8 τρόποι για να μειώσετε το πρήξιμο μετά από έναν τραυματισμό

By Κριστιάνο Αντωνίνο On 2 Φεβρουαρίου 2023

8 τρόποι για να μειώσετε το πρήξιμο μετά από έναν τραυματισμό: οι τραυματισμοί των μαλακών ιστών αναγνωρίζονται εύκολα: πρώτα έρχεται ο πόνος και ακολουθεί το πρήξιμο

Το πρήξιμο μπορεί να παραμείνει για μια εβδομάδα και μερικές φορές μήνες, αλλά ακολουθεί το ίδιο μοτίβο, πρώτα έρχεται ο πόνος και μετά το πρήξιμο

Το πρήξιμο είναι μια φυσιολογική αντίδραση του σώματος μετά από τραυματισμό, αλλά μερικές φορές, η φλεγμονώδης διαδικασία του σώματος υπερβαίνει τα όρια και η απόκριση του οιδήματος είναι υπερβολική.

Όταν το σώμα προσπαθεί να θεραπεύσει έναν τραυματισμό, στέλνει αίμα, λεμφικό υγρό και ειδικά επισκευαστικά κύτταρα στο σημείο, το οποίο συχνά οδηγεί σε πρήξιμο.

Ωστόσο, το υπερβολικό οίδημα ή οίδημα που παραμένει για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να επιβραδύνει τη διαδικασία ανάρρωσης καθιστώντας τον τραυματισμό πιο επώδυνο και λιγότερο ευκίνητο.

Τότε είναι που το πρήξιμο αρχίζει να προκαλεί περισσότερο κακό παρά καλό.

Σε αυτό το άρθρο, μάθετε τους διαφορετικούς τρόπους που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε το πρήξιμο μετά από έναν τραυματισμό.

ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ: ΕΠΙΣΚΕΦΘΕΙΤΕ ΤΟ ΠΕΡΙΠΤΡΟ DMC DINAS MEDICAL CONSULTANTS AT EMERGENCY EXPO

Οίδημα: Η αντίδραση του σώματος σε τραυματισμό

Το πρήξιμο αναφέρεται στην ανώμαλη διεύρυνση οποιουδήποτε μέρους του σώματος που προκύπτει από φλεγμονή ή συσσώρευση υγρών και λευκά αιμοσφαίρια στον τραυματισμό.

Το πρώτο βήμα του σώματος προς την απόκριση σε έναν τραυματισμό είναι μια φλεγμονώδης απόκριση που σχετίζεται με ερυθρότητα του δέρματος, θερμότητα, πρήξιμο και πόνο λόγω αυξημένης ροής αίματος.

Η απελευθέρωση χημικών ουσιών και η συμπίεση των νεύρων που συμβαίνει αμέσως μετά τον τραυματισμό προκαλούν τον πόνο.

Ο πόνος και το πρήξιμο μπορούν να σας εμποδίσουν να χρησιμοποιήσετε τα τραυματισμένα μέρη του σώματος, γεγονός που προστατεύει την περιοχή του τραυματισμού και τη γύρω περιοχή από περαιτέρω τραυματισμό.

Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις όπου η ανταπόκριση του οργανισμού είναι υπερβολική.

Ο χρόνιος πόνος και η φλεγμονή μπορεί να οδηγήσουν σε μειωμένη ικανότητα ενεργοποίησης των μυών και των ιστών που γίνονται πιο άκαμπτοι.

Εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά, μπορεί να οδηγήσει σε παρατεταμένο οίδημα και πόνο, καθιστώντας τους μύες πιο επιρρεπείς σε περαιτέρω τραυματισμό.

Σημεία και συμπτώματα πρηξίματος

Το πρήξιμο μετά από τραυματισμό μπορεί να είναι επώδυνο και απαιτεί θεραπεία πρώτων βοηθειών για την αποφυγή περαιτέρω βλάβης.

