Reaktiv depression: hvad det er, symptomer og behandlinger for situationsbestemt depression
Reaktiv depression, også kaldet situationsbestemt depression, er en form for tilpasningsforstyrrelse, der manifesterer sig efter at have oplevet en traumatisk begivenhed eller række af begivenheder, med symptomer, der kan overlappe med symptomerne på svær depressiv lidelse
Det er en tilstand, der ikke formelt kan diagnosticeres i sig selv, men beskriver de negative psykologiske reaktioner, som mennesker kan have, når de står over for vanskelige livsbetingelser, såsom: en række stressende ydre begivenheder eller situationer, tab af job, et vanskeligt følelsesmæssigt brud eller en diagnose af en slem sygdom.
Der er en række 'normale' reaktioner på stressende situationer, men reaktiv depression involverer ofte følelsesmæssige vanskeligheder, der overskrider dette område, og som sådan kan gøre det vanskeligt at tilpasse sig dagligdagen.
I nogle tilfælde forsvinder disse symptomer, efterhånden som den udløsende situation forbedres, mens de i andre tilfælde kan fortsætte og til sidst udvikle sig til en mere kronisk tilstand, såsom svær depressiv lidelse.
Reaktiv depression, svær depressiv lidelse og dødsfald
Major depressiv lidelse adskiller sig fra reaktiv depression ved, at den også kan opstå af en række forskellige årsager, herunder en familiehistorie med depression eller biologiske faktorer.
I modsætning til de fleste andre typer depression, som kan vare i årevis, hvis den ikke håndteres korrekt, er reaktiv depression en form for depression, der normalt kun varer et par måneder.
Tilpasningsforstyrrelser såsom reaktiv depression diagnosticeres, når symptomer opstår som reaktion på en bred vifte af oplevelser, men når en persons symptomer opstår som reaktion på tab eller død af en elsket, kan deres symptomer spores tilbage til sorg.
Normal sorg kan gøre det svært i et stykke tid at udføre daglige aktiviteter, men selv normal sorg aftager med tiden, i modsætning til ubehandlet svær depressiv lidelse.
Reaktiv depression: symptomerne
Ifølge den nye udgave af Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) kan reaktiv depression forekomme, hvis
- følelsesmæssige eller adfærdsmæssige symptomer opstår inden for tre måneder efter en stressende livsbegivenhed;
- man oplever mere stress end normalt efter en stressende livsbegivenhed;
- stressen forårsager alvorlige problemer i interpersonelle forhold, arbejde eller skole;
- symptomerne på depression er ikke forårsaget af en anden psykisk lidelse eller er ikke en del af den normale sorgproces efter en elskets død.
Alle mennesker reagerer forskelligt på stress og forandringer, men visse tegn og symptomer ser ud til at være almindelige hos mennesker med reaktiv depression:
- følelsesmæssige ændringer såsom tristhed, irritabel eller humørsyg;
- reduceret energi, motivation og interesse;
- ændringer i spise, sove eller andre daglige vaner såsom hygiejne eller motion;
- social isolation, tilbagetrækning og lukning over for venner eller familie;
- give afkald på normale rutiner, ansvar eller behagelige aktiviteter, som tidligere var eftertragtet;
- nedsat arbejdspræstation, såsom sene deadlines eller uopmærksomhedsfejl;
- ændringer i tænkning, såsom følelse af mental tåge, øget drøvtygning eller tendens til pessimisme;
- håbløshed, lyst til at give op, tanker om død eller endda selvmord;
- ændringer i livsstil, såsom at drikke eller ryge mere, eller andre usunde valg;
- fysisk smerte, hovedpine, mave-tarmsygdomme og muskelsmerter;
- ændringer i udseende, såsom udseendet af en forsømt eller overdreven træt habitus.
Om aftenen er der ofte en forværring af depressive symptomer hos disse patienter.
Reaktiv depression, hvad skal man gøre?
Normalt er stressfaktorer midlertidige og med tiden lærer man at klare dem.
Symptomerne forbedres, fordi stressfaktoren forsvinder med tiden, men nogle gange forbliver den stressende begivenhed, eller der opstår en ny stressende situation, og de samme følelsesmæssige vanskeligheder skal mødes igen.
Hvis dette sker, og symptomatologien varer ved eller endda forværres, og det bliver sværere og sværere at komme igennem dagen, og du føler, at du er i krig, så er det tid til at søge hjælp og søge lægehjælp.
Der findes behandlinger og terapier til at modvirke symptomerne på reaktiv depression.
Behandlinger for situationsbestemt depression
Førstelinjebehandlingen af denne type depression er psykoterapi, men typiske behandlingsmuligheder omfatter også brug af selvhjælp, social støtte, støttegrupper og medicin, helt sikkert herunder serotonerge antidepressiva og angstdempende midler.
Den bedste behandlingsplan kunne nemt involvere mere end én behandlingsmulighed.
Når behandlingen har hjulpet patienten med at stabilisere depression, er det også nyttigt at foreslå, at patienten foretager nogle livsstilsændringer.
Disse omfatter:
- motion regelmæssigt;
- etablering af sundere og mere regelmæssige sovevaner ved at handle på søvnhygiejne;
- hvile og slappe mere af i løbet af ugen;
- spise på en mere afbalanceret og morose måde;
- styrkelse af det sociale støttenetværk.
Læs også:
Emergency Live endnu mere...Live: Download den nye gratis app til din avis til IOS og Android
Jordskælv og tab af kontrol: Psykolog forklarer de psykologiske risici ved et jordskælv
Affektive lidelser: Mani og depression
ALGEE: Opdag førstehjælp til mental sundhed sammen
Redning af en patient med psykiske problemer: ALGEE-protokollen
Grundlæggende psykologisk støtte (BPS) ved panikanfald og akut angst
Hvad er postpartum depression?
Hvordan genkender man depression? De tre en regel: asteni, apati og anhedoni
Fødselsdepression: Sådan genkender du de første symptomer og overvinder det
Postpartum Psykose: At vide det at vide, hvordan man håndterer det
Skizofreni: Hvad det er, og hvad symptomerne er
Fødsel og nødsituation: Postpartum-komplikationer
Intermitterende eksplosiv lidelse (IED): Hvad det er, og hvordan man behandler det
Baby Blues, hvad det er, og hvorfor det er forskelligt fra fødselsdepression
Depression hos ældre: årsager, symptomer og behandling