অঞ্চলে, অর্থাৎ পিঠের নীচের অংশে ব্যথা বা শক্ত হওয়া
- পায়ে অসাড়তা, ঝনঝন বা দুর্বলতা
- দীর্ঘ সময়ের জন্য নড়াচড়া বা দাঁড়াতে অসুবিধা
- ব্যথা যা পায়ে ছড়িয়ে পড়ে।
কিছু ক্ষেত্রে, পিঠে ব্যথা এত তীব্র হতে পারে যে এটি ব্যক্তিকে দৈনন্দিন কাজকর্ম করতে বাধা দেয়।
পিঠের ব্যথা তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে এবং তীব্রতা পরিবর্তিত হতে পারে যে অবস্থার তীব্রতার উপর নির্ভর করে।
নিম্ন পিঠে ব্যথা কিভাবে নির্ণয় করা হয়?
lumbago-lumbosciatica রোগ নির্ণয় রোগীর সাথে একটি প্রাথমিক সাক্ষাত্কারের মাধ্যমে করা হয়, রোগীর জীবনধারা, কাজের ধরন এবং চিকিৎসা ইতিহাস অন্বেষণ করা হয়।
এটি একটি বিস্তৃত ক্লিনিকাল পরীক্ষা দ্বারা অনুসরণ করা হয়, যার মধ্যে পেশী শক্তি মূল্যায়ন, প্রভাবিত এলাকার প্রতিচ্ছবি এবং সংবেদনশীলতার অধ্যয়নের সাথে স্নায়বিক পরীক্ষা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
উপরন্তু, ইমেজিং পরীক্ষা যেমন নির্ধারিত হতে পারে:
- রঁজনরশ্মি
- চৌম্বক অনুরণন ইমেজিং
- অস্বাভাবিকতা বা পার্শ্ববর্তী টিস্যুর ক্ষতি সনাক্ত করতে গণনা করা টমোগ্রাফি
- নীচের অঙ্গগুলির ইলেক্ট্রোমায়োগ্রাফিক এবং নিউরোগ্রাফিক পরীক্ষা।
কোমর ব্যথা প্রতিরোধ করা যাবে?
পিঠের ব্যথা প্রতিরোধের বিভিন্ন উপায় রয়েছে, সহ
- ভাল ভঙ্গি বজায় রাখা
- নিয়মিত প্রসারিত
- দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা বা দাঁড়িয়ে থাকা।
প্রতিরোধের অন্যান্য পদ্ধতি অন্তর্ভুক্ত
- একটি আদর্শ ওজন বজায় রাখা
- একটি সক্রিয় এবং স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখা
- চাপ এড়ানো
- ধূমপান ত্যাগ
- ভারী বস্তু বহন করার সময় উপযুক্ত ওজন-উত্তোলন কৌশল ব্যবহার করা।
পিঠে ব্যথার চিকিৎসা কিভাবে করবেন?
নিম্ন পিঠে ব্যথার চিকিত্সা অবস্থার কারণের উপর নির্ভর করে।
কিছু ক্ষেত্রে, বিশ্রাম এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ব্যথানাশক গ্রহণ করা পিঠের ব্যথা উপশম করতে পারে।
ঐতিহ্যগত চিকিত্সা ছাড়াও, বেশ কয়েকটি বিকল্প থেরাপি রয়েছে যা নিম্ন পিঠের ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
- চিকিত্সা-পদ্ধতি বিশেষ
- মালিশের মাধ্যমে চিকিৎসা
- যোগশাস্ত্র
- একটি আরামদায়ক গদিতে ঘুমানো
- পুরানো বা জীর্ণ জুতা প্রতিস্থাপন - সঠিক ফুটবেড।
এই থেরাপিগুলি একা বা অন্যান্য চিকিত্সার সাথে একত্রে ব্যবহার করা যেতে পারে যা নিম্ন পিঠের ব্যথা সমাধান করতে সহায়তা করে।
বিরল ক্ষেত্রে, পিঠের ব্যথার জন্য অস্ত্রোপচার বা বিকল্প অস্ত্রোপচারের থেরাপির প্রয়োজন হতে পারে।
উপসংহার
নিম্ন পিঠে ব্যথা একটি সাধারণ অবস্থা যা বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে।
যাইহোক, এটি জানা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি ঐতিহ্যগত এবং বিকল্প উভয় থেরাপির মাধ্যমে চিকিত্সাযোগ্য এবং প্রায়শই স্বাস্থ্যকর অভ্যাস এবং জীবনধারা পরিবর্তনের মাধ্যমে প্রতিরোধ করা যেতে পারে।
আমার পরামর্শ, আপনি যদি পিঠের ব্যথায় ভোগেন, আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজনের জন্য সর্বোত্তম থেরাপি প্রকল্প নির্ধারণ করতে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন বিশেষ পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।
আরও পড়ুন
পিঠে ব্যথা, বিভিন্ন প্রকার কি?
পিঠের ব্যথা: পোস্টাল রিহ্যাবিলিটেশনের গুরুত্ব
সার্ভিকালজিয়া: কেন আমাদের ঘাড়ে ব্যথা হয়?
O.Therapy: এটা কি, এটা কিভাবে কাজ করে এবং কোন রোগের জন্য এটা নির্দেশ করা হয়
ফাইব্রোমায়ালজিয়ার চিকিৎসায় অক্সিজেন-ওজোন থেরাপি
ক্ষত নিরাময় প্রক্রিয়ায় হাইপারবারিক অক্সিজেন
অক্সিজেন-ওজোন থেরাপি, হাঁটু আর্থ্রোসিসের চিকিৎসায় একটি নতুন সীমান্ত
রোগীর ঘাড় এবং পিঠের ব্যথার মূল্যায়ন
'লিঙ্গযুক্ত' পিঠের ব্যথা: পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে পার্থক্য
জরুরী পরিস্থিতিতে ঘা ট্রমা সম্পর্কে কী জানবেন? বেসিকস, লক্ষণ এবং চিকিত্সা
কটিদেশীয় খোঁচা: একটি এলপি কি?
সাধারণ নাকি স্থানীয় এ.? বিভিন্ন ধরনের আবিষ্কার করুন
A. এর অধীনে ইনটিউবেশন: এটি কীভাবে কাজ করে?
লোকো-আঞ্চলিক এনেস্থেশিয়া কীভাবে কাজ করে?
অ্যানাস্থেসিওলজিস্টরা কি এয়ার অ্যাম্বুলেন্স মেডিসিনের জন্য মৌলিক?
অস্ত্রোপচারের পরে ব্যথা উপশমের জন্য এপিডুরাল
কটিদেশীয় খোঁচা: একটি মেরুদণ্ডের ট্যাপ কি?
লাম্বার পাংচার (স্পাইনাল ট্যাপ): এটি কী নিয়ে গঠিত, এটি কীসের জন্য ব্যবহৃত হয়
কটিদেশীয় স্টেনোসিস কী এবং কীভাবে এটি চিকিত্সা করা যায়