Harninkontinenz: Die Ursachen und ein Überblick über Heilmittel und Behandlungen
Harninkontinenz ist der unbeabsichtigte Harnabgang. Es ist ein häufiges Problem, von dem angenommen wird, dass es Millionen von Menschen betrifft
Es gibt verschiedene Arten von Harninkontinenz, darunter:
- Belastungsinkontinenz – wenn Urin zu Zeiten austritt, in denen Ihre Blase unter Druck steht; zum Beispiel, wenn Sie husten oder lachen
- Dranginkontinenz – wenn Urin abläuft, wenn Sie einen plötzlichen, intensiven Harndrang verspüren, oder kurz danach
- Überlaufinkontinenz (chronischer Harnverhalt) – wenn Sie Ihre Blase nicht vollständig entleeren können, was zu häufigem Auslaufen führt
- Vollständige Inkontinenz – wenn Ihre Blase überhaupt keinen Urin speichern kann, was dazu führt, dass Sie ständig Urin lassen oder häufig Harn verlieren
Es ist auch möglich, eine Mischung aus Belastungs- und Dranginkontinenz zu haben.
Wann sollte man ärztlichen Rat einholen
Suchen Sie einen Hausarzt auf, wenn Sie irgendeine Art von Harninkontinenz haben.
Harninkontinenz ist ein häufiges Problem und es sollte Ihnen nicht peinlich sein, mit ihnen über Ihre Symptome zu sprechen.
Dies kann auch der erste Schritt sein, um einen Weg zu finden, das Problem effektiv zu bewältigen.
Harninkontinenz kann in der Regel nach einem Beratungsgespräch mit einem Hausarzt diagnostiziert werden, der Sie nach Ihren Symptomen befragt und je nachdem, ob Sie eine Vagina oder einen Penis haben, eine gynäkologische oder rektale Untersuchung durchführen kann.
Der Hausarzt kann Ihnen auch empfehlen, ein Tagebuch zu führen, in dem Sie notieren, wie viel Flüssigkeit Sie trinken und wie oft Sie urinieren müssen.
Informieren Sie sich über die Diagnose von Harninkontinenz.
Ursachen der Harninkontinenz
Belastungsinkontinenz ist in der Regel das Ergebnis einer Schwächung oder Schädigung der Muskeln, die das Wasserlassen verhindern, wie z. B. der Beckenbodenmuskulatur und des Harnröhrenschließmuskels.
Dranginkontinenz ist normalerweise das Ergebnis einer Überaktivität der Detrusormuskeln, die die Blase kontrollieren.
Überlaufinkontinenz wird oft durch eine Verstopfung oder Verstopfung Ihrer Blase verursacht, die eine vollständige Entleerung verhindert.
Eine totale Inkontinenz kann durch ein Problem mit der Blase von Geburt an verursacht werden, a Spinale Verletzung oder ein kleines, tunnelartiges Loch, das sich zwischen der Blase und einem nahe gelegenen Bereich (Fistel) bilden kann.
Bestimmte Dinge können die Wahrscheinlichkeit einer Harninkontinenz erhöhen, einschließlich:
- Schwangerschaft und vaginale Geburt
- Fettleibigkeit
- eine Familiengeschichte von Inkontinenz
- zunehmendes Alter – obwohl Inkontinenz kein unvermeidlicher Teil des Alterns ist
Erfahren Sie mehr über die Ursachen der Harninkontinenz.
Behandlung von Harninkontinenz
Nicht-chirurgische Behandlungen
Zunächst kann ein Hausarzt einige einfache Maßnahmen vorschlagen, um zu sehen, ob sie zur Verbesserung Ihrer Symptome beitragen.
Diese können beinhalten:
- Änderungen des Lebensstils wie Gewichtsabnahme und Reduzierung von Koffein und Alkohol
- Beckenbodenübungen, bei denen Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur stärken, indem Sie sie drücken
- Blasentraining, bei dem Sie lernen, zwischen dem Wasserlassen und dem Wasserlassen länger zu warten
Sie können auch von der Verwendung von Inkontinenzprodukten wie saugfähigen Einlagen und tragbaren Urinalen profitieren.
Medikamente können empfohlen werden, wenn Sie Ihre Symptome immer noch nicht bewältigen können.
Chirurgische Behandlungen
Auch eine Operation kann in Erwägung gezogen werden. Welche Verfahren für Sie geeignet sind, hängt von der Art Ihrer Inkontinenz ab.
Eine chirurgische Behandlung der Belastungsinkontinenz, wie z. B. ein Schlingenverfahren, wird verwendet, um den Druck auf die Blase zu verringern oder die Muskeln zu stärken, die das Wasserlassen kontrollieren.
Eine Operation zur Behandlung der Dranginkontinenz umfasst die Vergrößerung der Blase oder die Implantation eines Geräts, das den Nerv stimuliert, der die Detrusormuskeln steuert.
Harninkontinenz vorbeugen
Es ist nicht immer möglich, einer Harninkontinenz vorzubeugen, aber es gibt einige Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass sie auftritt.
Diese umfassen:
- ein gesundes Gewicht halten
- Vermeidung oder Reduzierung von Alkohol
- Bleiben Sie aktiv – insbesondere, indem Sie darauf achten, dass Ihre Beckenbodenmuskulatur stark ist
Gesundes Gewicht
Fettleibigkeit kann das Risiko einer Harninkontinenz erhöhen.
Möglicherweise können Sie Ihr Risiko senken, indem Sie durch regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung ein gesundes Gewicht halten.
Verwenden Sie den Rechner für gesundes Gewicht, um zu sehen, ob Sie ein gesundes Gewicht für Ihre Größe haben.
Trinkgewohnheiten
Abhängig von Ihrem speziellen Blasenproblem kann ein Hausarzt Sie über die Menge an Flüssigkeit beraten, die Sie trinken sollten.
Wenn Sie Harninkontinenz haben, reduzieren Sie Alkohol und koffeinhaltige Getränke wie Tee, Kaffee und Cola.
Diese können dazu führen, dass Ihre Nieren mehr Urin produzieren und Ihre Blase reizen.
Das empfohlene wöchentliche Limit für den Alkoholkonsum beträgt 14 Einheiten.
Eine Einheit Alkohol ist ungefähr ein halbes Pint normales Lagerbier oder ein einzelnes Maß (25 ml) Spirituosen.
Erfahren Sie mehr über Alkoholeinheiten.
Wenn Sie nachts häufig Wasser lassen müssen (Nykturie), versuchen Sie, in den Stunden vor dem Schlafengehen weniger zu trinken.
Achten Sie jedoch darauf, tagsüber trotzdem ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.
Beckenbodenübungen
Schwangerschaft und Geburt können die Muskeln schwächen, die den Urinfluss aus Ihrer Blase kontrollieren.
Wenn Sie schwanger sind, kann die Stärkung Ihrer Beckenbodenmuskulatur helfen, einer Harninkontinenz vorzubeugen.
Jeder kann davon profitieren, seine Beckenbodenmuskulatur mit Beckenbodenübungen zu stärken.
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