Amaxophobie, comment vaincre la peur de conduire ?

By Cristiano-Antonino On Le 12 janvier 2023

L'amaxophobie, ou la peur de conduire, est une phobie extrêmement répandue et aussi très invalidante. Il se manifeste par des symptômes typiques d'anxiété, allant des tremblements et de la transpiration aux attaques de panique

QU'EST-CE QU'UNE PHOBIE ?

Qui n'a jamais eu affaire à une petite phobie ? Des milliers de personnes ont peur des araignées, sans parler de celles qui craignent les abeilles ou les souris.

Mais s'il s'agit de peurs gérables qui ont peu de chances d'affecter notre vie quotidienne, d'autres phobies peuvent limiter notre vie quotidienne.

L'une d'elles est l'amaxophobie : la peur de conduire (amaxos, du grec : char)

La peur de conduire est une phobie à part entière et, comme toutes les phobies, peut être apprise de deux manières différentes : soit par quelque chose que l'individu vit directement, une expérience traumatisante comme un accident, soit par l'apprentissage de certaines informations.

Il peut donc arriver que des personnes développent cette peur parce qu'elles ont entendu le récit d'un accident, d'une mauvaise expérience vécue par d'autres.

AMAXOPHOBIA OU 'PEUR DE CONDUIRE

Selon certaines recherches, l'amaxophobie est plus répandue qu'on ne pourrait l'imaginer et touche environ 33 % de la population.

Cependant, il faut tenir compte du fait que cette phobie peut avoir diverses nuances : il y a des gens qui ne peuvent pas du tout monter dans une voiture et d'autres qui ont peur de conduire sur l'autoroute, d'autres ne peuvent parcourir que les mêmes courtes distances, il y a ceux qui ne veulent pas être seuls dans une voiture ou ceux qui ne veulent pas emmener d'autres personnes, en particulier des enfants, avec eux par peur des accidents.

Ceux qui souffrent de cette phobie doivent souvent faire face à l'interférence d'autres formes d'anxiété : comme l'agoraphobie, la claustrophobie ou les attaques de panique.

Souvent, ces personnes ont peur de conduire parce que cela les obligerait à s'éloigner des endroits où elles se sentent en sécurité ou parce qu'elles pensent qu'elles pourraient subir une crise de panique en conduisant et devenir un danger pour elles-mêmes et pour les autres.

PEUT-ON GUÉRIR L'AMAXOPHOBIE ?

Lorsque l'on est en présence non pas d'une forme d'anxiété légère (peut-être gérable si on est accompagné par un conducteur plus expérimenté) mais d'une phobie avérée, il est important de se faire accompagner par un professionnel : dans ce cas, une thérapie cognitivo-comportementale qui agit précisément sur ces problèmes est utile.

On procède à un travail de désensibilisation à la peur, par des techniques de relaxation.

Ce type de thérapie sert à désapprendre tout ce qui maintient la phobie en vie, à modifier les attitudes et les pensées dysfonctionnelles liées au danger et à aider le patient à avoir une réponse non anxieuse et plus fonctionnelle à la conduite.

Dans certains cas, il peut également être utile de recourir à certains outils technologiques, comme le simulateur de réalité virtuelle (également présent dans certaines auto-écoles).

Les thérapies cognitivo-comportementales comme celle-ci réussissent presque toujours à résoudre le problème en quelques mois.

Et dans la phase finale, en fin de parcours, lorsque le patient est jugé prêt à prendre le volant, c'est le psychothérapeute qui l'accompagne pour son « premier » trajet en voiture.

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