Whiplash: uzroci i simptomi
Whiplash je uobičajen poremećaj vrata, ali ne znaju svi o čemu se radi i pravilnom načinu liječenja kako bi se brzo povratila normalna funkcija
Šta je whiplash?
Pod uganućem vratne kralježnice ili trzanjem mišića mislimo na traumu vrat uzrokovane saobraćajnom nesrećom, na primjer sudarima straga dok stojite na semaforu, ali koje mogu biti uzrokovane i u sportovima koji uključuju fizičke sudare.
Karakterističan simptom biča je trenutni početak boli, koji može potrajati nekoliko dana.
Prva faza nesreće s bičem poznata je kao faza ubrzanja: tijelo se pomiče prema naprijed dok se glava okreće unatrag uzrokujući istezanje prednjih mišića.
U drugoj fazi ili "usporavanju" vidi se glava povučena prema naprijed sa produženjem zadnje muskulature.
Posljedica je hiperproširenje mišića, koji reagiraju skraćivanjem.
Koji problemi mogu nastati nakon ozljede biča?
Osoba pogođena udarcem biča može se žaliti, 24-48 sati nakon događaja, na probleme sa žvakanjem.
U fazi ubrzanja, čeljust se projektuje prema naprijed, uzrokujući istezanje mišića.
Ostale tegobe uzrokovane trzanjem trbuha uključuju poteškoće pri okretanju vrata, neravnotežu, napetost mišića i glavobolje u potiljačnom području, ali i trnce u rukama uzrokovane istezanjem korijena živca i nastankom hernije diska.
Upotreba ortopedske ogrlice
Osim ako je trauma imala teže posljedice, kao što su prijelomi kostiju ili oštećenje živaca, korištenje ortopedskog ovratnik preporučljivo je nositi najviše 2-3 dana, u kombinaciji sa terapijom na bazi lijekova za relaksaciju mišića i mirovanjem.
Nije preporučljivo dulje imobilizirati vratni kralježak jer bi to moglo ugroziti ispravnu aktivaciju mišića vrata maternice, što bi produžilo vrijeme rehabilitacije i oporavak.
Kretanje i rani tretman ključni su za vraćanje u normalu
Održavanje kretanja vrata, poput hodanja ili aerobnih vježbi niskog intenziteta, može pomoći i vaskularizaciji i procesu obnove tkiva u vratnoj kralježnici, smanjujući ukočenost.
Također je važno pravovremeno liječiti ozljedu kako bi se spriječilo da bol postane kronična.
Whiplash zapravo može pokrenuti već postojeća stanja, čak i ako su asimptomatska, poput artroze i neobjašnjive diskopatije, uzrokujući kroničnu bol pacijentu.
NAJBOLJE SPINALNE ODBORE? POSJETITE SPENCER STALAK NA HITNOM EXPU
Vježbe koje treba raditi u slučaju trzaja
Ako ste pogođeni udarcem biča, vrat možete pokrenuti vježbama niskog intenziteta koje ćete izvoditi ležeći na podlozi.
Za istezanje mišića vrata: brada je savijena prema prsima i zadržana u položaju pet sekundi, a zatim se vraća u početni položaj.
Za savijanje mišića: savijte glavu prema ramenima, bočno, prvo udesno, a zatim ulijevo.
Za rotiranje mišića: upotrijebite suprotni ud za savijanje dvadeset sekundi, a zatim okrenite glavu sve dok vam uho ne legne na prostirku.
Ako simptomi potraju, preporučuje se specijalistički psihijatrijski pregled.
Pročitajte takođe:
Vizualizujući bol: Povrede od šibanja vidljive sa novim pristupom skeniranja
Izgaranje u bolničarima: Izlaganje kritičnim povredama među radnicima hitne pomoći u Minesoti