Tăng huyết áp: nó là gì và làm thế nào để điều trị nó

By cristiano Antonino On Jan 5, 2022

Tăng huyết áp là một tình trạng bệnh lý của hệ tim mạch xảy ra khi huyết áp, thông thường được theo dõi trong đánh giá tổng thể về sức khỏe của một cá nhân, vượt ra khỏi giới hạn bình thường.

Tăng huyết áp động mạch thường là một trong những yếu tố nguy cơ chính ở người lớn và thường do lối sống không phù hợp gây ra

Nó có thể được chữa khỏi bằng cách điều trị bằng thuốc, nhưng đặc biệt phụ thuộc vào sự lựa chọn của từng cá nhân, cách tốt nhất để giữ huyết áp trong tầm kiểm soát và ngăn ngừa tăng huyết áp phát triển là cung cấp thông tin phòng ngừa phù hợp để thay đổi lối sống của mỗi người.

Tăng huyết áp động mạch: nó là gì?

Khi tim co bóp, nó sẽ bơm máu đi khắp cơ thể, cho phép nó lưu thông: áp suất được tạo ra bởi chuyển động này được gọi là áp suất động mạch.

Nếu các giá trị mà bạn tự theo dõi liên tục cao đặc biệt, điều đó có thể có nghĩa là bạn đang bị tăng huyết áp.

Đây là tình trạng nếu kéo dài có thể gây nguy hiểm vì về lâu dài có thể dẫn đến tình trạng mạch máu ngày càng thu hẹp dần, thành động mạch mất tính đàn hồi, tim mệt mỏi và dày lên, hậu quả là tổn thương toàn bộ. hệ thống tim mạch và sự khởi đầu của các bệnh như xơ vữa động mạch, suy thận và tổn thương thị lực, và dễ bị đau tim và đột quỵ.

Làm thế nào để đo huyết áp?

Huyết áp được đo bằng hai giá trị khác nhau, huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương, được biểu thị bằng milimét thủy ngân.

Tâm thu, hoặc áp suất tối đa, là áp lực được tạo ra bởi sự co bóp của tim để bơm máu qua các động mạch.

Nó thường là 130 mmHg hoặc ít hơn.

Áp suất tâm trương, hay tối thiểu, được đo giữa hai lần co bóp, khi tim được nạp máu để bơm.

Trị số huyết áp tâm trương bình thường là 85 mmHg hoặc thấp hơn.

Huyết áp cao được chẩn đoán khi huyết áp tâm thu vượt quá 140 mmHg và huyết áp tâm trương 90 mmHg.

Huyết áp nên được kiểm tra định kỳ vì nó có thể thay đổi đáng kể tùy thuộc vào hoạt động của người đó và thời gian trong ngày: ví dụ, một người đang hoạt động thể chất nặng nhọc hoặc đang trong tình trạng kích động sẽ có huyết áp cao hơn so với người là bình tĩnh.

Từ 35 tuổi, hoặc sớm hơn ở những người đã quen với căn bệnh này, nên kiểm tra sức khỏe hai lần một năm để phát hiện bất kỳ thay đổi nào trong các giá trị.

Việc kiểm tra cũng rất quan trọng để phát hiện tình trạng tiền tăng huyết áp, là hồi chuông báo động cho sự phát triển của bệnh trong tương lai.

Tiền tăng huyết áp được định nghĩa là huyết áp tâm thu từ 130 đến 139 mmHg và huyết áp tâm trương từ 85 đến 89 mmHg.

Trong trường hợp tiền tăng huyết áp, người có liên quan sẽ được yêu cầu sửa đổi những hành vi có thể ảnh hưởng tích cực đến sự gia tăng mức huyết áp.

Phòng ngừa tăng huyết áp

Tăng huyết áp có thể được phòng ngừa chủ yếu bằng lối sống lành mạnh giúp hạn chế nguy cơ tim mạch thông qua chế độ ăn uống, kiểm soát cân nặng, hoạt động thể chất và sức khỏe tâm lý.

Để kiểm soát huyết áp, người ta phải thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh, ít muối, nhiều rau quả, hạn chế uống cà phê và rượu.

Dữ liệu hiện tại cho thấy, ví dụ, giảm 5 gam muối ăn hàng ngày góp phần làm giảm huyết áp 5 mmHg.

Trọng lượng cơ thể cao có nghĩa là tim phải làm việc nhiều hơn để tiếp cận tất cả các mô. Do đó, những người thừa cân hoặc béo phì có nguy cơ bị tăng huyết áp.

Hoạt động thể chất cũng giúp kiểm soát huyết áp, huyết áp sẽ được điều chỉnh bằng cách tập thể dục liên tục, cũng có thể ở cường độ vừa phải.

Căng thẳng là một yếu tố nguy cơ khác: trạng thái lo lắng và hồi hộp kéo dài có liên quan đến việc tăng huyết áp.

Cuối cùng, điều cần thiết là phải ngừng hút thuốc, vì hút thuốc cũng là một yếu tố nguy cơ gây tăng huyết áp.

Cách điều trị tăng huyết áp

Nếu do các yếu tố khác nhau liên quan đến tiền sử bệnh của cá nhân, lối sống lành mạnh không đủ để giữ huyết áp trong tầm kiểm soát và huyết áp cao phát triển, thì cách duy nhất để đưa các giá trị trở lại bình thường là điều trị bằng thuốc.

Việc điều trị sẽ chỉ được bác sĩ chuyên khoa chỉ định sau khi đã được chẩn đoán và kiểm tra kỹ lưỡng về tim mạch.