Dětská obezita: rizikové faktory

By Cristiano Antonino On 24. 2023

Dětská obezita je problém značného společenského významu: dítě, které jí příliš mnoho, bude také se vší pravděpodobností „obézní dospělý“ s větší možností komplikací (diabetes, hypertenze, motorické potíže, dýchací potíže i psychické potíže). potíže)

Psychologický úzkost kvůli svému vzhledu se může objevit již v raném věku, se studem a odmítáním svého vzhledu, plus riziko, že se stane obětí vtipů od spolužáků a „přátel“.

Toto nepohodlí může také přispět k propuknutí poruchy příjmu potravy.

Dětská obezita má multifaktoriální genezi, tj. vzniká ze souboru příčin, které se vzájemně ovlivňují:

nadměrná a špatná výživa
snížená fyzická aktivita
genetické/familiární faktory.

Obezita je často spojena s predisponujícími faktory nebo hormonálními změnami, které ovlivňují metabolismus; ve skutečnosti jsou případy obezity spojené s hormonálními změnami, jako je hypotyreóza nebo dysfunkce nadledvin, méně než 3 %; přičemž klíčovou roli hrají rodiče/rodinní příslušníci.

Přejídání

Překrmování v prvních letech života způsobuje kromě zvětšení objemu tukových buněk (definováno jako hypertrofie adipocytů) také zvýšení jejich počtu (tj. hyperplazie adipocytů); z toho vyplývá, že v dospělosti bude dispozice k obezitě větší a hubnutí nebo její udržení v mezích bude mnohem obtížnější, protože bude možné zmenšit velikost buněk, ale nebude možné je odstranit.

Plnění žaludku je silným faktorem sytosti, proto věnujte pozornost potravinám s vysokou energetickou hustotou (svačiny, svačiny, atd...) a upřednostňujte potraviny s nízkou energetickou hustotou, které jsou schopny zajistit sytost tím, že poskytují málo kalorií (zelenina, ovoce, luštěniny ).

Dále vždy upřednostňujte čerstvé potraviny, které mají oproti hotovým potravinám tu výhodu, že obsahují více živin a méně konzervačních látek a/nebo přísad.

Dětská obezita a sedavý způsob života

Venkovní hry téměř vymizely, tělesná výchova ve školách je velmi omezená a doma se hry téměř všechny hrají na počítači nebo videohrách, čímž odpadá fyzická aktivita (běh, lezení, válení), která umožňuje správný vývoj těla se správným rozložení tukové hmoty a svalové hmoty, stejně jako napomáhá spalování kalorií.

Pomoci už může lehká aerobní aktivita, například projížďka na kole v parku, při které se dítě zabaví a zůstane zdravé.

Příklad rodičů

Nemůžeme mluvit o nutriční výchově, pokud rodiče nejprve nezačnou dodržovat vyváženou stravu; Je těžké si představit, že dítě je jedinou osobou v rodině, která jí salát, když všichni ostatní dávají přednost smaženým nebo jinak zpracovaným potravinám.

Související příspěvky