ટ્રાઇકોટિલોમેનિયા: લક્ષણો અને સારવાર
ટ્રાઇકોટિલોમેનિયા એ વાળ અથવા વાળ તોડવાની વારંવારની ઇચ્છા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ સ્થિતિ છે. આંખની પાંપણ કે ભમર તોડવી પણ આ ડિસઓર્ડરનો એક ભાગ છે
તેમજ ખેંચાણ ઘટાડવા અથવા બંધ કરવાના વારંવારના પ્રયાસો અને નોંધપાત્ર કાર્ય, સામાજિક અને આંતરવ્યક્તિગત અગવડતા અથવા લક્ષણને કારણે ખામી.
ટ્રાઇકોટિલોમેનિયાના લક્ષણો
ડિસઓર્ડરની ઘટના ખૂબ જ સરળ (વાળ, પાંપણો અથવા વાળ ઉપાડવા) દેખાય છે, પરંતુ તાજેતરના સંશોધનોએ વર્તણૂક અને લક્ષણોની વિષમતા જાહેર કરી છે.
ફાડવાની વર્તણૂક, દાખલા તરીકે, આંગળીઓ, ટ્વીઝર અથવા અન્ય કોસ્મેટિક તકનીકો વડે કરી શકાય છે.
આમ એક સમયે એક કે બે વાળ, પાંપણ કે વાળ ફાડી નાખો.
ખોપરી ઉપરની ચામડી, ભમર, આંખની પાંપણ અને પ્યુબીસ સૌથી વધુ વારંવાર ફાટી જાય છે.
ફાટી જવાની ધારણા ઘણીવાર ધાર્મિક વર્તણૂક દ્વારા કરવામાં આવે છે જેમ કે વાળમાં કાંસકો કરવો, આંગળીઓ વચ્ચેના વ્યક્તિગત વાળને અનુભવવા, તેને ખેંચવા અને તે વિસ્તારની દૃષ્ટિની તપાસ કરવી. વાળ અથવા વાળ રેન્ડમ ફાટતા નથી, પરંતુ ઘણીવાર સ્પર્શેન્દ્રિય અથવા દ્રશ્ય લાક્ષણિકતાના આધારે પસંદ કરવામાં આવે છે.
આંસુ પછીનું વર્તન પણ તબીબી રીતે સંબંધિત છે.
જ્યારે કેટલાક ફક્ત ફાટેલા વાળને ફેંકી દે છે, અન્ય લોકો તેને તેમની આંગળીઓ વચ્ચે ચપટી કરે છે, તેનું નિરીક્ષણ કરે છે, વાળને કરડે છે અથવા તેને ગળી જાય ત્યાં સુધી જાય છે (જે વર્તન ટ્રાઇકોફેજી તરીકે ઓળખાય છે).
ટ્રાઇકોટિલોમેનિયાના પર્યાવરણીય અને ભાવનાત્મક સંદર્ભ
પર્યાવરણીય અને ભાવનાત્મક સંદર્ભ પણ તપાસ હેઠળ છે જેમાં ફાટી નીકળવાની વર્તણૂક થાય છે.
પર્યાવરણીય સંદર્ભ
પરિસ્થિતિગત ચલો જે આવેગને બળ આપી શકે છે તે સામાન્ય રીતે બેઠાડુ પરિસ્થિતિઓ છે, જેમ કે ટીવી જોવું, પુસ્તક વાંચવું અથવા અરીસાની સામે તૈયાર થવું.
કોઈના વાળ, ભમર વગેરે ઉપાડવાની ક્રિયા પણ ચિંતન પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન થઈ શકે છે.
છેવટે, દિવસના એવા સમયે હોઈ શકે છે જ્યારે કોઈના વાળ ખેંચવાનું જોખમ વધારે હોય છે, ઉદાહરણ તરીકે સાંજે, રાત્રે, જ્યારે વ્યક્તિ એકલો હોય, થાકેલો હોય અથવા સૂઈ જાય તે પહેલાં.
