Panikkanfall manifesterer seg med en plutselig inntreden av intens frykt eller en følelse av ubehag og er preget av en rekke både fysiske og kognitive symptomer

Etiologien deres er multifaktoriell; de kan oppstå hos personer med et engstelig temperament, som presenterer "kjennskap", etter stressende hendelser, men også plutselig og uten åpenbar grunn.

Panikkanfall, spesielt når de er strukturert som en panikklidelse, kan forsterkes i sommermånedene på grunn av temperaturøkningen og endringen i rutinen i ferieperioder.

Panikkanfall: hva de er og hva som forårsaker dem

'Den første AP går aldri bort'.

Dette er en trist sannhet kjent for alle de som lider eller har lidd av dem.

Denne hendelsen, der pasienter opplever en intens frykt for å dø, eller for å miste kontrollen over kropp og sinn, kan føre til at folk utvikler en konstant tilstand av årvåkenhet og angst knyttet til frykten for at en slik hendelse kan gjenta seg, den s.k. 'Frykt for frykt'.

Hvordan det føles under et panikkanfall

Fellesnevneren for AP er frykten for å miste kontrollen, enten over kroppen eller sinnet.

Manifestasjonene som utvikler seg under et panikkanfall er både somatiske og kognitive.

Således inkluderer de psykiske symptomene på et panikkanfall uberettiget frykt; nervøsitet; følelse av mental nummenhet og oppfatning av uvirkelighet i forhold til verden rundt; problemer med å oppfatte kroppen sin normalt; og frykt for å dø eller bli gal.

Det vanligste av de somatiske symptomene er imidlertid følelsen av luftsult, som gir næring til pasientens frykt for at hans eller hennes liv er i fare.

Mangel på luft kan være ledsaget av takykardi, brystsmerter, hodepine, magesmerter, dysenteri, svimmelhet, kalde frysninger eller akselerert svetting.

Panikkanfall og agorafobi: Hva er koblingen?

Personer etter å ha opplevd en AP har en tendens til å iverksette en rekke ideelt beskyttende atferd, rettet mot å unngå å være på stedene eller situasjonene der de opplevde den første AP, men denne strategien er svært patologisk og resulterer i en alvorlig berøvelse av frihet.

Agorafobisk oppførsel (unngåelse) er nettopp resultatet av 'Panikkmarsjen'.

Selv om etymologi antyder at agorafobi er frykten for åpne områder, brukes begrepet generelt også for å beskrive frykten knyttet til frykten for ikke å kunne "unnslippe" hvis et angrep skulle oppstå eller for ikke å kunne reddes.

Spesielt fullstendig ensomhet, enten hjemme eller ute, men også å være på steder som er for overfylte, for eksempel offentlig transport eller en konsert, kan forårsake ubehag.

Selv lukkede steder det ikke er mulig å bevege seg fra, for eksempel et fly eller tog eller heis, kan forårsake angst hos den agorafobe pasienten.

Hvorfor agorafobisk oppførsel øker om sommeren

De som lider av panikkanfall og engasjerer seg i unngåelsesatferd kan oppleve en forverring av symptomene i sommermånedene.

Å reise med midler som ferger, fly, tog, i tillegg til å ikke ha rømningsveier i løpet av reisen er også ofte svært overfylt.

Alle situasjoner, disse, som agorafobi lider normalt ville unngå, og som de i stedet ofte blir tvunget til å møte på grunn av familiens behov, eller for å føle seg "normale".

Frykten for å være langt hjemmefra, fra egne referanser, fra sykehus i egen by, er også en angst som mange lider av disse problemene opplever når man begynner å snakke om ferier.

Ferier for panikkrammede kan bli et ekte mareritt

Legg til dette de høye temperaturene: en annen faktor som kan føre til en økning i angstsymptomer, ettersom varme ofte fører til fysiske følelser av tretthet, svakhet og oppfatningen av "pustethet" – alle opplevelser som fremkaller panikk.

Hvordan oppføre seg i nærvær av panikkanfall

Det er viktig at de som lider av panikkanfall konsulterer spesialister. Å lære om panikk og hvordan man håndterer den, med pusteøvelser og avspenningsteknikker, er det første skrittet for å gjenvinne friheten og muligheten til å virkelig nyte ferien.

Det krever litt tålmodighet, men det er absolutt mulig.

Panikklidelse og agorafobi: Hvordan behandle det?

Forskning tyder på at en kombinert tilnærming, dvs. psykologisk og farmakologisk, er den foretrukne behandlingsstrategien.

Kognitiv atferdsterapi (CBT) er den psykoterapeutiske tilnærmingen som er anerkjent som mest effektiv til dags dato.

Enkelt sagt er det en spesifikk type kurs der pasienten ved hjelp av terapeuten lærer en rekke teknikker for å endre sine dysfunksjonelle tanke- og atferdsmønstre.

Det er en terapi som vanligvis varer relativt kort tid, fra 4 måneder til et år.

Men det som egentlig er avgjørende er at det er en nøyaktig og rettidig vurdering av den enkelte sak.

Hvis du merker at du har symptomer som kan spores tilbake til panikklidelse eller agorafobi, bør du søke spesialisthjelp så snart som mulig.

Faktisk er det ofte den feilaktige troen på at det er nok å unngå situasjoner eller sammenhenger som favoriserer utbruddet av panikkanfall for å løse dem. I virkeligheten, som vi har sagt, blir angstlidelser forsterket av denne atferden, og det å "holde panikk i sjakk" er bare en illusjon.

Det er nødvendig å erkjenne problemet og, med støtte fra en terapeut, lære å håndtere og takle det for å overvinne det.

Les også:

Emergency Live enda mer...Live: Last ned den nye gratisappen til avisen din for iOS og Android

Angst: En følelse av nervøsitet, bekymring eller rastløshet

Brannmenn / Pyromania og besettelse med brann: Profil og diagnose av de med denne lidelsen

Tøven når du kjører: Vi snakker om Amaxophobia, frykten for å kjøre bil

Redningsmannsikkerhet: Forekomster av PTSD (posttraumatisk stresslidelse) hos brannmenn

Italia, den sosiokulturelle betydningen av frivillig helse og sosialt arbeid

Angst, når blir en normal reaksjon på stress patologisk?

Defusing blant første respondenter: Hvordan håndtere følelsen av skyld?

Tidsmessig og romlig desorientering: hva det betyr og hvilke patologier det er assosiert med

Panikkanfallet og dets egenskaper

Patologisk angst og panikkanfall: en vanlig lidelse

Panikkanfallpasient: Hvordan håndtere panikkanfall?

Panikkanfall: Hva det er og hva symptomene er

Redde en pasient med psykiske helseproblemer: ALGEE-protokollen

Stressfaktorer for akuttsykepleieteamet og mestringsstrategier

Biologiske og kjemiske midler i krigføring: Å kjenne og gjenkjenne dem for passende helseintervensjon

Krigs- og fangepsykopatologier: Stadier av panikk, kollektiv vold, medisinske intervensjoner

Førstehjelp og epilepsi: Hvordan gjenkjenne et anfall og hjelpe en pasient

Panikkanfallsforstyrrelse: Følelse av overhengende død og angst

kilde:

Humanitas