Soffri di fascite plantar? Niente paura, ecco cos'è e come si cura

da Cristiano antonino il Mag 7, 2023

Trata-se da patologia que comportano fastidiosi dolori ai talloni e alla pianta del piede, la fascite plantare é uma das mais difusas

Infatti il 10% delle persone contrae almeno una volta onella vita thatsta malattia e nell'80% dei di dolori al talone la causa è da rintracciare in this sindrome.

A causa da localização da dor na zona posteroinferior da pedra, a fascite plantar é uma das principais causas da talonita.

Tra le persone più colpite desta patologia ci sono gli sportivi, que sforzano la fáscia plantar com movimentos maduros que portam microlesões de estruturas lalagentas.

Gli sportivi che soffrono di this infiammazione rappresentano l'80% dei pacienti con fascite plantare.

No entanto, este número é muito elevado, também a pessoa que pratica a vida sedentária é um risco e a probabilidade de ter fascite plantar aumenta se coexistir com outras patologias associadas, como obesidade e diabetes.

Cos'è la fascite plantare

A fascite plantar é uma síndrome dolorosa que interessa à planta do pé, em particular a altura do talão.

Esta patologia, spesso di origine infiammatoria, colpisce la fascia dei muscoli della pianta e si manifesta per diversi sintomi, tra cui un forte dolore.

Conosciuta anche come “fasciosi plantare”, è una patologia molto comune nella popolazione generale ed, em particular, tra gli sportivi.

Capire nello specifico cos'è la fascite plantare è importante ter una conoscenza basilare della struttura del piede.

O fascínio interessante é um legamento particular, legamento chiamato arqueado, que cola a zona plantar interna do calcagno com a base da dita.

Inicialmente, a infecção desta área traz uma forte dor de cabeça, que pode, a seguir, começar a se espalhar mais lentamente.

Sintomas

Os sintomas de fascite plantar são legati all'infiammazione do tecido connettivo que pode degenerar.

O sintoma principal é uma forte dor na zona retrocalcânea que pode apresentar-se em determinados momentos da vida, como exemplo do risco após a passagem de muito tempo.

Simplesmente a dor é percebida com um forte ajuste que se atenua para se recuperar ciclicamente durante os dias a seguir aos períodos de imobilização, enquanto tende a atenuar com o movimento.

A patogenia da dor ao risco é a seguinte: quando se fica na posição sdraiata por lungo tempo, e piedi sono rilassati e puntano contra o baixo, nesta posição il legamento arqueado tende a retroceder.

Il mattino si richiede un allungamento della fascia plantare, necessario per cambiare posizione and alzarsi.

La fáscia plantar rima contratta e il dolore che caratterizza questa patologia si presenta al risveglio.

Os sintomas do fascínio plantar podem ser apresentados também após longos períodos de imobilização, tudo bem em uma atividade esportiva impegnativa ou então esta em muito tempo.

Causa da fascite plantar

As causas da fascite plantar são muito variadas e podem mudar de acordo com o único caso.

Gli sportivi are coloro that soffrono majorly di this pathogyrment ma the cause principale non è lo sport.

Tra i fattori di rischio della fascite plantare ci sono infantti:

Obesità o sovrappeso, che portano ad una maggiore press sul tendine;
a síndrome da pedra piatto;
scarpe inadeguate che non aiutano la persona ad avere il giusto supporto sull'arco plantare;
allenamenti inadeguati, con poco alongamento e aquecimento, che porta a dei micro-traumi a livello del piede;
la debolezza dei muscoli della gamba que leva a um aumento della tensione dell'arco plantare necessario para manter o equilibrio;
a perda de elasticidade do legamento, que pode ser o resultado da degeneração do estesso;
il piede cavo che comporta un'anomala tensione della fascia plantare;
a espinha calcânea que causa irritação e contratura da fáscia plantar.

Diagnose

Efetuar um diagnóstico de fascite plantar é indispensável para poder iniciar a terapia idónea ao nível da gravidade da patologia.

Para poder diagnosticar a fascite plantar, é necessário consultar um especialista e fazer um exame, com o objetivo de identificar a causa da dor e excluir outras patologias do talo.

O primeiro passo aconselhado é uma visita clínica em que a paz deve descrever detalhadamente os sintomas, o próprio estilo de vida e eventuais intervenções pregressas.

Em seguida a esta primeira visita, posso ser richiesti poi degli esami più specifici, como radiografie e TAC, útil per escludere alcune malattie del piede e ad individual mais precisamente dov'è localizzata l'eventuale infiammazione.