ભાવનાત્મક સંદર્ભ
ભાવનાત્મક સંદર્ભ જે અશ્રુભીની વર્તણૂકને પ્રેરિત કરી શકે છે તે ચિંતા/તણાવ, કંટાળો, ગુસ્સો અને ઉદાસી જેવી ખલેલ પહોંચાડતી લાગણીઓ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. તે સામાન્ય રીતે વ્યક્તિમાં વધતા તણાવની લાગણી સાથે સંકળાયેલું છે.
ફાટી જવાથી તાણમાંથી ક્ષણિક રાહતની લાગણી થઈ શકે છે: કેટલીક વ્યક્તિઓ ખોપરી ઉપરની ચામડીમાં ઝણઝણાટ અથવા ખંજવાળની જાણ કરે છે જે ફક્ત ફાડવાની વર્તણૂકના પરિણામે જ રાહત આપે છે.
છેવટે, ટ્રાઇકોટિલોમેનિયા ધરાવતા લોકો વારંવાર તેમની ભ્રમર, વાળ અથવા વાળને તોડવા અથવા તોડવાનું ટાળવાનો પ્રયાસ કરે છે કારણ કે આવા વર્તન સાથે સંકળાયેલી નોંધપાત્ર અગવડતાને કારણે.
ટ્રાઇકોટિલોમેનિયાની શૈલીઓ
તાજેતરના અભ્યાસોએ ટ્રાઇકોટિલોમેનિયાની વિવિધ શૈલીઓ પણ અલગ કરી છે, જે વિવિધ ઉત્તેજક પરિબળોને અનુરૂપ હોઈ શકે છે.
ફાડવાની બે શૈલીઓ ઓળખવામાં આવી છે, આપોઆપ અને સભાન.
આપોઆપ જબરદસ્ત
સ્વયંસંચાલિત ફાડવું બેભાનપણે કરવામાં આવે છે, ઘણીવાર બેઠાડુ ક્ષણો દરમિયાન.
જ્યાં સુધી વ્યક્તિ તેના પરિણામોની નોંધ ન લે ત્યાં સુધી તે સભાન થતું નથી (દા.ત. વાળનો ઢગલો).
સભાન અશ્રુ
તેનાથી વિપરિત, સભાન જબરદસ્તી એ વિવિધ હેતુઓ સાથેની પ્રક્રિયા હોય તેવું લાગે છે, જેમ કે ફાડવાથી મેળવેલ આનંદ.
તે નકારાત્મક લાગણીઓને ઘટાડવા માટે, વાળને દૂર કરવા માટે સેવા આપી શકે છે જે સ્થળની બહાર લાગે છે અથવા ચોક્કસ લાક્ષણિકતાઓ ધરાવે છે.
કેટલાક સંશોધનો અમને બતાવે છે કે સભાનપણે ફાટી નીકળવું એ નકારાત્મક લાગણીઓ અથવા વિચારોને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ હોઈ શકે છે.
આ લક્ષણોની સ્થિતિની મહાન વિજાતીયતાને લીધે, નિદાન કરતી વખતે ખૂબ કાળજી લેવી જોઈએ.
ટ્રાઇકોટિલોમેનિયા અને વિભેદક નિદાન
બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકાર
વર્તનની પુનરાવર્તિત લાક્ષણિકતાઓ અને DSM-5 ની અંદરની સ્થિતિ આ સ્થિતિને બાધ્યતા-અનિવાર્ય ડિસઓર્ડર સાથે મૂંઝવણમાં પરિણમી શકે છે.
જો કે, તેઓ અસાધારણ રીતે એકબીજાથી ખૂબ જ અલગ છે, મુખ્યત્વે તોફાની વર્તણૂકમાંથી મેળવેલા આનંદને કારણે.
આ વાસ્તવમાં અનિવાર્ય ધાર્મિક વિધિઓમાં ગેરહાજર છે.