Τα συμπτώματα του οιδήματος μπορεί να περιλαμβάνουν:

Μια περιοχή του σώματος που φαίνεται μεγαλύτερη από μια μέρα πριν.
Το δέρμα πάνω από την τραυματισμένη περιοχή φαίνεται τεντωμένο και λαμπερό.
Δυσκολία στην κίνηση του τραυματισμένου μέρους του σώματος.
Αίσθημα πληρότητας ή σφίξιμο στο πρησμένο μέρος του σώματος.

Ανάλογα με τον τύπο και τη σοβαρότητα του τραυματισμού, το οίδημα και η φλεγμονή μπορεί να διαρκέσουν από μερικές ημέρες έως μερικές εβδομάδες.

8 τρόποι για να μειώσετε το πρήξιμο μετά από έναν τραυματισμό

Μετά από έναν τραυματισμό, μπορείτε να εκτελέσετε αυτούς τους 8 απλούς τρόπους για να μειώσετε το πρήξιμο μέχρι να μπορέσετε να αναζητήσετε περαιτέρω ιατρική φροντίδα.

Υπόλοιπο

Η χρήση ενός τραυματισμένου μέρους του σώματος μπορεί να ενθαρρύνει τη ροή του αίματος σε αυτήν την περιοχή, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω πρήξιμο και ερεθισμό στα ήδη κατεστραμμένα κύτταρα.

Όταν το στρες λόγω ενεργειών ή κινήσεων ασκείται σε έναν τραυματισμό, η αντίδραση του σώματος είναι να στέλνει συνεχώς υγρό για προστασία.

Ωστόσο, αυτή η δράση μπορεί να προκαλέσει περισσότερο πρήξιμο εκτός από μεγαλύτερη ζημιά.

Ακόμα κι αν ο τραυματισμός δεν αισθάνεται πόνο, είναι καλύτερο να τον ξεκουράζετε για λίγες μέρες για να επιτρέψετε στο οίδημα να μειωθεί και ο τραυματισμός να αρχίσει να επουλώνεται.

Θεραπεία με πάγο και κρύο

Εφαρμόστε πάγο αμέσως μετά από έναν τραυματισμό για να βοηθήσετε στη διαχείριση του πόνου και στη μείωση του οιδήματος.

Η θεραπεία με πάγο και κρύο περιορίζει τη ροή του αίματος στην περιοχή επιβραδύνοντας τον κυτταρικό μεταβολισμό.

Χρησιμοποιήστε μια σακούλα με πάγο ή παγοκύστες, λουτρά πάγου ή συστήματα κρύας θεραπείας – οτιδήποτε θα μπορούσε να βοηθήσει το πρήξιμο να καθαριστεί γρήγορα.

Ο συνιστώμενος χρόνος για την εφαρμογή πάγου δεν είναι μεγαλύτερος από 30 λεπτά, πολλές φορές την ημέρα.

Συμπίεση

Ένας άλλος τρόπος για να μειώσετε το πρήξιμο είναι να ασκήσετε πίεση αμέσως στο άμεσο μέρος του σώματος για να επιβραδύνετε τη ροή του αίματος στον τραυματισμό.

Η πίεση μπορεί να εφαρμοστεί για παρατεταμένο χρονικό διάστημα αρκεί να μην είναι συσταλτικά ή να μην διακόπτουν την κυκλοφορία του αίματος.

Χρησιμοποιήστε στατικούς και ελαστικούς επιδέσμους και προσαρμόστε τους καθώς το πρήξιμο μειώνεται με την πάροδο του χρόνου.

Ανύψωση

Διατηρήστε τον τραυματισμό ανυψωμένο ή πάνω από το επίπεδο της καρδιάς για να ενθαρρύνετε λιγότερη ροή αίματος στον τραυματισμό.

Η ανύψωση εμποδίζει τη συγκέντρωση αίματος, γεγονός που προκαλεί περισσότερο πρήξιμο.

