Estresaren dermatitisa: arrazoiak, sintomak eta erremedioak
Estres-dermatitisa: gero eta maizago atzeman, estres eta antsietate uneek dermatitisaren ohiko sintomekin ager daitezke larruazalean.
Hau gertatzen da azalak ondoeza psikologikoa somatizatzen duelako, eta horren ondorioek aurpegian erupzioak eta aldi baterako hanturak sortzen dituzte, lepoan, besoak, eskuak eta oinak, denbora gutxiren buruan berez desagertzen direnak.
Burua eta gorputza aldi berean jokatzea da arazoa konpontzeko gakoa.
Estres dermatitisa nola agertzen den
Estresaren dermatitisa larruazaleko bat-bateko hantura bat da, eragile berezirik gabe gertatzen dena, ekzema alergikoaren edo kontaktu dermatitis sinplearen antzeko sintomak dituena:
- azkura biziko garauak, orbanak eta babak;
- gorritasuna eta lokalizatutako bero eta erretze sentsazioa;
- larruazaleko lehortasuna eta gehiegizko deskamazioa;
- urradurak eta lurrazalak marratzearen ondorioz.
Larruazaleko erreakzioek batez ere aurpegian, lepoan, larruazalean, besoetan, eskuetan, oinetan eta baita betazalen ere eragiten dute, eta estres larriak eta neke psikologikoak larrituta dauden emakumeei eta gizonei modu indiskriminatuan eragiten diete.
Hantura epidermikoaren iraupena eta intentsitatea gutxi gorabehera aldakorra izan daiteke: bat-batean agertu eta denbora gutxiren buruan desager daiteke, edo hain gogaikarria izan ezen loa aztoratzen duen.
Zerk eragiten du estresaren dermatitisa?
Estres-dermatitisa eragiten duten mekanismoak oraindik ez dira guztiz ulertzen baina, oro har, kausak estres handiko bizimodu batean aurkitzen dira.
Kontaktu-dermatitisaren aldean, zeinetan alergeno, substantzia ezten, sendagai edo kosmetiko jakin batzuek azalaren muturreko sentikortasuna eragiten baitute, tentsio, estres eta kezka gehiegizko metaketak baino ez dira eragiten erreakzioa.
Eguneroko ardurak, lan-konpromisoak, familiaren, eskolaren eta pertsonen arteko harremanen antolaketa, baina baita gertakari traumatikoak eta aldaketa handiak ere etengabe jasaten ditugun estres-faktore potentzialak dira konturatu gabe ere.
Epe luzera, horrek gure oreka psikofisikoa arriskuan jartzen du, hormona eta hanturaren bitartekariak erregulatzen dituzten mekanismo konplexuetan ere ondorioekin.
Azala, beraz, irteera-balbula adierazten du bereziki estres-aldietarako, batzuetan kosmetika okerrak erabiltzeak, eguraldi hotza edo hezearen eraginpean egoteak eta etengabeko garbiketa eta igurtziak.
Estres dermatitisa nola tratatu
Orokorrean, estres dermatitisa berez desagertzen da denbora labur baten ondoren, terapia zehatzen laguntzarik gabe.
Dena den, diagnostiko zuzena egiteko, beharrezkoa da gehiegizko esfortzu psikofisikoko egoerei dagozkien erreakzioak antzemateko eta beste faktore batzuen interferentziak baztertzeko azterketa espezifiko batzuk agintzeko gai den dermatologo baten iritzia, hala nola kanpoko agenteekiko esposizioa, kausa endogenoak eta alterazio immunologikoak.
Ondoren, espezialistak estres dermatitisaren tratamendu gisa gomendatuko du
- estres iturriak ahalik eta gehien ezabatu
- erritmoa moteldu kezkak eta konpromisoak murriztuz;
- kirola edo ohiko ariketa fisikoa egitea estresa arintzeko;
- erlaxazioa sustatzeko yoga eta meditazioa bezalako jardueretan aritzea;
- Elikadura orekatua jatea estresa arintzen duten substantzien nutrizio egokiarekin, hala nola potasioa, burdina, magnesioa eta kaltzioa;
- alkohola eta kafea bezalako bizigarrien kontsumoa murriztea;
- bizimodu osasuntsua mantentzea erretzeari utzita;
- denbora gehiago kanpoan naturarekin kontaktuan egon.
Dermatitisaren sintoma gogaikarria baretzeko, berriz, nahikoa izango da mina, hantura eta azkura aldi baterako arintzen laguntzen duten sendagaietan oinarritutako krema lasaigarri bat aplikatzea.
Era berean, garbiketa murriztea eta aparra ez duten produktu leunekin garbitzea gomendatuko da ondoeza murrizteko, baita eguzki-argiaren esposizioa maximizatzea azkura baretzeko.
Irakurri ere:
Dermatologia, zer da vitiligo?
Dermatitis atopikoa: tratamendua eta sendabidea
Psoriasia, adimena zein larruazalean eragiten duen gaixotasuna
Harremanetarako dermatitis alergikoa eta dermatitis atopikoa: desberdintasunak
Drogaren aurkako erreakzioak: zer diren eta nola kudeatu ondorio kaltegarriak
Errinitis alergikoaren sintomak eta erremedioak
Konjuntibitis alergikoa: arrazoiak, sintomak eta prebentzioa
Zer da eta nola irakurri alergia adabaki proba
Ekzema edo Dermatitis Hotza: Hona hemen zer egin
Psoriasia, adin gabeko larruazaleko gaixotasuna
Dermatitis atopikoaren adierazpen klinikoak