બંને કર્કશ વિચારોની ગેરહાજરી અને ધાર્મિક વર્તણૂકની બહુવિધતાને કારણે, એકબીજાથી ખૂબ જ અલગ, જે આપણે ઓબ્સેસિવ-કમ્પલ્સિવ ડિસઓર્ડરમાં શોધી શકીએ છીએ.
ડિસ્મોર્ફિક ડિસઓર્ડર (ડિસમોર્ફોફોબિયા)
ધ્યાનમાં લેવાની અન્ય લાક્ષણિકતા એ છે કે વ્યક્તિના દેખાવ સાથે શરમ અને અસંતોષની હાજરી.
આનાથી ડિસ્મોર્ફિયા ડિસઓર્ડર થઈ શકે છે, જે, જો કે, કથિત સૌંદર્યલક્ષી ખામીને સુધારવા પર જ વ્યક્તિનું ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે અને શક્ય ફાટી જાય છે.
બોર્ડરલાઇન પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર
છેલ્લે, કેટલાક તે વિકૃતિઓ સાથે સમાનતા સૂચવે છે જેમાં ભાવનાત્મક નિયમન અને સ્વ-નુકસાનકારી વર્તન સામેલ છે.
બોર્ડરલાઈન ડિસઓર્ડરમાં, ઉદાહરણ તરીકે, આંસુભર્યા અથવા સ્વ-ઈજાગ્રસ્ત વર્તન ભાવનાત્મક સ્થિતિને નિયંત્રિત કરી શકે છે.
જો કે, તેઓ સ્પષ્ટપણે પીડા અનુભવવાનું લક્ષ્ય રાખે છે, જ્યારે ટ્રાઇકોટિલોમેનિયામાં આ ઇરાદાપૂર્વક હાજર નથી.
જો કે, તે જાણીતું છે કે ટ્રાઇકોટિલોમેનિયાવાળા દર્દીઓ વારંવાર અશ્રુભીના એપિસોડ પછી ચિંતા, તણાવ અને કંટાળામાં ઘટાડો નોંધે છે.
ટ્રાઇકોટિલોમેનિયામાં મનોવૈજ્ઞાનિક અસ્થિરતાની ભૂમિકા
મનોવૈજ્ઞાનિક પરિબળ કે જે અશ્રુ અને લાગણીઓ વચ્ચેના સંબંધમાં મધ્યસ્થી કરી શકે છે તે મનોવૈજ્ઞાનિક અસ્થિરતાના ખ્યાલમાં જોવા મળે છે.
ACT (સ્વીકૃતિ અને પ્રતિબદ્ધતા થેરાપી) માં આની કલ્પના કરવામાં આવી છે, જે ખલેલ પહોંચાડતી લાગણીઓ અને અનિચ્છનીય વિચારોને નિયંત્રિત કરવા માટે સામાન્યકૃત, અયોગ્ય વ્યૂહરચનાઓના સમૂહને ઓળખે છે.
વિવિધ અભ્યાસો દર્શાવે છે કે મનોવૈજ્ઞાનિક અસ્થિરતા નકારાત્મક લાગણીઓ અને સમજશક્તિઓ દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવતા ખરાબ વર્તનને નિયંત્રિત કરવામાં ભૂમિકા ભજવે છે.
અવ્યવસ્થિત આંતરિક અનુભવોને નિયંત્રિત કરવાનો પ્રયાસ અશ્રુભર્યા વર્તનને સરળ બનાવે છે.
ટ્રાઇકોટિલોમેનિયાની જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર
ડિસઓર્ડરની આ વિભાવના જ્ઞાનાત્મક વર્તણૂકીય ઉપચાર માટે ઉપલબ્ધ ઉપચારાત્મક વ્યૂહરચનાઓને મજબૂત બનાવી શકે છે.
પ્રયોગમૂલક પુરાવાઓએ પહેલાથી જ અમુક તકનીકોની સારી અસરકારકતા દર્શાવી છે, જેમ કે આદત રિવર્સલ તાલીમ અને ઉત્તેજના નિયંત્રણ દરમિયાનગીરી.
