โรครูมาตอยด์ 3 อาการเบื้องต้น

By คริสเตียโน อันโตนิโน On Mar 11, 2023

โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์เป็นโรคที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวด ข้อบวม และข้อแข็งได้ แม้ว่าจะมีอาการที่ชัดเจนหลายอย่างของ RA แต่ก็มีบางอาการที่ละเอียดอ่อนซึ่งผู้คนมักเพิกเฉย

เรามาพูดถึงสามอาการที่พบบ่อยที่สุดของโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์

พบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยหากคุณมีอาการเหล่านี้

โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (RA) คืออะไร?

โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (Rheumatoid arthritis) หรือที่รู้จักกันในชื่อ RA เป็นภาวะภูมิต้านตนเองและการอักเสบที่ระบบภูมิคุ้มกันของคุณโจมตีเซลล์ที่แข็งแรงในร่างกายของคุณโดยไม่ได้ตั้งใจ นำไปสู่การอักเสบ (บวมอย่างเจ็บปวด) ในบริเวณต่างๆ ของร่างกายที่ได้รับผลกระทบ

RA มุ่งเป้าไปที่ข้อต่อเป็นหลัก โดยทั่วไปจะเป็นข้อต่อหลายข้อพร้อมกัน

RA มักส่งผลต่อข้อต่อมือ ข้อมือ และข้อเข่า

เนื้อเยื่อข้อต่อได้รับอันตรายจากข้อต่อที่ได้รับผลกระทบจาก RA เนื่องจากการอักเสบของเยื่อบุข้อต่อ

ความเจ็บปวดที่ยาวนานหรือต่อเนื่อง ความไม่มั่นคง (สูญเสียความสมดุล) และความผิดปกติทั้งหมดอาจเป็นผลมาจากความเสียหายของเนื้อเยื่อนี้ (การผิดรูป)

นอกจากเนื้อเยื่อเหล่านี้แล้ว RA ยังทำอันตรายต่ออวัยวะอื่นๆ เช่น หัวใจ ปอด ดวงตา และเนื้อเยื่ออื่นๆ ทั่วร่างกาย (ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค)

สามอาการของ RA

ผู้ที่ได้รับผลกระทบจากโรคไขข้ออักเสบจะได้รับผลกระทบที่แตกต่างกัน

บางคนประสบปัญหาข้อต่อเป็นเวลานาน

คนอื่น ๆ ประสบกับอาการโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์อย่างรวดเร็ว

หลายคนมีอาการวูบวาบตามมาด้วยช่วงที่ไม่มีอาการ (ระยะสงบ)

อาการข้ออักเสบรูมาตอยด์ส่วนใหญ่รวมถึง:

ข้อต่อหลายข้ออาจมีอาการปวด บวม ตึง และเจ็บ
ความเมื่อยล้า (อ่อนเพลียรุนแรง) (เหนื่อยมาก)
ไข้

อาการอื่นๆ ได้แก่ อาการตึง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้าหรือหลังจากนั่งนานๆ

ทั้งสองด้านของร่างกาย ข้อต่อเดียวกันจะเจ็บปวดและแข็งและมีอาการอ่อนแรงร่วมด้วย (คลีฟแลนด์คลินิก)

อาศัยอยู่กับร

อาการ RA ของคุณอาจแย่ลงในบางครั้งในขณะที่รู้สึกดีขึ้นในบางครั้ง

ด้วยการใช้ยาและการรักษาอื่นๆ แพทย์ของคุณจะทำงานร่วมกับคุณเพื่อลดอาการของคุณ

คุณมีความสามารถในการช่วยตัวเองในการจัดการ RA ของคุณทุกวัน

ต่อไปนี้เป็นเทคนิคบางประการ

ดูแลตัวเองด้วยนะ: องค์ประกอบที่สำคัญของการรักษา RA คือการรักษาสุขภาพที่ดีและการรักษาสภาพ

