Cách quấn băng khuỷu tay và đầu gối

By cristiano Antonino On Tháng Chín 1, 2022

Về băng quấn: các chấn thương ở khuỷu tay và đầu gối như bong gân và căng cơ có thể được hỗ trợ bằng băng con lăn. Tìm hiểu những việc cần làm

Để đảm bảo có sự hỗ trợ hiệu quả, hãy uốn cong nhẹ khớp và sau đó quấn băng theo hình tám lượt.

Tác động từ bên trong ra bên ngoài bề mặt trên của khớp và mở rộng băng đủ xa mỗi bên để có một áp lực đều xung quanh vết thương.

Hỗ trợ chấn thương và đảm bảo rằng nó ở một vị trí thoải mái và một phần uốn cong.
Đặt phần đuôi của băng vào bên trong khớp và bắt đầu quấn băng qua lại xung quanh vết thương.
Thực hiện một lượt rưỡi để phần đuôi của dải băng được cố định và che mối nối.
Băng qua mặt trong của chi ngay trên khớp. Thực hiện một lượt xung quanh chi để nửa trên của băng được che phủ.
Băng từ bên trong của phần trên của chi xuống ngay dưới khớp. Sau đó, thực hiện một đường chéo quay bên dưới khớp để che nửa dưới của băng.
Tiếp tục băng theo đường chéo, trên và dưới khớp tổn thương theo hình số tám. Mở rộng vùng băng mỗi khi bạn quấn băng quanh khớp.
Để kết thúc băng, thực hiện hai vòng quay thẳng quanh chi và cố định phần cuối của băng bằng ghim an toàn hoặc băng dính.
Kiểm tra tuần hoàn ngoài băng ngay sau khi bạn hoàn thành và kiểm tra lại sau mỗi 10 phút.
Để làm điều này, hãy ấn vùng da ra ngoài mép của băng và kiểm tra xem màu sắc có trở lại trên da không trong vòng 2 giây.
Nếu cần, hãy nới lỏng băng và dán lại.