Anoreksija, bulīmija, pārmērīga ēšana... kā pārvarēt ēšanas traucējumus?
Ēšanas traucējumi kā diskomforta pazīmes: traucējumi, kas saistīti ar uzturu, ir svarīga diskomforta pazīme gan tad, ja tie parādās reizēm – sāpes vēderā, slikta dūša, rīta vemšana –, gan vēl jo vairāk tad, ja traucējumi ir pastāvīgi vai bieži vai smagāki, piemēram, disharmonijas pārtikas uzņemšanā, piemēram, anoreksija vai bulīmija un pārēšanās
Kad ēšanas traucējumi tiek ievietoti pusaudža fāzē, tiem ir specifiskas konotācijas, kas galvenokārt saistītas ar ķermeņa pieredzi un tēlu, identitāti, attiecībām.
Ēšanas traucējumi: pārtika, ķermenis, mīlestība
Papildus primāro vajadzību apmierināšanai, kas vērsta uz izdzīvošanu, pārtika ir bauda: maņu, ožas, vizuālā, garšas, taustes, attiecību.
No dzimšanas brīža tas apzīmē “cilvēka-bērna” fizisko uzturu, bet arī “rūpes” un mīlestības uzturu.
Un tā tas paliek visu mūžu.
Pierādījums tam ir fakts, ka pusdienas ēdam labprāt ar draudzīgiem cilvēkiem, savukārt ar naidīgi noskaņotiem cilvēkiem 'pieveram vēderu'; maltīte, kurā tiek ieelpota sirsnīga atmosfēra, tiek novērtēta, savukārt auksta vai saspringta atmosfēra var “sabojāt” jebkuru labu ēdienu.
Attiecības izpaužas caur pārtiku: ēdiens ir attiecību starpnieks no zīdaiņa vecuma līdz vēlam pieauguša cilvēka vecumam. Tāpēc pārtikas šantāža var būt jebkurā vecumā.
Pārtika ietekmē ķermeni, mainot tā izmērus. “Ēd, lai tu aug!”, savukārt pusaudzim pārvēršas par “es ēdu, lai palieku resns”. Kāpēc tas īpaši notiek pusaudža gados?
Pubertātes laikā, pateicoties hormonu iedarbībai, ķermenis maina proporcijas; sievietēm veidojas jauni apaļumi (krūtis, gurni), ko ar ambivalenci izjūt pusaudži gan saistībā ar konkrētiem sociālās estētiskajiem modeļiem un diktātiem, gan tāpēc, ka šīs izmaiņas ir redzamas un ir komentāru un salīdzinājumu priekšmets vienaudžu grupā.
Tādējādi pusaudze atrodas krīzē ar savu ķermeni, dažreiz ar pārtiku, bieži ar vecākiem (vairāk vai mazāk skaidri).
Un tā mātes uzmanība ēdienam, uzaicinājumi ēst (māte raud, tētis kliedz) netiek pieņemti; aiz spītības, eksperimentēt ar savu autonomiju, pretoties.
Pusaudža trauksme saduras un papildina vecāku trauksmi, kas izpaužas agresīvā vai depresīvā veidā.
Tādējādi var gadīties, ka uz fizioloģisku nemieru, ko var pārvarēt ierobežotā laika posmā, tiek uzpotēts patoloģisks nemiers.
Papildus sociālajiem modeļiem ir iesaistīta pusaudža personības struktūra, ģimenes attiecību veids un mātes figūra.
Pēc nevainīgas diētas perioda tādējādi tiek iedarbināta pastāvīga patoloģija, kas prasa subjektam ievērojamu enerģijas patēriņu un dažkārt sarežģī citas problēmas.
Izstādītais ķermenis un ēšanas traucējumi
Visiem laikmetiem ir bijuši savi ķermeņa eksponēšanas veidi.
Mūsdienu raksturīgākās iezīmes attiecas uz:
- Ķermeņa un skaistuma nozīme, galvenais mērķis vīriešu un sieviešu dzīvē: pirmajam ar muskuļu kopšanu, depilāciju...; pēdējiem ar grimu, apģērbu un – pieaugušā vecumā – cīņu pret vecumu. Dažreiz paši vecāki pastiprina šos elementus savos dēlos un meitās.
- Tievuma nozīme. Reklāmas zvaigznes, modeļi, šovbiznesa personības prezentē estētiskus modeļus, kas vairumam cilvēku bieži vien ir nesasniedzami; apaļš cilvēks ir nemoderns un arī izrādās nespējīgs padarīt savu ķermeni tādu, kādu vēlas.
- Vienaudžu grupas nozīme. Vienaudžu grupas spiediens gan miesā, gan sociālajos tīklos, apvienojumā ar nespēju pieņemt autonomus lēmumus, padara pusaudzi arvien vairāk par ieslodzīto sociālajos modeļos, kuru pamatā ir izskats un eksterjers. Un tajā pašā laikā arvien vairāk cieš no viņu pašu neatbilstības izvirzītajiem ideāliem.
