পিঠে ব্যথা: এটি কি সত্যিই একটি মেডিকেল জরুরী?
আপনি কি জানেন যে পিঠে ব্যথা মানুষের জরুরি কক্ষে যাওয়ার অন্যতম সাধারণ কারণ? এই সাধারণ অসুস্থতা প্রায় 80 শতাংশ প্রাপ্তবয়স্ক তাদের জীবনের কোনো না কোনো সময়ে অনুভব করে
পিঠে ব্যথার তীব্রতা নিস্তেজ এবং বেদনাদায়ক থেকে হঠাৎ এবং তীব্র পর্যন্ত পরিবর্তিত হতে পারে।
আজ আমরা কোমর ব্যথার ঝুঁকি, কারণ ও চিকিৎসা নিয়ে আলোচনা করব।
পিঠে ব্যথার কারণ
কিছু মানুষ ব্যথা নিয়ে জন্মায়, আবার অন্যরা সারা জীবন পিঠে ব্যথা করে।
বেশ কয়েকটি কারণ সাধারণত পিঠের সমস্যার জন্য দায়ী করা হয়।
এই সমস্ত কারণ সত্ত্বেও, 80 শতাংশেরও বেশি পরিচিত ক্ষেত্রে অজ্ঞাত কারণ রয়েছে।
পিঠে ব্যথার কারণগুলি নিম্নরূপ হতে পারে:
- সায়াটিকা - ব্যথা যা নিতম্ব এবং নিতম্ব থেকে শুরু হয় এবং পুরো পায়ে চলতে থাকে। সায়াটিকা নির্দেশ করে যে সায়াটিক স্নায়ু এই অবস্থায় ব্যথার কারণ।
- হার্নিয়েটেড বা ফেটে যাওয়া ডিস্ক - এটি 'বাল্জ', 'ফাটল' বা 'টিয়ার' নামেও পরিচিত, একটি হার্নিয়েটেড ডিস্ক ঘটে যখন ডিস্কটি তার চারপাশের লিগামেন্টের বাইরের স্তরের মধ্য দিয়ে বেরিয়ে যায়। মেরুদণ্ডের প্রতিটি কশেরুকার মধ্যে থাকে মেরূদণ্ডী স্নায়ু যা মেরুদন্ড থেকে শরীরের একটি নির্দিষ্ট এলাকায় শাখা হয়। যদি একটি ডিস্ক একটি মেরুদণ্ডের স্নায়ুর উপর প্রসারিত হয়, ব্যথা সম্ভাব্যভাবে সেই স্নায়ু দ্বারা পরিবেশিত শরীরের এলাকায় ছড়িয়ে যেতে পারে। যখন একজন ব্যক্তির বয়স 30 থেকে 40 এর মধ্যে হয় তখন একটি ফেটে যাওয়া ডিস্কের জন্য এটি খুবই সাধারণ।
- স্কোলিওসিস - অধ্যয়নগুলি দেখায় যে স্কোলিওসিসের বিভিন্ন কারণ রয়েছে, যেমন জন্মগত মেরুদণ্ডের বিকৃতি, জেনেটিক অবস্থা এবং/অথবা অস্টিওপোরোসিস। বয়স-সম্পর্কিত পরিধানের কারণে প্রাপ্তবয়স্কদেরও স্কোলিওসিস হতে পারে। কারণগুলির বিস্তৃত তালিকা থাকা সত্ত্বেও, 80% স্কোলিওসিসের ক্ষেত্রে কোনও কারণ জানা নেই।
- স্ট্রেন এবং মচকে যাওয়া - সারাদিনের কঠোর পরিশ্রম, আকস্মিক নড়াচড়া বা শারীরিক ক্রিয়াকলাপের কারণে, ব্যথা বা আঘাত প্রায়ই পেশী এবং লিগামেন্টের স্ট্রেন বা মচকে যেতে পারে। পিঠের স্ট্রেন বা মচকে বাঁকানো, মোচড়ানো এবং ভারী জিনিস তোলার মতো ক্রিয়াকলাপের সাথে জড়িত। মনে রাখবেন যে স্ট্রেন হল লিগামেন্ট ছিঁড়ে যাওয়া বা অতিরিক্ত প্রসারিত হওয়া, যখন মোচ হল টেন্ডন বা পেশীর কান্না।
পিঠে ব্যথার ঝুঁকির কারণ
ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ নিউরোলজিক্যাল ডিসঅর্ডারস অ্যান্ড স্ট্রোকস (এনআইএইচ) অনুসারে, আমাদের প্রতিদিনের পিঠের সমস্যার কারণ হতে পারে বেশ কিছু ঝুঁকি।
এই কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত হতে পারে
