Am 9 modi recomandati dall'AHA (Asociația Americană a Inimii) pentru protecția inimii și a creierului din caldo estivo
Caldo este venit un test de stres pentru inima, detto il dottor Lance Becker, presidente della medicina de urgenza la Northwell Health, o companie sanitară din New York. E alcune persoane care nu răspundono în acest sens
„Potrebbero avea un attacco di cuore. I sintomi dell'insufficienza cardiaca congestizia pot peggiorare notevolmente. Oppure poate avere un'aritmia”, il termine medico per indicare un battito cardiaco irregolare.
Caldo estivo, riscul pentru inima și cervellul poate fi grav
Un raport del 2020 dei Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie a citat una ricerca, che show show come i ricoveri ospedalieri per problems cardiovascolari are aumentati nei giorni successivi all'aumento delle temperature.
Una revizuire della ricerca publicată în 2017 pe rivista Stroke dell'American Heart Association a concluso che le temperature calde sembrano aumentare il risc immediato di avere un ictus ischemico cauzato da un coagulo, the type more comune di ictus.
La regolazione del calore negli esseri umani este toată una questione di flusso sanguigno.
Un corpo sano disperde il calore spingendo il sangue verso la pelle. În plus, sudiamo e il sudore, evaporando, porta via altro calore.
Di solito este un meccanism „abbastanza buono”, a detto Becker.
Ma il calore eccessivo può sopraffarlo.
E allora le cose pot deveni „molto, molto pericolose”.
Dottoressa Rachel M. Bond, directrice della salutul cuore delle donne la Dignity Health in Arizona, de altfel, nu are o istorie de boli cardiace, ipertensione, ictus sau obezitate este un risc mai mare de probleme legate de caldura.
Allo stesso modo, il CDC avverte che le persone affette da diabete pot prezenta danni ai vasi sanguigni e ai nervi che pot compromettere la capacitate di raffreddarsi.
Caldo estivo, ceea ce poate face per stare al sicuro?
Conoscere i simptome. I segni di esaurimento da calore includ mal di testa, vertigini, debolezza, nausea e pelle fredda e umida.
Si può trattare spostandosi dal caldo o using un panno umido per rinfrescarsi. Se i simptome non improveno entro o'ora, rivolgersi a un medico.
Il colpo di căldură este mai grav.
I sintomi includ un polso rapido e forte, o temperatură corporea superioară la 103 F (39,5 °C) și una pelle rossa, calda și secca.
„Si tratta di un'caz de urgență medica”, ha detto Bond, e trebuie chiamare il Numero unico per le Emergenze.
Bevete multa acqua. L'idratazione aiuta il cuore a pompare più facilmente ei muscoli a lavorare in modo più efficiente, ha detto Bond. La cantitatea de lichide necesare poate varia.
In genere Bond incoraggia i suoi pacienti a bere minimum 64 once (1,8 lt) al giorno, a meno che non abbiano condizioni cardiovascolari che li limit.
Ma non l'alcol. Evitatelo, zar Bond. Può disidratare.
Mantenetevi freschi. Se nu aveți l'aria condizionata sau non potete reach un posto che l'abbia, Becker suggerisce di procurarsi un ventilator e una bottiglia spray o un panno umido.
„La combinazione di sedersi direct înaintea unui ventilator și poi spruzzare un po' d'acqua sul corpo sau lua uno straccio freddo e metterlo sul corpo per far evaporare l'acqua dalla pelle aiuta a coolarsi”, a mai spus.
„Questa este una delle cose che facemo alle persone nel reparto di emergenza”.
Monitorare i farmacie. A cauza dell'eccessiva presiune sul lor sistem, i pacienti cardiopatici trebuie sa fie diligenti nel urma le prescrizioni mediche.
Alte situații pot solicita ajutor medical.
Le persone con pressione alta o insufficienza cardiaca pot folosi diuretici per aiutare il corpo a liberarsi dei liquidi in eccesso.
Ma poate anche aver nevoie di aumentare l'assunzione di liquidi per far fronte al caldo.
È una situație confuză, dice Becker.
„Pentru acest motiv, în genere raccomandăm a aceste persoane să nu streseze căldura, deoarece este foarte dificil să gestioneze corect”.
Attenzione a ciò che si mangia. Se siete cresciuti gustando prodotti estivi come l'anguria oi cetrioli, fate pure, dice Bond; sono pieni d'acqua.
Ma è meglio evitare i pasti pesanti, dice Becker. Când il corpo si sforza di spingere il sange verso la pelle, nu este il moment migliore per consumare un pasto abbondante che richiederà più sangue all'apparato digerente.
Attenzione all'orologio e ai vestiti. Nel caldo a tre cifre del deserto di Phoenix, Bond e altri medici ricordano abitualmente di evitare di uscire all'aperto nel primo pomeriggio e di indossare abiti larghi, leggeri e di colore chiaro.
Fate esercizio fisico, ma con intelligenza. Anche con il caldo, l'esercizio fisico este important per la salut a long terme
Ma se ne avete la possibilità, spostate l'allenamento al chiuso o dedicatevi al nuoto.
I genitori e gli allenatori pot incoraggiare gli sport giovanili, ma trebuie sa fie consapevoli dei rischi.
„Purtroppo in questo periodo dell'anno perdiamo dei giovani”, a spus Bond.
Il CDC oferă indicații pentru atletism care riscă legati la caldo.
Prendetevi cura gli uni degli altri. „Este chiar un moment din spiritul comunității”, a spus Becker.
L'isolamento sociale este una delle cause principali di molti decessi dovuti al caldo.
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