Indicele de masă corporală, ce este IMC și cum este evaluat
Acronimul BMI desemnează indicele de masă corporală. Este conceput pentru a evalua riscurile de supraponderalitate și obezitate la adulți
Criteriile de interpretare a acestuia sunt furnizate de Organizația Mondială a Sănătății, dar este important de subliniat că au semnificație statistică, mai ales în cazul sportivilor sau persoanelor în vârstă.
IMC, de fapt, nu oferă nicio indicație privind distribuția grăsimii corporale și nu face distincție între masa grasă și masa slabă, așa că este posibil ca unele rezultate să nu descrie corect situația.
Un atlet, de exemplu, s-ar putea dovedi a avea un IMC foarte mare, dar ca urmare a unei mase musculare dezvoltate și nu a prezenței excesului de țesut adipos.
Indicele de masă corporală: cum funcționează IMC?
Indicele de masă corporală este utilizat și în diagnosticul obezității.
IMC este determinat printr-un calcul simplu.
Pentru a face acest lucru, sunt necesare două date, greutatea și înălțimea individului testat.
Se procedează prin împărțirea greutății exprimate în kilograme (kg) la înălțimea pătratului exprimată în metri (m).
Rezultatele sunt clasificate după cum urmează
Indicele de masă corporală (IMC)
Mai puțin de 18.5 = subpondere
18.5 – 24.9 = greutate normală
25 – 29.9 = supraponderali
30 și peste - obezitate
40 și peste = obezitate extremă
Citiți de asemenea
Evaluează-ți greutatea ideală: IMC, indicele de masă corporală
Mâncarea atentă: importanța unei diete conștiente
IMC: Cum se calculează indicele de masă corporală
În căutarea unei diete personalizate
Dieta pentru diabetici: 3 mituri false de risipit
De ce toată lumea vorbește despre alimentația intuitivă în ultima vreme?
Sărbătorile s-au încheiat: Vademecum pentru o alimentație sănătoasă și o fitness mai bună
Dieta mediteraneană: Revenirea în formă se bazează pe alimente anti-îmbătrânire
Vitamina C: pentru ce este folosită și în ce alimente se găsește acidul ascorbic
Sindromul Scombroid: Simptomele acestei intoxicații alimentare datorate histidinei
Burtă umflată: Ce să mănânci în timpul sărbătorilor
Diareea călătorului: sfaturi pentru a o preveni și trata
Dieta ketogenă: ce este și pentru ce este folosită