સ્નાયુ તણાવનો માથાનો દુખાવો: પીસી અને સ્માર્ટફોનના લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ, નવી રિમોટ વર્કિંગ પદ્ધતિઓ દ્વારા પણ તરફેણ કરવામાં આવે છે, જેના કારણે ગરદનના દુખાવાથી પીડાતા લોકોમાં નોંધપાત્ર વધારો થયો છે.

સ્નાયુ તણાવ માથાનો દુખાવો એ સૌથી સામાન્ય લક્ષણોમાંનું એક છે, અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં અક્ષમ થવું, જે તેની સાથે છે ગરદન (અથવા સર્વાઇકલ) દુખાવો, એવી સ્થિતિ પણ પોસ્ચરલ ડિસફંક્શન (જેમ કે, કટિ હાઇપરલોર્ડોસિસ, ડોર્સલ અથવા સ્કોલિયોસિસ), વ્હીપ્લેશ, સર્વાઇકલ હર્નિઆસ અને ડીજનરેટિવ પેથોલોજીઓ (જેમ કે અસ્થિવા અને સ્પોન્ડિલોસિસ) દ્વારા વધુ તીવ્ર બને છે.

સ્નાયુ તણાવ માથાનો દુખાવો નું ટેલટેલ લક્ષણ

સર્વાઇકલ વિસ્તારમાં પીડા ઉપરાંત, એટલે કે ક્લાસિક ગરદનનો દુખાવો, ઘણા દર્દીઓને ગરદનમાં સતત દુખાવો, વિવિધ તીવ્રતાનો હોય છે, જે ઘણીવાર કપાળ તરફ અને આંખોની આસપાસ ફેલાય છે.

પીડા ગૌણ લક્ષણો સાથે હોઈ શકે છે, જેમ કે લાગણી:

• ઉબકા અને/અથવા ચક્કર;
• થાક;
• સ્નાયુ થાક.

સ્નાયુ તણાવ માથાનો દુખાવો નિદાન

ગરદનના દુખાવાને લગતા લક્ષણોને ઓછો અંદાજ ન આપવો જોઈએ અને 'તમારી જાતે કરો' અને સ્વ-દવા ટાળવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

ગરદનના દુખાવા સાથે સંકળાયેલા માથાનો દુખાવોના કિસ્સામાં, પેથોલોજીને બાકાત રાખવા માટે નિદાન જરૂરી અને મહત્વપૂર્ણ છે જે ક્યારેક ગંભીર પણ હોઈ શકે છે અને તેથી વહેલી તકે સારવારની જરૂર છે.

તેથી, પેથોલોજીઓને બાકાત રાખવા માટે, ન્યુરોલોજીકલ પરીક્ષા પર વિશેષ ધ્યાન સાથે, સંપૂર્ણ શારીરિક મુલાકાત જરૂરી છે:

• સર્વાઇકલ સ્પાઇન (સર્વાઇકલ હર્નિઆસ, કરોડરજ્જુ કોર્ડ સમસ્યાઓ, પોસ્ચરલ ડિસફંક્શન્સ જેમ કે સ્કોલિયોસિસ અને સ્કોલિયોટિક વલણ, ડોર્સલ હાઇપરકીફોસિસ);
• ન્યુરોલોજીકલ (જેમ કે વેસ્ક્યુલર સમસ્યાઓ, નિયોપ્લાઝમ, વગેરે).

સ્નાયુ તણાવ માથાનો દુખાવો દૂર કરવા માટે ક્રિઓથેરાપી

તાણના માથાના દુખાવાની સારવાર માટેની નવી ઉપચાર પદ્ધતિઓમાંની એક ક્રાયોથેરાપી છે. તે શારીરિક ઉપચારની એક નવીન પદ્ધતિ છે જે, 41°C સુધી તાપમાનમાં પરિણામે વધારા સાથે, અંતર્જાત ગરમી ઉત્પન્ન કરીને હાઇપરથર્મિયા પહોંચાડવાની ક્ષમતાને આભારી છે, અને ક્રાયોજેનિક થેરાપી જે -18°C સુધી પહોંચી શકે છે, તે થર્મલ આંચકો બનાવે છે. અને ઊંડા.