- Apģērbs. Tas pastiprina fiziskās īpašības. Tas tiek pieredzēts kā sevis pastiprināšana un kā nosacījums, lai vienaudžu grupa to pieņemtu.
- Varam novērot, ka paši vecāki dažkārt ir šo stereotipu vergi: redzam pavisam mazas meitenes ar mākslīgi balinātiem matiem, trīsgadīgus zēnus ģērbtus kā miniatūrus pieaugušos.
Tomēr jāpiebilst, ka mums ir jāuztraucas, novērojot, ka šāda pārvērtēšana un pārmērīga pielāgošanās ir apvienota ar zemu pašvērtējumu, perfekcionismu, emociju neiecietību, starppersonu problēmām.
Kā veikt profilaksi
Attīstības laikmetā ģimene un skola ir galvenie balsti,
- Ģimenē ir svarīgi, patiešām būtiski, lai vecāki pieņemtu, ka mīlēt un būt mīlētam nenozīmē vienoties par visām dzīves lietām; tāpēc būt gatavam pārdomāt savu izglītības stilu, savu vērtību sistēmu, savas attiecības ar dēliem un meitām, attiecības starp pāriem, kas bieži vien ir zemiski konfliktējošas un kuras bērna* traucējums izspiež atvērts.
- Skolotājiem ir liela priekšrocība, ka viņi var iepazīt (vismaz nedaudz) domas un novērot savu skolēnu uzvedību; un arī iespēju “strādāt” ar viņiem pie šiem kritiskajiem kodoliem:
- zināšanas par veselīgu uzturu
- attieksme pret ķermeņa tēlu
- emociju izpausme un tajā pašā laikā atbilstoši atturīga
- ēšanas paradumu uzlabošana
- attiecības vienaudžu grupā, tas ir, vienaudžu grupā, kurā ietilpst gan zēni, gan meitenes.
Kad parādās ēšanas problēma, tīklošanās ir ļoti svarīga.
Vecākiem spēja nolikt malā bailes no konfrontācijas un sprieduma, nepiemērotības sajūta, kad jālūdz palīdzība, un kauns par savu iespējamo pedagoga neveiksmi ir būtiski elementi sadarbības attiecību veidošanā bez konkurētspējas.
Ēšanas traucējumi, terapija
Tas ir garš un prasīgs, bet neaizvietojams atklātu traucējumu gadījumā.
Pamatojoties uz terapeitiskajiem panākumiem, pieaug tendence uz integrēto terapiju: psihologs-psihoterapeits, ārsts-dietologs, dietologs, endokrinologs, psihiatrs koordinēti un sadarbojoties iejaucas katrs savā jomā: gan fiziskajā ķermenī, gan psihiskais ķermenis (ķermeņa tēls) ir “jāpārstrukturē”.
Vīriešu un sieviešu terapeita kombinācija ir ļoti efektīva.
Terapijā vai dažos tās posmos tiek iesaistīta ģimene; gandrīz vienmēr ir nepieciešams, lai katrs no ģimenes locekļiem būtu gatavs mainīties: ēšanas traucējumi patiesībā ir dramatisks un neatgriezenisks aicinājums pēc pārmaiņām.
Lasiet arī
Nekontrolēti ēšanas traucējumi: kas ir pārmērīgas ēšanas traucējumi?
Aptaukošanās un bariatriskā ķirurģija: kas jums jāzina
Ēšanas traucējumi: korelācija starp stresu un aptaukošanos
Uzmanīga ēšana: apzinātas diētas nozīme
Diabēta diēta: 3 viltus mīti, ko kliedēt
Kāpēc pēdējā laikā visi runā par intuitīvu ēšanu?
Klimata pārmaiņas: Ziemassvētku ietekme uz vidi, cik tās ir nozīmīgas un kā tās samazināt
Brīvdienas beigušās: Veselīga uztura un labākas fiziskās sagatavotības rokasgrāmata
Vidusjūras diēta: Formas atgūšana ir atkarīga no pārtikas produktiem, kas novērš novecošanos
Aptaukošanās: kas ir bariatriskā ķirurģija un kad to darīt
Nekontrolēta ēšana: kas ir BED (pārēšanās traucējumi)
Ortoreksija: apsēstība ar veselīgu uzturu
Mānijas un fiksācijas ceļā uz pārtiku: cibofobija, bailes no pārtikas
Trauksme un uzturs: Omega-3 samazina traucējumus
Ēšanas traucējumi bērniem: vai tā ir ģimenes vaina?
Ēšanas traucējumi: korelācija starp stresu un aptaukošanos
Ēdiens un bērni, esiet piesardzīgs. Un izvēlieties kvalitatīvu pārtiku: "Tas ir ieguldījums nākotnē"
Uzmanīga ēšana: apzinātas diētas nozīme
Ēšanas traucējumi: kas tie ir un kas tos izraisa
Semaglutīds aptaukošanās ārstēšanai? Apskatīsim, kas ir pretdiabēta zāles un kā tās darbojas