Per la diagnosi della fascite il medico provvede a svolgere uno specifico test diagnostico, que consiste em uma forte pressão con il pollice sul calcagno.

Essa manovra viene effettuata enquanto a piede está em dorsiflessione e, se il paiente soffre di fascite, riferirà un forte dolore.

No caso contrário, é verossímil que não se trate de fascite plantar.

Cura e tratamento

Os tratamentos para o fascite plantar são diversos e podem mudar a segunda causa da patologia.

A garantia completa resultará facilitada se o diagnóstico for efetuado temporariamente.

Solitamente i rimed per la fascite plantarre sono: riposo, ghiaccio ed esercizi di allungamento.

O alívio da dor é fundamental para aliviar a sintomatologia dolorosa e eliminar a inflamação e a dor.

A disposição de acessórios ou atividades esportivas permite preparar a área para terapias sucessivas.

Esforce-se e continue a efetivar movimentos errôneos que podem levar a uma degeneração do tecido da fáscia plantar, com consequente cronicidade da patologia.

Nesse caso, todo tratamento risulterebbe ineficaz em quanto il piede continuerà ad essere dolorante.

O ghiaccio viene utilizado para aliviar a dor, aliviar e permitir que você seja capaz de realizar uma caminhada terapêutica.

Solitamente il piede viene trattato con il ghiaccio durante la fase aguda, para diminuir el dolore, mas può essere utile anche applicarlo per un quarto d'ora tre o quattro volta al giorno, prevenendo così eventuali recrudescrenze.

Além disso, os exercícios para o fascite plantar podem ser muito úteis, em quanto melhoram a mobilidade da área de interesse.

Os tratamentos para a planta mais usada são os medicamentos anti-inflamatórios que podem ser usados tanto por via oral quanto por via tópica.

Além disso, você deve usar os pés de apoio que estão em grau de suporte para a paz durante a atividade esportiva e durante a atividade cotidiana.

Esistono também dei tutori notturni que hanno como obiettivo quello di mantenere il piede in position diurna, riducendo il dolore mattutino.

Exercícios para a fascite plantar

O alongamento para a fascite plantar é indispensável para ajudar bem os tecidos do calcâneo a distendersi, de modo a aliviar a dor e melhorar o estado da patologia.

Gli esercizi per fascite plantarre sono diversi ma tra i più comuni ci sono:

l'esercizio contro il muro che prevede di stare in piedi, di fronte a un muro. Nesta posição bisogna muovere il piede interessato dalla fascite dietro e quello sano vanti. A circa un metro dal muro bisogna appoggiare le mani, infilandosi leggermente in avanti con il busto, e tendere il polpaccio. Este exercício é feito de forma solitária por três ou quatro vezes por cerca de 20 segundos. Più sarà lontana la parete più sarà necessario di inclinarsi;
un altro esercizio spesso pratico anche a inizio o fine allenamento viene svolto in posizione eretta o seduta. Nesse caso, você deve oferecer um tovagliolo da terra com o piede interessado da dolore, usando a punta delle dita. L'esercizio consiste nel sollevare il tovagliolo e lasciarlo cadere per circa venti volte;
un esercizio seduto a terra prevede invece che la pianta del piede sofferente venga tesa in avanti, mentre quella del piede sano indietro. Nesta posição bisogna, use um elástico preso ao talo e tirado com as mãos da estremità. Nesse modo, é possível girar o movimento com a peça anche grazie all'aiuto dell'elastico. Além disso, esse exercício vai amadurecer por cerca de 30 segundos e por três ou quatro estágios. Alternativamente, todo o elástico pode ser usado como um assíncrono.

Fascite plantar e cirurgia

Tra le terapie para la fascite plantare c'è anche l'intervento quirúrgico, que previne la sezione della fascia plantare.

Fino a qualquer ano da operação, evite que a desinstalação da fáscia ao vivo do talão opurre o transporte da área interessada em todas as infecções.

Mesmo que não seja mais intenso e doloroso, você prefere uma intervenção interrompida por via percutânea na fáscia plantar.

A inovação deste método surgiu na menor invasão cirúrgica, pois é suficiente uma pequena incisão que favorece o alargamento e estabiliza a irrorazão do tecido ipoperfuso.

Neste modo, l'operazione non è solo simplice ma anche più veloce: in soli 15 minuti è possibile effettuare intervento, in seguito al quale sono necessari solo due settimane per voltare al pieno movimento.