નિષ્ક્રિય વિચારોને ઓળખવા માટે જ્ઞાનાત્મક તકનીકો સાથે, પુનરાવર્તિત વર્તણૂકના સંચાલન માટે આનો સફળતાપૂર્વક ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો છે.
હસ્તક્ષેપોએ ફાટી જવાની વર્તણૂકને સંચાલિત કરવામાં અને વૈકલ્પિક અને વધુ અનુકૂલનશીલ વર્તણૂકો શીખવામાં ખૂબ સારી અસરકારકતા દર્શાવી છે.
તેઓ સ્વયંસંચાલિત વિચારોની જાગૃતિને પ્રોત્સાહન આપે છે જે પરિસ્થિતિનો પર્યાપ્ત રીતે સામનો કરવા માટે આંસુની પહેલા હોઈ શકે છે.
ડાયાલેક્ટિકલ બિહેવિયર થેરપી (DBT) અને સ્વીકૃતિ અને પ્રતિબદ્ધતા ઉપચાર (ACT)
અમુક ટકા દર્દીઓ, સારી વર્તણૂક વ્યવસ્થાપન વ્યૂહરચના શીખ્યા હોવા છતાં, ભાવનાત્મક અનુભવોથી આંશિક રીતે વ્યગ્ર રહે છે જે સમસ્યાના વર્તનને ઉત્તેજિત કરે છે.
આ કિસ્સાઓમાં, ડાયાલેક્ટિકલ બિહેવિયર થેરાપી (DBT) અને સ્વીકૃતિ અને પ્રતિબદ્ધતા થેરાપી (ACT) અમારી સહાય માટે આવે છે અને નવી ભાવનાત્મક વ્યવસ્થાપન વ્યૂહરચનાઓ શીખવામાં ઉત્તમ અસરકારકતા દર્શાવે છે.
ડાયાલેક્ટિકલ બિહેવિયર થેરપી (ડીબીટી)
DBT ગુસ્સો, કંટાળો અને હતાશા જેવી લાગણીઓ પ્રત્યે જાગૃતિની સુવિધા આપે છે.
તે અસુવિધાજનક ભાવનાત્મક નિયમન વ્યૂહરચનાઓને સંબોધિત કરે છે જે આંસુભર્યા વર્તનને મજબૂત અને જાળવી રાખે છે.
તે તેમને નવા, વધુ અનુકૂલનશીલ નિયમન કૌશલ્યો સાથે બદલવામાં મદદ કરે છે.
માઇન્ડફુલનેસ કસરતો ભાવનાત્મક અને જ્ઞાનાત્મક જાગૃતિને તાલીમ આપે છે અને ખલેલ પહોંચાડતી લાગણીઓ માટે પ્રતિક્રિયાશીલતાના સ્તરને ઘટાડે છે.
સ્વીકૃતિ પ્રતિબદ્ધતા ઉપચાર (ACT)
ACT ધારે છે કે સામનો કરવાની વર્તણૂક 'પ્રાયોગિક અવગણના'માંથી ઉદ્દભવે છે, એટલે કે અમુક ભાવનાત્મક સ્થિતિઓનો અનુભવ કરવાની અનિચ્છા.
પ્રાયોગિક કસરતો અને માઇન્ડફુલનેસ કૌશલ્યો શીખવા દ્વારા, ACT એ ખ્યાલ પર ભાર મૂકે છે કે સમસ્યા પોતાને ફાડી નાખવાના આવેગમાં રહેતી નથી, પરંતુ આવેગ અને સંઘર્ષની પ્રતિક્રિયામાં વ્યક્તિ તેના પોતાના અવ્યવસ્થિત ભાવનાત્મક અનુભવો સાથે જોડાય છે.
જ્ઞાનાત્મક-વર્તણૂકીય ઉપચારાત્મક અભિગમોમાં પણ, ACT તકનીકો, DBT તકનીકો સાથે, ઉપચારાત્મક અવકાશને વિસ્તૃત કરી શકે છે.