- বয়স - বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য এটি কম বয়সী প্রাপ্তবয়স্ক বা শিশুদের তুলনায় পিঠে ব্যথার জন্য বেশি সংবেদনশীল হওয়া সাধারণ। সাধারণত, 30 থেকে 50 বছর বয়সী প্রাপ্তবয়স্করা নিয়মিত পিঠের ব্যথায় ভোগেন। বয়স বাড়ার সাথে সাথে অস্টিওপরোসিস - হাড়ের শক্তি হ্রাস - ফ্র্যাকচার, পেশীর স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস এবং স্বর হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে।
- মানসিক সাস্থ্য কারণগুলি - এটা জানা যায় যে উদ্বেগ বা হতাশার মতো মানসিক রোগগুলি পিঠের ব্যথায় ভোগার সম্ভাবনা বাড়ায়। সেগুলি প্রাক-বিদ্যমান অবস্থা হোক বা দীর্ঘস্থায়ী পিঠের ব্যথার ফলে বিকাশ হোক না কেন, এই মানসিক কারণগুলি প্রধান অপরাধী হতে পারে।
- ওজন বৃদ্ধি - একজনের ওজন যত বেশি, পিঠে ব্যথা এবং অন্যান্য ব্যাধি হওয়ার ঝুঁকি তত বেশি। দ্রুত ওজন বৃদ্ধি পিঠে ব্যথার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে কারণ শরীর পিঠে চাপ দেওয়া ওজন এবং চাপের ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করছে।
- শারীরিক সুস্থতার স্তর - সারাদিন ডেস্কে বসে কাজ করাও পিঠে ব্যথার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। বসা বা দাঁড়ানোর সময় আপনার ভঙ্গি সোজা করার উপর ফোকাস করা সহায়ক। আদর্শভাবে, একজনকে একটিতে সোজা হয়ে বসতে সক্ষম হওয়া উচিত চেয়ার নীচের পিঠে সমর্থন সহ। কীবোর্ড ব্যবহারকারীদের জন্য, কনুইগুলিকে সঠিক কোণে এবং বাহুগুলিকে অনুভূমিকভাবে রাখা ভাল৷
- গর্ভাবস্থা - অনেক মহিলার জন্য, শ্রোণী পরিবর্তন এবং ওজনের কারণে গর্ভাবস্থায় পিঠে ব্যথা সাধারণ। প্রসবের পরে লক্ষণগুলি প্রায় সবসময়ই সমাধান হয়।
এটি একটি বাস্তব জরুরী কিনা তা কিভাবে বলুন
যদিও পিঠে ব্যথা সাধারণ, তবে কখনও কখনও ঘরোয়া চিকিত্সা যথেষ্ট নাও হতে পারে।
আপনি যদি নিম্নলিখিত এক বা একাধিক অবস্থার সম্মুখীন হন, তাহলে আপনার অবিলম্বে চিকিৎসা সেবা নেওয়া উচিত:
- জ্বর
- ওজন হ্রাস
- পিঠ ফুলে যাওয়া
- অবিরাম পিঠে ব্যথা - বিশ্রাম সাহায্য করে না
- পায়ে ও হাঁটুর নিচে ব্যথা
- অনিচ্ছাকৃত প্রস্রাব (এমনকি অল্প পরিমাণে)
- প্রস্রাব করা অসুবিধা
- যৌনাঙ্গ, মলদ্বার বা নিতম্বের চারপাশে অসাড়তা
- 20 বছরের কম বয়সী এবং 55 বছরের বেশি বয়সী মানুষ
- যে রোগীরা কয়েক মাস ধরে স্টেরয়েড সেবন করছেন
- ক্যান্সারের ইতিহাস সহ বা কম ইমিউন সিস্টেম সহ রোগীদের
- মাদক সেবনকারীরা
পিঠে ব্যথার চিকিৎসা
পিঠে ব্যথার জন্য প্রচলিত পদ্ধতিগুলি সাধারণত নির্ভর করে যে ব্যথা তীব্র (3-6 মাসের কম স্থায়ী) নাকি দীর্ঘস্থায়ী (6 মাসের বেশি স্থায়ী)।
সাধারণত ব্যবহৃত পদ্ধতি নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়.
