Biết và điều trị 9 loại ám ảnh phổ biến
Các loại ám ảnh khác nhau: Có một số giải thích cho lý do tại sao ám ảnh phát triển, bao gồm các lý thuyết có ảnh hưởng và quan điểm hiện tại
Dù nguyên nhân gốc rễ của chứng sợ là gì, đây là những tình trạng có thể điều trị được, trong đó các triệu chứng có thể được giảm thiểu hoặc loại bỏ thông qua các kỹ thuật và thuốc.
Sau đây chúng ta sẽ khám phá những loại ám ảnh phổ biến nhất.
Nhưng trước tiên, ám ảnh là gì?
Ám ảnh là nỗi sợ hãi tột độ về một điều gì đó không có thật hoặc ít hoặc không có nguy hiểm.
Tiếp xúc với một 'nguồn' cụ thể có thể gây ra cảm giác kinh hoàng và hoảng sợ cho người đó.
Nguồn có thể là một địa điểm, một tình huống hoặc một đối tượng.
Những người mắc chứng ám ảnh sợ hãi có thể nhận ra rằng nỗi sợ hãi là vô lý nhưng họ không thể làm gì được.
Không giống như rối loạn lo âu chung (GAD), hầu hết các ám ảnh đều liên quan đến một cái gì đó cụ thể.
Trong những trường hợp nghiêm trọng, phản ứng sợ hãi có thể cản trở công việc, cuộc sống và các mối quan hệ cá nhân.
Tốt hơn hết là giải quyết nguyên nhân gốc rễ, học cách nhận biết các triệu chứng và hành động trước khi quá muộn.
Đừng để nỗi sợ hãi ngăn cản bạn có một cuộc sống đầy đủ và hạnh phúc.
Mặc dù có nhiều loại ám ảnh khác nhau, nhưng một số thường phổ biến hơn những loại khác.
9 loại ám ảnh phổ biến
Ám ảnh xã hội: Sợ hãi mọi người
Ám ảnh xã hội là nỗi sợ hãi sâu sắc về sự sỉ nhục trước công chúng hoặc bị đánh giá trong một tình huống xã hội.
Ý tưởng về các nhóm lớn và các cuộc tụ họp xã hội có thể khiến một người mắc chứng sợ xã hội kinh hoàng.
Sợ người không giống với nhút nhát.
Agoraphobia: sợ không gian mở
Nỗi sợ hãi trong đó một người cảm thấy hoảng sợ tột độ khi dành thời gian ở bên ngoài nhà hoặc ra khỏi vùng thoải mái.
Agoraphobia cũng áp dụng trong những không gian nhỏ như thang máy, thang máy hoặc nơi gây rối trật tự công cộng.
Sợ không gian mở có thể liên quan đến rối loạn hoảng sợ và lo lắng.
Acrophobia: sợ độ cao
Những người bị chứng sợ acrophobia cố gắng tránh những nơi càng cao càng tốt.
Chúng bao gồm núi, cầu hoặc các tòa nhà có tầng cao hơn.
Tiếp xúc với chúng có thể gây chóng mặt, chóng mặt, đổ mồ hôi lạnh và mất ý thức.
Necrophobia: Sợ chết
Necrophobia liên quan đến nỗi sợ hãi về những thứ đã chết và bất cứ thứ gì liên quan đến nó.
Thuật ngữ chứng sợ chết chóc xuất phát từ tiếng Hy Lạp Nekros có nghĩa là xác chết, và Phobos là sự sợ hãi.
Arachnophobia: Sợ nhện
Nỗi sợ hãi nhện hoặc nhện có thể là nỗi ám ảnh nổi tiếng nhất trên thế giới.
Các ước tính đưa chứng sợ nhện ảnh hưởng đến 5% dân số.
Hemophobia: Sợ máu
Sợ máu thuộc danh mục ám ảnh cụ thể, bao gồm cả chấn thương và tiêm chích.
Có thể do tai nạn chấn thương hoặc bệnh tật với khí huyết âm hư.
Chứng sợ máu có thể do di truyền hoặc thậm chí bắt nguồn từ một số yếu tố tiến hóa.
Aquaphobia: Sợ nước
Chứng sợ nước là nỗi sợ hãi vô cớ đối với bất kỳ nguồn nước nào, bao gồm cả bể bơi, hồ nước, đại dương hoặc thậm chí là bồn tắm.
Tiếp xúc với những vị trí này có thể gây ra lo lắng quá mức.
Aquaphobia không giống với chứng sợ nước. Mặc dù cả hai đều liên quan đến nước, nhưng chúng không giống nhau.
Mysophobia: Sợ vi trùng
Một loại ám ảnh tập trung vào nỗi sợ hãi vô cớ đối với bụi bẩn, vi trùng hoặc ô nhiễm.
Chúng bao gồm lo ngại về nhiễm trùng thực phẩm, tiếp xúc với chất dịch cơ thể của người khác và thực hành vệ sinh tốt quá mức.
Zoophobia: Sợ động vật
Zoophobia là nỗi sợ động vật hướng đến một loại cụ thể.
Tuy nhiên, cũng có những trường hợp một người mắc chứng ám ảnh này sợ tất cả hoặc nhiều loại động vật.
Nếu không được ngăn chặn, nó có thể dẫn đến căng thẳng đáng kể và giảm chất lượng cuộc sống.
Điều trị chứng ám ảnh
Dự kiến rằng những người khác có thể cảm thấy một số mức độ do dự hoặc lo lắng khi đối mặt với một tình huống mới hoặc đáng sợ.
Tuy nhiên, nó sẽ không dẫn đến sự sợ hãi, hoảng loạn vô cớ và các triệu chứng khác như nhịp tim tăng nhanh, buồn nôn.
Nếu những triệu chứng này xảy ra, người đó có nhiều khả năng mắc chứng ám ảnh sợ hãi.
Tin tốt là hầu hết các tình trạng này đều có thể điều trị được bằng cách tự chăm sóc và giúp đỡ từ sức khỏe tâm thần chuyên nghiệp.
Nguyên tắc chung để điều trị chứng ám ảnh sợ là tự lực.
Người ta càng làm được nhiều việc cho mình, thì người ta càng có nhiều quyền kiểm soát.
Thực hành như vậy sẽ đi một chặng đường dài khi giảm thiểu các triệu chứng.
Nếu nỗi ám ảnh gây ra các cơn hoảng sợ và lo lắng nghiêm trọng, tốt nhất là bạn nên tìm kiếm sự hỗ trợ bổ sung.
Đọc thêm:
Trichotillomania, hoặc thói quen bắt buộc nhổ tóc và tóc
Rối loạn kiểm soát xung: Kleptomania
Rối loạn kiểm soát xung huyết: Bệnh mỡ máu hoặc Rối loạn cờ bạc
Rối loạn bùng nổ gián đoạn (IED): Nó là gì và cách điều trị nó