ใช้ยาของคุณตามคำแนะนำ

พยายามใช้ประโยชน์จากทุกโดส

แจ้งแพทย์ของคุณเกี่ยวกับผลกระทบใด ๆ

หากคุณมีคำถามใด ๆ โปรดสอบถามพวกเขาหรือเภสัชกรของคุณ

ติดตามการพบแพทย์ของคุณแม้ในขณะที่อาการปวดและตึงของคุณไม่เป็นปัญหา

ไปพบแพทย์ของคุณปีละสองถึงสี่ครั้ง

การออกกำลังกาย: คุณอาจไม่อยากเคลื่อนไหวหากคุณรู้สึกไม่สบายและตึงที่ข้อต่อ

แต่คุณควรพยายามทำตัวให้กระตือรือร้นที่สุดเท่าที่จะทำได้

ช่วยลดอาการของคุณและป้องกันปัญหาระยะยาว

อาหาร: แม้จะมีการศึกษามากมายเกี่ยวกับโภชนาการและโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ แต่ก็ไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนว่าอาหารใดมีประโยชน์

แต่การรับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพก็เป็นความคิดที่ดีเสมอ

ช่วยลดการอักเสบ

กรดไขมันโอเมก้า 3 ที่พบในปลา เช่น ปลาแซลมอน ปลาเทราต์ ปลาทูน่า และปลาซาร์ดีนจะลดการผลิตไซโตไคน์ ซึ่งทำให้เกิดการอักเสบขึ้น จากการศึกษาพบว่ากรดไขมันโอเมก้า 3 อาจช่วยลดอาการไม่สบายข้อและอาการตึงในตอนเช้าได้

ตรวจสอบน้ำหนักของคุณ: ภาวะน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วนพบได้ในผู้ป่วย RA ประมาณสองในสาม

โอกาสที่จะหายดีขึ้นและปัญหาน้อยลงอาจเป็นผลมาจากการลดน้ำหนัก

Cytokines ถูกปล่อยออกมาจากเซลล์ไขมัน

ไซโตไคน์ที่มากขึ้นเป็นผลมาจากเซลล์ไขมันที่มากขึ้น และไซโตไคน์ที่มากขึ้นเป็นผลมาจากการอักเสบที่มากขึ้น

สิ่งนี้ทำให้อาการ RA แย่ลงและทำให้ร่างกายของคุณพังทลาย

กระทู้ที่เกี่ยวข้อง

การใช้จ่ายด้านสุขภาพในอิตาลี: ภาระครัวเรือนที่เพิ่มมากขึ้น

เมษายน 11, 2024

การแจ้งเตือนกรงนก: ระหว่างวิวัฒนาการของไวรัสกับความเสี่ยงของมนุษย์

เมษายน 4, 2024

วันในสีเหลืองกับภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่

Mar 28, 2024

ความหวังและนวัตกรรมในการต่อสู้กับมะเร็งตับอ่อน

Mar 27, 2024

ปรึกษานักกิจกรรมบำบัดหรือนักกายภาพบำบัด: เพื่อช่วยปกป้องข้อต่อของคุณ นักบำบัดสามารถสาธิตวิธีการเคลื่อนไหวร่างกายของคุณอย่างปลอดภัยในขณะที่ทำงานบ้านทั่วไป เช่น การยกกล่อง

นอกจากนี้ยังสามารถแสดงกิจกรรมที่ปลอดภัยที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน คุณต้องการแข็งแกร่งขึ้นแต่ไม่ต้องการผลักดันตัวเองมากเกินไปจนจุดพลุ่งพล่าน

(เว็บเอ็มดี)

โรคไขข้ออักเสบส่งผลกระทบต่อทุกคนแตกต่างกัน

จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ ระวังพฤติกรรมการใช้ชีวิต และใส่ใจกับสัญญาณอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นเพื่อป้องกันไม่ให้อาการต่างๆ หายไป

ด้วยการดูแลและการจัดการที่เหมาะสม คุณสามารถรักษาวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงในขณะที่อาศัยอยู่กับ RA

อ้างอิง

“โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (RA)” ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค, ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค, 27 กรกฎาคม 2020, www.cdc.gov/arthritis/basics/rheumatoid-arthritis.html#:~:text=Rheumatoid%20arthritis%2C%20or%20RA%2C%20is,usually%20many%20joints%20at%20once.

“โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (RA): สาเหตุ อาการ และการรักษา คำถามที่พบบ่อย” คลีฟแลนด์คลินิก, my.clevelandclinic.org/health/diseases/4924-rheumatoid-arthritis.

“12 เคล็ดลับในการใช้ชีวิตร่วมกับโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์: อาหาร การออกกำลังกาย และความเครียด” WebMD, เว็บเอ็มดี, www.webmd.com/rheumatoid-arthritis/tips-living-with-ra.