Mis on cervicalgia? Õige kehahoiaku tähtsus tööl või magamise ajal
Paljud inimesed kaebavad kaelavalu (cervicalgia) üle. Suur osa sellest valust on põhjustatud valest kehaasendist töötamise, magamise, autojuhtimise ajal või õnnetuste tagajärjel, mis on muutnud selgroo õrna struktuuri.
Mõnel juhul võivad need olla operatsiooni tagajärjed, sageli ajutised tundlikel anatoomilistel struktuuridel, mis asuvad kael.
Kaela kinnises ruumis on tihedas kontaktis arvukad elundid ja struktuurid: põhilised veresooned ja närvisüsteemi elemendid, nagu ühine unearter, kägiveen, vagusnärv, arvukad lihased, närvisüsteemi esimene trakt. hingamis- ja seedesüsteemid ning see on koduks kilpnäärmele ja kõrvalkilpnäärmele.
Esimesel kahel kaelalülil on anatoomilised iseärasused, mis võimaldavad peal suurt liikuvust.
Cervicalgiat ei tohiks alahinnata ja kui seda vaevab, tuleb pöörduda arsti poole, et välistada tõsisemate patoloogiate esinemine.
Kaelal on väga ulatuslik liikumisulatus ja see on üks õrnemaid liigesekomplekse kehas.
Mis põhjustab cervicalgia?
Cervicalgia areneb selgroolülide, lülivaheketaste, sidemete ja lihaste liialdatud ja ebaõige mehaanilise pinge tõttu.
See stress võib tekkida järsult ja ootamatult, nt pärast autoõnnetust järgnenud piitsalöögi või võib olla tingitud liigeste pikaajalisest ülekoormusest, mis on põhjustatud näiteks valest kehaasendist või teatud asendis hoidmisest töö ajal.
Valu võib tekkida ka degeneratiivsete protsesside, sh lülivaheketaste degeneratsiooni ja selgroolülide artroosi tagajärjel. Sageli on need põhjused üksteisega kaasnevad.
Kui kaelavalu on tugevam, võivad selle põhjuseks olla kettad, mis võivad närvijuuri kokku suruda.
Harvemini võib tservikagia põhjustajaks tunnistada mõningaid nakkuslikke, vaskulaarseid, kasvajalisi, neuroloogilisi või reumatoloogilisi probleeme.
Nendel juhtudel ei ole kaelavalu siiski peamine sümptom ja diagnoosimisviis ilmneb sageli muudest kliinilistest ilmingutest.
Millised on cervicalgia sümptomid?
Cervicalgia väljendub lokaliseeritud valuna kaelas, valdavalt seljas, mis võib kiirguda mööda lülisamba- ja õlalihaseid ning raskematel juhtudel alla käsivarsi.
Kas cervicalgiat on võimalik ära hoida?
Kui kaelavalu on põhjustatud lihasprobleemidest, saab seda ennetada, kui harjuda hoidma õiget kehahoiakut, milleks on kael sirge, kehaga ühel joonel ning vältides pea ette kõverdamist.
Töö ajal, näiteks laua taga istudes või kodus arvutiga töötades, on kasulik oma kehahoiakut sageli kontrollida ja seda vastavalt kohandada.
Kasulik on ka öisel puhkamisel vältida külili pööratud peaga kõhuli lamamist.
Diagnoos
Kaelavalu diagnoosimiseks suunab füsioarst patsiendi uuringule, mille käigus kogub infot patsiendi haigusloo kohta ning mille lõpus hindab radioloogiliste uuringute vajadust.
Hooldamine
Vale kehahoiakust, stressist, kehvast füüsilisest vormist, st väljakujunenud healoomulise iseloomuga valu korral on valu vähendamiseks sobivad harjutused, mida patsient saab teha kodus või jõusaalis. .
Nendele tuleb lisada kehahoiaku muutmine.
Kui valu on äge, määrab spetsialist tõenäoliselt põletikuvastaseid ravimeid, mõnikord kombinatsioonis lihasrelaksantidega.
Teine kasulik ravimeetod on antalgiline mesoteraapia, mis hõlmab väga väikese õhukese nõelaga nahaalust süsti väikeses koguses ravimeid, mis toimivad otse kahjustatud piirkonnale, vältides või vähendades ravimite suu kaudu manustamist.
Teatud juhtudel võib füsioloog pidada sobivaks teostamist Seljaaju manipulatsioonid ja/või määrata teatud füsioteraapiatega kaasnevaks spetsiifiline massaažiteraapia või füsioteraapia. Harvadel juhtudel võib osutuda vajalikuks ka kirurgiline hindamine.
Loe ka:
Cervicalgia: miks meil on kaelavalu?
Emakakaela stenoos: sümptomid, põhjused, diagnoos ja ravi
Peavalud ja peapööritus: see võib olla vestibulaarne migreen
Migreen ja pingetüüpi peavalu: kuidas neil vahet teha?
Esmaabi: pearingluse põhjuste eristamine, sellega seotud patoloogiate tundmine
Paroksüsmaalne positsiooniline vertiigo (BPPV), mis see on?
Emakakaela pearinglus: kuidas seda 7 harjutusega maha rahustada