هدف از خودآزمایی سینه این است که به هر زنی اجازه دهد خود را بشناسد ، به طوری که بتواند هرگونه تغییر در سینه های خود را تشخیص دهد.

انجام خودآزمایی سینه به تنهایی آسان است

بهترین زمان یک هفته پس از پایان قاعدگی است ، زمانی که سینه های شما کمتر تحت فشار قرار می گیرند (در صورت یائسگی یا بارداری ، هر روز خوب است).

از 20 سالگی ، ایده خوبی است که ماهی یکبار سینه های خود را بررسی کنید تا نحوه ارزیابی ظاهر و قوام آنها را بیاموزید.

1. دو مشاهده خاص

بدون پیراهن جلوی آینه بایستید.

دستان خود را روی دنده ها قرار دهید و سینه های خود را از نزدیک ببینید. مواردی که باید مراقب آنها باشید تغییر شکل ، تورم ، تفاوت نوک سینه ها نسبت به گذشته یا قرمزی است.

2. دستها بالا!

حالا دستان خود را بالای سر خود قرار دهید و دوباره به سینه های خود نگاه کنید: آیا تغییرات یا تورم هایی وجود دارد که قبلاً نمی توانستید ببینید؟

نوک پستان را نیز بررسی کنید: آیا کوچک شده یا برجسته تر شده است؟ مایع ترشح می کند؟

3. وارد عمل شدن

اکنون زمان لمس کردن ، ترجیحاً دراز کشیدن است.

با سینه چپ شروع کنید و دست چپ خود را پشت دست خود قرار دهید گردن.

با دست راست خود ، سینه را با فشار دادن آن به سینه خود لمس کنید ، سعی کنید قوام و تغییرات آن را درک کنید: به ویژه ، به هرگونه ضخیمی که قبلاً احساس نکرده اید توجه کنید.

این کار را با سینه سمت راست تکرار کنید.

معاینه سینه: برای مردان نیز صدق می کند!

سرطان پستان همچنین می تواند مردان را تحت تاثیر قرار دهد ، هرچند کمتر.

بنابراین خود لمس کردن برای آنها نیز مهم است!

مانند سایر موارد ، معاینه شخصی بسیار مهم است ، اما بی نقص نیست: مواردی وجود دارد که در آنها تومور سینه هیچ علامت واضحی را نشان نمی دهد و هیچ تغییری را که با چشم غیر مسلح قابل تشخیص است نشان نمی دهد.

تجزیه و تحلیل خود و موارد دیگر: مواردی که از سرطان سینه جلوگیری می کند

سه تیر بسیار مهم در کمان هر زن برای جلوگیری از سرطان سینه وجود دارد.

اولین مورد این است که از پزشک متخصص زنان بخواهید تا سینه های شما را در معاینات منظم بررسی کند. مورد دوم ماموگرافی است که از سن 40 سالگی توصیه می شود ، که برای کشف توده هایی که قابل لمس نیستند مهم است.

سومین و ساده ترین آنها ، معاینه خود سینه است که بهترین راه برای تشخیص مشکلات در مراحل اولیه و به حداقل رساندن عواقب آن است.

در اینجا چیزی است که همیشه باید در معاینه سینه خود به آن توجه کنید:

• تغییر شکل و اندازه یک یا هر دو سینه
• تورم یا ضخیم شدن در ناحیه سینه یا زیر بغل
• چین خوردگی پوست ، قرمزی ، افتادگی یا چروک شدن
• توده های پستان
• تغییرات در ظاهر نوک سینه ها یا تورفتگی ناگهانی نوک سینه ها (مگر اینکه ظاهر طبیعی نوک سینه ها باشد یا چیزی که قبلاً توسط پزشک شما مورد بررسی قرار گرفته است)
• التهاب ، قرمزی یا احساس گرما در پوست سینه یا آرئول.

همچنین بخوانید:

زنان مبتلا به سرطان پستان توصیه های باروری دریافت نمی کنند

اتیوپی ، وزیر بهداشت لیا تادسه: شش مرکز ضد سرطان پستان

منبع:

پلی کلینیکو دی میلانو