Χρησιμοποιήστε μαξιλάρια ή κουβέρτες για να στηρίξετε το τραυματισμένο μέρος του σώματος πάνω από την καρδιά όταν κινείστε.

Φάρμακο

Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), όπως η ιβουπροφαίνη, είναι φάρμακα που χρησιμοποιούνται ευρέως για την ανακούφιση του πόνου και τη μείωση του οιδήματος.

Αυτά τα φάρμακα μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση μέχρι να μπορέσετε να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα.

Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε φάρμακο και βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε τη σωστή δόση.

Ενυδάτωση

Σχετικές αναρτήσεις

Δαπάνες για την υγεία στην Ιταλία: μια αυξανόμενη επιβάρυνση για τα νοικοκυριά

11 Απριλίου 2024

Προειδοποίηση Aviary: Μεταξύ της εξέλιξης του ιού και των ανθρώπινων κινδύνων

4 Απριλίου 2024

Μια μέρα στα κίτρινα κατά της ενδομητρίωσης

28 Μαρτίου, 2024

Ελπίδα και καινοτομία στη μάχη κατά του καρκίνου του παγκρέατος

27 Μαρτίου, 2024

Η παραμονή ενυδατωμένη κάνει τα υγρά στο σώμα λιγότερο παχύρρευστα.

Αυτό διευκολύνει τη μεταφορά, γεγονός που βοηθά το πρήξιμο και τη φλεγμονή να είναι λιγότερο πιθανό να συμβεί.

Άσκηση

Η συμμετοχή σε «ασφαλείς και συνιστώμενες» ασκήσεις μπορεί να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος και να διεγείρει την αντιφλεγμονώδη απόκριση του σώματος.

Φυσικοθεραπεία

Η φυσικοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στη μείωση του οιδήματος μέσα στο σώμα μετά από τραυματισμό.

Μπορεί να είναι με τη μορφή θεραπείας με πάγο ή θερμότητα, ηλεκτρική διέγερση, λέιζερ, μαλακών ιστών ακινητοποίηση, Και πολλά άλλα.

Πότε να αναζητήσετε βοήθεια για έναν πρησμένο τραυματισμό

Αφού κάνετε τους παρακάτω τρόπους και το πρήξιμο δεν μειωθεί, συνιστάται να αναζητήσετε βοήθεια από ειδικό.

Συχνά, ένα οίδημα λόγω τραυματισμού έχει αποκτήσει βλάβη που απαιτεί περαιτέρω ιατρική περίθαλψη.

Τα άτομα που παρουσιάζουν ανεξήγητο πρήξιμο θα πρέπει πάντα να συμβουλεύονται έναν γιατρό για περαιτέρω βοήθεια.

Μάθετε Πρώτες Βοήθειες για τη Διαχείριση Τραυματισμών

Ακόμη και μετά την πλήρη εξάλειψη του οιδήματος με τη μέθοδο RICE και άλλα πρώτες βοήθειες τεχνικές, είναι σημαντικό να επισκεφτείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό.

Το σώμα περιέχει μια σειρά από οστά και ιστούς που μπορούν εύκολα να καταστραφούν, οδηγώντας σε αδυναμία εκτέλεσης καθημερινών ρουτινών και δραστηριοτήτων.

Ελπίζουμε να μάθατε διαφορετικούς τρόπους για να μειώσετε το πρήξιμο μετά από έναν τραυματισμό.

Όταν συμμετέχετε με όσους περισσότερους από αυτούς τους τρόπους μπορείτε, ο πόνος και το πρήξιμο από τον τραυματισμό μπορεί να μειωθούν όσο το δυνατόν γρηγορότερα.

Ένα μάθημα πρώτων βοηθειών μπορεί να σας καθοδηγήσει στην εκτέλεση της μεθόδου RICE και να συνταγογραφήσει άλλους τρόπους για να βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος χωρίς να προοδεύσει τραυματισμό στην πληγείσα περιοχή.