તેઓ દર્દીઓને તેમના આંતરિક અનુભવોનો અલગ દૃષ્ટિકોણ વિકસાવવામાં મદદ કરે છે.
આ તેમને ટાળવાની જરૂરિયાત ઘટાડે છે, સિસ્ટમને લવચીક બનાવે છે અને તેને સ્વીકૃતિ, માઇન્ડફુલનેસ કૌશલ્યો અને જીવનના કાર્યાત્મક ક્ષેત્રો તરફ પ્રતિબદ્ધ પગલાં તરફ દિશામાન કરે છે.
આ પણ વાંચો:
ઇમરજન્સી લાઇવ હજી વધુ…લાઇવ: આઇઓએસ અને એન્ડ્રોઇડ માટે તમારા ન્યૂઝપેપરની નવી ફ્રી એપ ડાઉનલોડ કરો
ટ્રાઇકોટિલોમેનિયા, અથવા વાળ અને વાળ ખેંચવાની ફરજિયાત આદત
બોડી ડિસ્મોર્ફોફોબિયા: બોડી ડિસ્મોર્ફિઝમ ડિસઓર્ડરના લક્ષણો અને સારવાર
માન્યતાઓનું સાયકોસોમલાઈઝેશન: રુટવર્ક સિન્ડ્રોમ
બાળરોગ / ARFID: બાળકોમાં ખોરાકની પસંદગી અથવા અવગણના
ઓબ્સેસિવ કમ્પલ્સિવ ડિસઓર્ડર (OCD): એક વિહંગાવલોકન
ટિક્સ અને શપથ? તે એક રોગ છે અને તેને કોપ્રોલેલિયા કહેવામાં આવે છે
પેરાનોઇડ પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર: જનરલ ફ્રેમવર્ક
બાધ્યતા-અનિવાર્ય વ્યક્તિત્વ ડિસઓર્ડર: મનોરોગ ચિકિત્સા, દવા
OCD (ઓબ્સેસિવ કમ્પલ્સિવ ડિસઓર્ડર) વિ. OCPD (ઓબ્સેસિવ કમ્પલ્સિવ પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર): શું તફાવત છે?
લિમા સિન્ડ્રોમ શું છે? જાણીતા સ્ટોકહોમ સિન્ડ્રોમથી તેને શું અલગ પાડે છે?
અનિવાર્ય ખરીદીના ચિહ્નોને ઓળખવા: ચાલો ઓનિયોમેનિયા વિશે વાત કરીએ
OCD (ઓબ્સેસિવ કમ્પલ્સિવ ડિસઓર્ડર) શું છે?
એન્ટિસાઈકોટિક દવાઓ: એક વિહંગાવલોકન, ઉપયોગ માટે સંકેતો
મેટ્રોપોલિટન પોલીસે ઘરેલું દુર્વ્યવહાર અંગે જાગૃતિ લાવવા માટે એક વિડિયો ઝુંબેશ શરૂ કરી છે
મેટ્રોપોલિટન પોલીસે ઘરેલું દુર્વ્યવહાર અંગે જાગૃતિ લાવવા માટે એક વિડિયો ઝુંબેશ શરૂ કરી છે
બાળ દુર્વ્યવહાર અને દુર્વ્યવહાર: કેવી રીતે નિદાન કરવું, કેવી રીતે દરમિયાનગીરી કરવી
બાળ દુરુપયોગ: તે શું છે, તેને કેવી રીતે ઓળખવું અને કેવી રીતે દખલ કરવી. બાળ દુર્વ્યવહારની ઝાંખી
ભાવનાત્મક દુરુપયોગ, ગેસલાઇટિંગ: તે શું છે અને તેને કેવી રીતે રોકવું
ઓબ્સેસિવ-કમ્પલ્સિવ પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર: કારણો, લક્ષણો, નિદાન, ઉપચાર, દવા
ડિસ્પોસોફોબિયા અથવા કમ્પલ્સિવ હોર્ડિંગ ડિસઓર્ડર