Závislost na smartphonu: co je nomofobie?

Pojďme si promluvit o nomofobii: mobilní telefony (nebo chytré telefony, chcete-li) se staly téměř nepostradatelnými v našem každodenním životě, ale bohužel mnoho z nás si nyní vyvinulo závislost na mobilních telefonech.

Používají se pro zveřejňování příspěvků na sociálních sítích, pořizování fotografií, nahrávání videí, jako je agenda, seznam úkolů, kalendář atd., stejně jako pro příjem tras, poslech hudby, hraní her, volání.

Smartphone je nyní oknem do zbytku světa a pro mnohé z nás hlavním prostředkem interakce

Rozhodně užitečný, účinný předmět poskytující oporu, se kterým máme často tendenci vytvořit pouto, které se vyjasní, když, jakkoli bláznivě to může vypadat, vnímáme strach z toho, že jsme bez mobilního telefonu.

Často se stává, že máte strach, že nenajdete svůj smartphone v tašce, nebo máte obavy, když se uprostřed dne objeví upozornění na vybitou baterii.

Jakkoli je chytrý telefon užitečný, obavy z nutnosti obejít se bez něj lze pochopit, ale pokud nejde o strach nebo závislost na mobilních telefonech, věci se komplikují.

Vědecký termín, který označuje nekontrolovaný strach z odpojení od kontaktu s mobilní sítí, je Nomophobia (fobie bez mobilního telefonu), neboli závislost na mobilním telefonu, termín nedávno zavedený do slovní zásoby italského jazyka Zingarellim.

Člověk trpí nomofobií, když zažívá nepřiměřený strach z toho, že není v kontaktu s mobilní sítí, až do té míry, že zažívá fyzické pocity podobné panickému záchvatu: dušnost, závratě, třes, pocení, zrychlený tep, bolest na hrudi a nevolnost.

Lidé s nomofobií zažívají stavy úzkosti, když jim dojde baterie nebo kredit, bez pokrytí sítě nebo bez chytrého telefonu

Aby se vyhnul stavům úzkosti, subjekt zavádí řadu ochranných opatření, jako je časté ověřování kreditu, nošení nouzové nabíječky a poskytování náhradního čísla členům rodiny.

Navíc ti, kteří trpí nomofobií, obecně ukazují používání smartphonů na obecně nevhodných místech

Je velmi důležité zhodnotit, že za tímto novodobým strachem se někdy skrývá reálná forma závislosti na nových technologiích.

Podle studií Davida Greenfielda, profesora psychiatrie na University of Connecticut, je závislost na chytrých telefonech velmi podobná všem ostatním formám závislosti, protože způsobuje interferenci v produkci dopaminu, neurotransmiteru, který reguluje mozkový okruh odměny. povzbuzovat lidi, aby se zapojili do činností, o kterých věří, že jim přinesou potěšení.

Závislost na mobilním telefonu má také významnější a hlubší psychologické důsledky než strach z toho, že se vzdáte Twitteru nebo že nedostanete textovou zprávu.

Výzkum transaktivní paměti ve skutečnosti poukazuje na to, že když máme k dispozici spolehlivé externí zdroje informací o konkrétních tématech, snižuje se motivace a schopnost získávat a uchovávat určité informace v paměti.

Jinými slovy, když máme spolehlivý zdroj informací, jako jsou naše chytré telefony, časem ztratíme touhu pamatovat si věci nebo se učit cokoli mimo to, co je vidět na našich obrazovkách.