Fobia de exclusão e vita sui social: o medo de perder (FOMO)

da Cristiano antonino il Mag 12, 2023

La Fear Of Missing Out (paura di perdere qualcosa – FOMO) é uma resposta emotiva para a convicção de que outras pessoas estão vivendo, vite melhores e mais soddisfacenti ou se estão perdendo oportunidades importantes

O FOMO expressa sentimentos de disagio, indisposição, depressão e estresse.

A ascensão das mídias sociais aumentou a prevalência do FOMO nos últimos anos.

Eu sugiro que isso seja mais difundido em toda a comunidade do milênio.

Mídia social e outras causas de FOMO

O FOMO é causa de sentimentos de ansiedade intorno all'idea che un'experienza entusiasmante o un'oportunità importante venga persa o portata via.

O FOMO é gerado a partir da amigdala, a parte do cervel que leva se alguma representação ou meno uma mina para a sopravvivenza.

Essa parte do cervello percebe l'impressione di essere tagliata fuori como uma minaccia, criando estresse e ansiedade.

Uma pessoa com maior probabilidade de experimentar o FOMO se torna altamente sensível a todas as minas ambientais.

Isso inclui a pessoa que está grávida com ansiedade social, comportamentos ossessivos ou compulsivos, até mesmo o distúrbio ossessivo-compulsivo diagnosticado, ou tem uma forma de trauma emotivo no seu passado.

Smartphones e mídias sociais têm intensificado as verificações de FOMO criando situações em que os usuários confrontam constantemente o loro vite com a experiência idealizada que vedono publica aplicativos on-line e sites como Twitter, Facebook, Instagram e Snapchat tornando mais fácil o que mais você pode ver altri.

As versões glamorosas do seu loro vite que vengono trasmesse sua funcionalidade com as histórias do Instagram ou do Facebook alteram o sentido do que é normal por parte do utente e os fãs pensam que estao facendo peggio de loro coetanei.

Le persone guardano all'esterno le esperienze degli altri invece che all'interno delle grandi cose della loro vita.

No entanto, a ansiedade e a insônia criam da FOMO também podem levar a pessoa que deseja se conectar e interagir ou aumentar a quantidade de esforços para não perder o controle de ocasião de mais diversos sites de rede social.

Em todos os casos, a pessoa vengona ricocheteia nas redes sociais e cria um circo dannoso.

Portanto, as mídias sociais são uma causa que é um efeito do FOMO

O marketing FOMO é emergido como uma forma de atrair consumidores e adquirir determinados produtos ou participar de eventos.

Il marketing FOMO innesca la paura del cliente di perdere qualcosa per pirarlo ad age.

Algumas estratégias de marketing FOMO incluem:

mostrar outras pessoas que adquiriram e produziram;
visualização de um conto ao longo da rovescia fino ao longo da sequência da promoção;
crie concorrenza rivelando quante outra pessoa stanno guardando l'affare e
promuovere esperienze mostrando prove reali che altre persone apprezzano l'evento o il prodotto.

Sebbene il marketing FOMO riesca para convencer le persone a comprare di più, tem um efeito negativo sui consumidores innescando a depressão e a ansiedade causada pelo FOMO.

Efeitos do FOMO

Alguns efeitos visíveis de FOMO incluem o controle remoto do telefone durante um filme, a transmissão de todas as suas mídias sociais e o pânico na tela de bloqueio sem telefone.

Embora esses resultados possam não parecer especialmente danificados, o FOMO também pode incitar comportamentos ruins como enviar mensagens de texto durante a orientação, um ato que pode ser mortal.

Todos os efeitos visíveis riflettono l'impatto della FOMO sulla salute mentale.

Como antes, sentimentos de depressão, paura, ansiedade e estresse podem emergir em resposta ao FOMO, assim como insoddisfazione per la vita.

Uma pessoa que experimenta o FOMO pode até trovarsi constantemente agonizante por isso que todos os outros, facendogli perderá sua própria vida.

Quando uma pessoa é consumada por outras pessoas e por loro vite, perde o senso de si e não está em grau de participar do mundo como uma pessoa real.

No entanto, o FOMO não é uma condição de saudação mental, é uma emoção guiada por pensamentos.

Eu penso que crio a pausa que posso levar para um diagnóstico.

Portanto, FOMO pode ser um sintoma de um problema maior.

Venha superar o FOMO

O primeiro passo para configurar o FOMO e aumentar a disparidade da vida é capire cos'è e da pomba viene.

Uma vez que o FOMO é conhecido, é possível intraprender ações para rimar sobre a vida de uma pessoa.

A maior parte das sugestões para a pessoa que procura superar o FOMO inclui prender a pausa da mídia social e prestar maior atenção ao momento e a todas as pessoas e ambientes do circo.

Essere più nel moment rimuove le minacce percepite dall'amigdala e riduce lo stress e la paura.

Outras ações que podem ajudar e aliviar o FOMO incluído

Disponha a atenção sobre o que está presente na vida anziché sobre o que manca. Isso pode incluir a modificação dos sites de mídia social de modo que o aplicativo de alimentação seja mais positivo para pessoas negativas ou apenas mais felizes para as pessoas.
Tenha um diário de anotações e experiências divertidas em todas as mídias sociais. O diário envia a atenção da convalida pública para todas as amirazione privata di ciò que rendem grande la vita.
Ter um diário de agradecimento também pode ajudar a colocar a atenção no verso da coleção de beleza da vida. Renderà ainda mais difícil sentir-se insoddisfatti e inadequati porque costringe a rendersi conto que la vita è già piena di grandi cose.
Alla search di connessioni reali con le persone faccia a faccia o faccia a faccia. Planejar com os amigos e usar a casa pode informar a sensação de um apartamento e livrar-se da sensação de perda de qualquer coisa. O envio de uma mensagem direta a um amigo em um post público também pode criar uma interação positiva e íntima que aumentará os sentimentos de conexão e diminuirá o FOMO.

História da FOMO

O FOMO foi estudado pela primeira vez em 1996 pela estratégia de marketing Dr. Dan Herman, mas provavelmente já existe.

Em 2004, Patrick McGinnis, um aluno de MBA de Harvard, concluiu sua pesquisa popular quando publicou um artigo no jornal estudantil da Harvard Business School, The Harbus, intitulado “Social Theory at HBS: McGinnis's Two FOs”.

Na origem, McGinnis aveva chiamato l'emozione FOBO (paura di un'opzione migliore)

Lui ei suoi amici avevano notato che i loro coetanei avevano difficoltà a impegnarsi nei piani e lo attribuivano alla maggiore consapevolezza della mortalità e al bisogno di vivere la vita al massimo che si sentiva comunemente negli anni successivi all'11 settembre.

No entanto, eles são seus amigos se eles estão cientes de que a negatividade não resguardou tanto a pausa de conhecimento de qualquer coisa que poderia não ser o melhor, quanto a perda de uma experiência desconhecida.