2 ગરમ અને ઠંડા તબક્કાઓ, ઝડપથી બદલાતા, થર્મલ આંચકો નક્કી કરે છે જે માઇક્રોસિર્ક્યુલેશનને ઉત્તેજિત કરે છે અને સ્થાનિક અને ઊંડા જૈવિક ઉત્તેજના પેદા કરે છે.

ક્રિઓથેરાપી કામ કરે છે:

• એન્ટિફલોજિસ્ટિક (બળતરા વિરોધી);
• analgesic (ઠંડા એલ્ગોજેનિક આવેગના ચેતા વહનને ધીમું કરીને ચેતા અંતને અટકાવે છે);
• સર્વાઇકલ સ્નાયુઓ પર સ્નાયુ આરામ આપનાર.

આ માથાના દુખાવા માટે જવાબદાર ટ્રિગર પોઈન્ટ્સ (ચીડગ્રસ્ત વિસ્તારો અને જ્યાં દુખાવો સ્નાયુની પેશીઓમાં કેન્દ્રિત હોય છે) નું એક પ્રકારનું 'સ્વિચ ઓફ' નક્કી કરે છે જેની સારવાર ચોક્કસ પ્રોટોકોલ સાથે કરવામાં આવે છે.

એકવાર દુખાવો દૂર થઈ જાય, જો કે, ગરદનના દુખાવાને નિર્ધારિત કરતું કારણ ઉકેલવું આવશ્યક છે, ખાસ કરીને જ્યારે આ પોસ્ચરલ ડિસફંક્શન્સ સાથે સંબંધિત હોય, પોસ્ચરલ રી-એજ્યુકેશન અને સ્વચ્છતા સારવાર દ્વારા કોઈપણ 'દુર્ગુણો' અને ખોટી આદતોને સુધારવા માટે. દર્દી કામ અને લેઝર પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન ધારે છે.

પણ વાંચો

ઇમરજન્સી લાઇવ હજી વધુ…લાઇવ: આઇઓએસ અને એન્ડ્રોઇડ માટે તમારા ન્યૂઝપેપરની નવી ફ્રી એપ ડાઉનલોડ કરો

માથાનો દુખાવો: લક્ષણો અને પ્રકારો

રીબાઉન્ડ માથાનો દુખાવો, માદક દ્રવ્યોના દુરુપયોગ સાથે જોડાયેલ માથાનો દુખાવો

આધાશીશી અને તણાવ-પ્રકારનો માથાનો દુખાવો: તેમની વચ્ચે કેવી રીતે તફાવત કરવો?

માથાનો દુખાવો અને ચક્કર: તે વેસ્ટિબ્યુલર માઇગ્રેન હોઈ શકે છે

મોનોક્લોનલ એન્ટિબોડીઝ અને બોટ્યુલિનમ ટોક્સિન: માઇગ્રેન માટે નવી સારવાર

માઈગ્રેન વિથ બ્રેઈનસ્ટેમ ઓરા (બેસિલર માઈગ્રેન)

આધાશીશી અને તણાવ-પ્રકારનો માથાનો દુખાવો: તેમની વચ્ચે કેવી રીતે તફાવત કરવો?

પેરોક્સિસ્મલ પોઝિશનલ વર્ટિગો (BPPV), તે શું છે?

માથાનો દુખાવો અને ચક્કર: તે વેસ્ટિબ્યુલર માઇગ્રેન હોઈ શકે છે

જાગતા માથાનો દુખાવો: કારણો શું છે અને શું કરવું

તણાવ માથાનો દુખાવો: તે શું છે, કારણો શું છે અને સારવાર શું છે?

ક્લસ્ટર માથાનો દુખાવો: લક્ષણો અને સારવાર

સોર્સ

જી.એસ.ડી.