Prvá pomoc: Liečba sĺz ACL (predného skríženého väzu).
Predný skrížený väz alebo trhliny ACL sú zranenia, ktoré sa vyskytujú na vnútornej strane kolenného kĺbu. Zranenie je často pozorované pri športoch, ktoré zahŕňajú krútenie kolena alebo silovú rotáciu a je tiež bežné u starších dospelých
Liečba trhlín ACL si vyžaduje osobitnú pozornosť v závislosti od stupňa zranenia (jeden, dva, tri) a veku osoby.
Prvá pomoc zásah je kľúčový na stabilizáciu stavu, kým nebude k dispozícii pokročilá pomoc.
Čo sú slzy ACL?
Roztrhnutie ACL je bežné športové zranenie, ktoré postihuje predné skrížené väzivo kolena.
K zraneniu dochádza, keď sa ACL príliš natiahne – môže byť čiastočné cez určitú časť alebo úplné, ktoré je roztrhnuté cez ACL.
Roztrhané ACL sa najčastejšie vyskytuje pri športových aktivitách, ktoré zahŕňajú otáčanie, rezanie a otáčavé pohyby.
Často sú prítomné v lyžovaní, futbale, futbale, basketbale a tenise, čo robí tieto aktivity hlavnými príčinami sĺz ACL.
Keď dôjde k poraneniu ACL, mnohí budú počuť alebo cítiť „prasknutie“ v kolene. V čase poranenia sa môže vyvinúť okamžitá bolesť a opuch.
Rozsah opuchu môže byť obmedzený, ak koleno dostane okamžitú starostlivosť počas prvých niekoľkých hodín po poranení.
Ženy majú v priemere dvakrát väčšiu pravdepodobnosť, že budú trpieť roztrhnutým ACL ako muži.
Tieto zranenia dostávajú aj tínedžeri, keďže viac z nich sa venuje organizovaným športom.
Predný skrížený väz alebo trhliny ACL: Príznaky a symptómy
V čase zranenia môže osoba počuť „puknutie“ alebo „prasknutie“ alebo môže mať pocit, že koleno sa vzdalo.
Okrem toho ďalšie príznaky sĺz ACL zahŕňajú:
- Náhla, akútna bolesť v mieste poranenia
- Okamžitý opuch (môže tiež začať štyri až šesť týždňov po poranení)
- Strata rozsahu pohybu v kolene
- Neha
- Nestabilné kolená alebo pocit nepohodlia pri chôdzi
Liečba sĺz ACL
Na liečbu trhlín ACL sa môžu použiť chirurgické aj nechirurgické možnosti liečby.
Aj keď je niekedy potrebná operácia, nie každý, kto dosiahne toto zranenie, je kandidátom na túto možnosť.
Prvá pomoc je účinná a nechirurgická liečba sĺz ACL.
Zvážte použitie metódy prvej pomoci RICE pri menších poraneniach kolena
Zvyšok
Vyhnite sa činnostiam, ktoré môžu spôsobiť bolesť kolena, ako je beh alebo chôdza na dlhú dobu.
Je potrebné sa im vyhnúť, kým príznaky neustúpia.
Ice
Priložte ľadový obklad na miesto poranenia, aby ste znížili bolesť a opuch.
Urobte to niekoľkokrát počas dňa po dobu 10 až 20 minút naraz.
Kompresia
Zvládnite opuch nosením tesného elastického obväzu okolo postihnutého kolena.
Elevácie
Udržujte koleno podopreté nad úrovňou pása, aby ste pomohli s bolesťou a opuchom.
Ak vy alebo iní pociťujete príznaky roztrhnutia ACL po zranení, čo najskôr vyhľadajte odbornú pomoc
Aktívni jedinci, ktorí športujú, alebo tí, ktorí pociťujú nestabilitu kolena, ktorá ovplyvňuje ich každodenný život, môžu byť požiadaní o inú nechirurgickú liečbu.
Patrí medzi ne užívanie nesteroidných protizápalových liekov (NSAID) alebo nosenie kolennej ortézy.
Pri bolestiach kolena, ktoré nezmiznú, sa odporúča spolupracovať s fyzioterapeutom.
Títo odborníci vám môžu pomôcť obnoviť rozsah pohybu a silu kolena.
Berte na vedomie, že doba zotavenia sa bude u každého jedinca líšiť a môže trvať od niekoľkých mesiacov až po mesiace.
Prečítajte si tiež:
Prvá pomoc pri bolestiach a poraneniach kolien
Zlomenina zápästia: Ako ju rozpoznať a liečiť
Syndróm karpálneho tunela: diagnostika a liečba
Pretrhnutie kolenného väzu: Príznaky a príčiny
Bočná bolesť kolena? Môže ísť o syndróm iliotibiálneho pásma
Výrony kolena a poranenia menisku: Ako ich liečiť?
Liečba zranení: Kedy potrebujem ortézu na koleno?
Všetko, čo potrebujete vedieť o fibromyalgii
Poškodenie chrupavky kolena: čo to je a ako ho liečiť
Prvá pomoc pri výronoch: Kedy použiť ľad alebo teplo