درد اسکلتی- عضلانی: چیست و چگونه باید مداخله کرد
درد اسکلتی- عضلانی: درد در استخوان‌ها که مفاصل را درگیر می‌کند، اما تاندون‌ها و رباط‌ها یا ماهیچه‌ها را نیز درگیر می‌کند. درد در گردن، عضلات ستون فقرات و پشت، زانوها، فقط چند مورد را نام برد
درد گسترده ای که حداقل یک بار در زندگی ما را در سنین مختلف تحت تاثیر قرار داده است و اغلب قابل توضیح نیست. در برخی موارد پس از مدت کوتاهی از بین می رود، در برخی دیگر مزمن می شود و بر زندگی روزمره و حتی خلق و خوی تأثیر می گذارد.
درد عضلانی اسکلتی: چگونه متخصص مناسب را انتخاب کنیم؟
اغلب اوقات، بیماران هنگام مواجهه با درد اسکلتی و عضلانی گیج می‌شوند: افراد و متخصصان مختلفی با آن سروکار دارند، اما واضح است که عملکردها و مهارت‌های متفاوتی دارند.
انتخاب متخصص مناسب برای آسیب شناسی ما اولین قدم برای تشخیص و درمان صحیح است.
فیزیاتر متخصص توانبخشی است که با بهبود عملکردی بیماران سروکار دارد.
این توانبخشی شامل زمینه های مختلفی است: علاوه بر ارتوپدی، مغز و اعصاب و پزشکی قلبی تنفسی.
این یک تلاش تیمی بزرگ است که شامل هم افزایی و مهارت‌های حرفه‌ای مختلف است تا هر کدام نقش خود را به بهترین نحو برای بهبودی بیمار ایفا کند.
از سوی دیگر، متخصص ارتوپد جراح است، بنابراین رویکرد و تخصص او در جهت جراحی است که در برخی موارد و برای برخی آسیب‌شناسی‌ها ضروری است، اما در اکثریت دردهای اسکلتی-عضلانی اینطور نیست و درمان بر روی آن انجام می‌شود. که می توان روی آن تمرکز کرد محافظه کارانه است.
درد عضلانی و درد مفاصل: تفاوت ها
درد عضلانی می تواند به دلایل مختلفی باشد: آسیب، ضربه، ورزش شدید، کار شدید یا وضعیت بدنی نامناسب.
این درد با یک درد به طور کلی گسترده در عضلات ظاهر می شود و اگر به دلیل فشار بیش از حد یا ورزش بسیار سنگین باشد، ظرف چند روز ناپدید می شود.
درد مفاصل معمولاً هنگام بارگذاری مفصل، به شکلی بسیار موضعی احساس می شود و نه تنها در حین ورزش و حرکت، بلکه در هنگام استراحت نیز احساس می شود.
در برخی موارد درد مفاصل و عضله نیز می تواند مربوط به آب و هوا باشد، زیرا ارگانیسم ما نسبت به دمای خارجی واکنش متفاوتی نشان می دهد: معمولاً بیمار روماتیسمی در دستگاه حرکتی، یعنی روی استخوان ها و رباط ها حساسیت بیش از حد دارد و درد را بیشتر احساس می کند.
برای این بیماران اقامت در آب و هوای گرم و خشک کافی است.
برای تسکین دردهای اسکلتی- عضلانی استفاده از گرما بهتر است یا سرما؟
یخ در موارد ترومای استخوانی توصیه می شود اما باید آگاهانه استفاده شود: در مرحله حاد درد حدود 6-7 روز و 20 دقیقه دو یا سه بار در روز از یخ استفاده شود.
مهم است که پوست در تماس مستقیم با قسمت یخ زده نباشد، بلکه توسط یک پارچه محافظت شود.
اگر برای مدت طولانی و مستقیم روی پوست استفاده شود، خطر لکه های پوستی یا حتی سوختگی وجود دارد.
از سوی دیگر، گرما در مورد دردهای عضلانی، حتی دردهای مزمن نشان داده می‌شود، زیرا عضلات را شل می‌کند و به آرامش کمک می‌کند، همچنین درک درد را اصلاح می‌کند: به عنوان مثال یک دوش آب گرم خوب، گرمای رادیاتور است. ، بطری آب گرم تا تکه های گرمایشی که با پخش گرما به صورت موضعی در جایی که اعمال می شوند عمل می کنند.
وقتی درد مزمن می شود
هنگامی که درد مفاصل یا عضله به مرور زمان طولانی می شود، بسیار مهم است که با یک متخصص مشورت کنید: درد مزمن نه تنها بر بدن، بلکه با درگیر کردن حوزه های عاطفی و خلقی ذهن را نیز تحت تأثیر قرار می دهد: در واقع مغز دائماً در حالت آماده باش است و به طور مداوم دریافت می کند. تکانه های "درد" و "منفی" از سیستم عصبی.
توصیه این است که طبق نسخه پزشکی از محصولاتی استفاده کنید تا درد مداوم را متوقف کنید در غیر این صورت وارد یک حلقه منفی می شوید که از نظر رفتاری و عاطفی نیز خطرناک است.
از آنجایی که مصرف طولانی مدت مسکن ها، فن ها یا کورتیکواستروئیدها امکان پذیر نیست، محصولاتی مانند اسید هیالورونیک، گلوکزامین، کندرویتین و سایر موادی وجود دارند که اثر محافظتی دارند: اینها موادی هستند که از قبل در بدن ما وجود دارند که در واقع به کاهش درد کمک می کنند. و مغز از ثبت این حالت به عنوان ثابت جلوگیری می کند.
علاوه بر این، ورزش‌های متوسط، تدریجی و کنترل‌شده، مانند کشش، دوچرخه‌سواری، تردمیل، پیاده‌روی - همه فعالیت‌های هوازی کم‌تأثیر که سیستم‌های اسکلتی عضلانی و قلبی عروقی بدن را تحریک می‌کنند - هم برای مبتلایان به درد مزمن و هم برای افراد کم‌تحرکی که درد ناشی از آن را تجربه می‌کنند ضروری است. به "ضعف" و عدم تحرک عضلانی.
آیا گچ کار می کند؟
برای دردهای عضلانی و اسکلتی دو نوع گچ وجود دارد: آنهایی که گرما دارند فقط وظیفه گرم کردن را دارند، در حالی که گچ های دارویی دارای یک ضد التهاب یا ضد درد درونی هستند که فقط در ناحیه آسیب دیده نفوذ می کند و به صورت موضعی عمل می کند.
بدیهی است که معجزه نمی کند زیرا توانایی نفوذ زیر جلدی متوسط است.
در مقایسه با محصولی که از طریق دهان یا از طریق ماهیچه ها گرفته می شود، یک عمل کم تاثیر است.
همچنین بخوانید:
درد در کف پا: ممکن است متاتارسالژیا باشد
درد و سوزن سوزن شدن دست، علائم کدام اختلال است؟
مدیریت و تسکین درد: نقش درمان ضد درد