Anemija nastaje kada je broj crvenih krvnih zrnaca nedovoljan da prenesu dovoljno kiseonika da bi zadovoljili potrebe različitih tkiva i organa u telu.

Postoje različiti oblici ovog poremećaja, od kojih je svaki uzrokovan različitim faktorima, a težina također može uvelike varirati, u rasponu od niskog nivoa do više zabrinjavajućeg i ozbiljnijeg.

U nekim slučajevima može biti uzrokovan nedostatkom hemoaktivnog vitamina, što dovodi do smanjenja proizvodnje crvenih krvnih zrnaca.

Vitamini povezani sa ovom vrstom anemije su folna kiselina i vitamin B-12, koji su neophodni za proizvodnju adekvatnog broja zdravih crvenih krvnih zrnaca koja mogu prenositi kisik iz pluća kroz cijelo tijelo.

Nedostatak vitamina C također može utjecati na proizvodnju crvenih krvnih zrnaca, igrajući ulogu u apsorpciji željeza.

Anemija zbog nedostatka vitamina: šta je to i kako je liječiti

Folna kiselina i vitamin B-12 su vitamini koji mogu uzrokovati anemiju ako im nedostaje zbog nedostatka unosa ili poteškoće u apsorpciji.

Nakon što razjasnimo da je unos vitamina uzrok naše anemije, možemo intervenirati vitaminskim suplementima ili čak jednostavnim promjenama u prehrani.

Među uzrocima anemije zbog nedostatka vitamina, poznate i kao megaloblastična anemija, najčešća je anemija zbog nedostatka folata (ili vitamina B-9), hranjive tvari koja se nalazi uglavnom u voću i zelenom lisnatom povrću.

Većina nutrijenata iz hrane apsorbira se u tankom crijevu. Oni sa bolešću tankog crijeva, kao što je celijakija, ili oni kojima je uklonjeno ovo područje crijeva mogu imati poteškoća s apsorpcijom folata ili njegovog sintetičkog oblika, folne kiseline.

Alkohol također smanjuje apsorpciju ovog vitamina, a neki lijekovi mogu ometati apsorpciju ovog nutrijenta.

Kako znati da li ga imate: simptomi anemije

Astenija, otežano disanje, vrtoglavica, tup ili žućkast ten, nepravilan rad srca, gubitak težine, utrnulost ili trnci u rukama i stopalima, slabost mišića, moguće promjene ličnosti, motorička nestabilnost i mentalna konfuzija sa tendencijom zaboravljanja onog što se događa.

Sve su to simptomi koji mogu biti uzrokovani anemijom.

Nedostaci vitamina obično se razvijaju polako tokom nekoliko mjeseci ili godina, a simptomi, koji počinju tiho, povećavaju se kako se nedostatak pogoršava.

Faktori rizika za anemiju

Općenito, rizik od nedostatka vitamina se povećava kada ishrana sadrži malo ili nimalo izvora prirodnih vitamina, kao što su meso, mliječni proizvodi, voće i povrće.

Vegetarijanci i vegani, koji također ne jedu nusproizvode životinjskog podrijetla, mogu spadati u ovu kategoriju.

Prekuhanje hrane takođe može uzrokovati nedostatak vitamina.

Postoje i neki lijekovi ili terapije koje imaju neželjene efekte malapsorpcije vitamina, kao što su lijekovi protiv kiselosti i neki lijekovi koji se koriste za liječenje dijabetesa tipa 2, koji mogu ometati apsorpciju B-12. Tretmani koji se koriste za liječenje raka mogu ometati metabolizam folata.

Faktori rizika za anemiju zbog nedostatka vitamina B-12 uključuju autoimune endokrine poremećaje, poput dijabetesa ili bolesti štitnjače.

U ovom slučaju, kod oboljelih je veća vjerovatnoća da će razviti specifičnu vrstu anemije zbog nedostatka vitamina B-12, koja se naziva perniciozna anemija.

Anemija, prevencija počinje zdravom ishranom

Kao i kod većine bolesti i poremećaja organizma, jedan od prvih oblika prevencije anemije zbog nedostatka vitamina je zdrava ishrana koja uključuje širok izbor namirnica.

Namirnice bogate folatima uključuju zeleno lisnato povrće, obogaćene proizvode od žitarica kao što su hljeb, žitarice, tjestenina i pirinač, voće i voćni sokovi.

Namirnice bogate vitaminom B-12 uključuju jaja, mlijeko, sir i jogurt, crveno i bijelo meso i školjke.

Namirnice bogate vitaminom C uključuju brokoli, jagode i paprike.

Pročitajte takođe:

Simptomi celijakije: Kada se obratiti lekaru?

Povećan ESR: Šta nam govori povećanje stope sedimentacije eritrocita kod pacijenta?

Izvor:

humanites