- ওষুধ - যদি ডাক্তার ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথানাশক ওষুধ লিখে দেন এবং প্রতিক্রিয়া ইতিবাচক না হয়, তাহলে একটি নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ (NSAID) এর প্রেসক্রিপশন প্রয়োজন হতে পারে। কোডাইন বা হাইড্রোকডোনের মতো মাদকদ্রব্যও স্বল্প সময়ের জন্য নির্ধারিত হতে পারে এবং ডাক্তারের কাছ থেকে নিবিড় পর্যবেক্ষণ প্রয়োজন। আপনি যদি বিষণ্ণতায় ভুগে থাকেন তবে কিছু গবেষণা অনুসারে এন্টিডিপ্রেসেন্ট পিঠের ব্যথা উপশম করতে পারে।
- গরম বা ঠান্ডা কম্প্রেস - বাড়িতে অস্থায়ী উপশমের জন্য, আহত স্থানে একটি গরম বা ঠান্ডা সংকোচন আদর্শ। ফলাফল ধীর হতে পারে, তবে কম্প্রেসগুলি ব্যথা উপশম করতে এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
- শক্তিশালীকরণ ব্যায়াম - নিয়মিত ব্যায়াম শুধু পিঠকে শক্তিশালী করে না, শরীরের ওজনও কম রাখে। নিম্ন-প্রভাব বায়বীয় ক্রিয়াকলাপ যা পিঠে চাপ দেয় না তা অপরিহার্য। ব্যায়ামগুলিতে ফোকাস করুন যা কোরকে জড়িত করে এবং পিঠের ব্যথা প্রতিরোধ করতে আপনার নমনীয়তাকে সূক্ষ্ম সুর করে। কোনো ধরনের ব্যায়াম প্রোগ্রাম শুরু করার আগে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
পিঠের ব্যথা সম্পর্কে আরও শিখলে আপনার অবস্থা কীভাবে সঠিকভাবে চিকিত্সা করা যায় এবং নিরীক্ষণ করা যায় সে সম্পর্কে একটি জ্ঞাত সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করতে পারে।
আপনার সংগ্রহ করা গবেষণা এবং তথ্য ব্যবহার করে, আপনি আপনার পিঠকে শক্তিশালী করতে, ব্যথা উপশম করতে এবং আপনার স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করতে পারেন।
তথ্যসূত্র
http://www.back.com/back-pain/conditions/sciatica-pain-treatment/indexhtm
http://www.medicalnewstoday.com/articles/172943.php?page=2
http://www.ninds.nih.gov/disorders/backpain/detail_backpain.htm
আরও পড়ুন
কীভাবে ডাইনির স্ট্রোক থেকে বাঁচবেন: তীব্র নিম্ন পিঠে ব্যথা আবিষ্কার করা
জরুরী পরিস্থিতিতে ঘা ট্রমা সম্পর্কে কী জানবেন? বেসিকস, লক্ষণ এবং চিকিত্সা
লুম্বাগো: এটি কী এবং এটি কীভাবে চিকিত্সা করা যায়
পিঠের ব্যথা: পোস্টাল রিহ্যাবিলিটেশনের গুরুত্ব
সার্ভিকালজিয়া: কেন আমাদের ঘাড়ে ব্যথা হয়?
O.Therapy: এটা কি, এটা কিভাবে কাজ করে এবং কোন রোগের জন্য এটা নির্দেশ করা হয়
ফাইব্রোমায়ালজিয়ার চিকিৎসায় অক্সিজেন-ওজোন থেরাপি
ক্ষত নিরাময় প্রক্রিয়ায় হাইপারবারিক অক্সিজেন
অক্সিজেন-ওজোন থেরাপি, হাঁটু আর্থ্রোসিসের চিকিৎসায় একটি নতুন সীমান্ত
রোগীর ঘাড় এবং পিঠের ব্যথার মূল্যায়ন
'লিঙ্গযুক্ত' পিঠের ব্যথা: পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে পার্থক্য