Bong gân và gãy xương bàn tay và cổ tay: bàn tay đóng một vai trò quan trọng không chỉ trong các hoạt động hàng ngày mà còn trong thể thao

Khả năng bong gân hoặc gãy xương bàn tay hoặc cổ tay là một mối nguy hiểm (và là mối lo ngại) đối với những người tham gia các môn thể thao tiếp xúc, chẳng hạn như kickboxing hoặc võ thuật, nhưng cả những người làm việc bằng tay, cả về chấn thương và áp lực liên tục. trên chi.

Bàn tay và cổ tay, nguyên nhân chấn thương là gì?

Bong gân và gãy xương bàn tay và cổ tay, cũng như viêm gân và các bệnh lý viêm nhiễm, rất thường xuyên xảy ra ở những vận động viên và phụ nữ nghiệp dư chưa được đào tạo và thiếu kinh nghiệm.

Thiếu kinh nghiệm dẫn đến các hoạt động thể thao được thực hiện không chính xác, trong khi thiếu tập luyện và khởi động trước khi hoạt động thể chất làm tăng nguy cơ chấn thương.

Đây là lý do tại sao, cũng như chấn thương mắt cá chân, đầu gối, hông và vai, cần chuẩn bị bàn tay, cổ tay và các ngón tay cho động tác thể thao với động tác duỗi và sử dụng các biện pháp bảo vệ và hỗ trợ phù hợp khi luyện tập các môn thể thao như kickboxing, bóng chuyền và bóng rổ nghiệp dư.

Kiến thức về rủi ro của các chuyển động cụ thể, chẳng hạn như lừa bóng chuyền hoặc kéo xà ngang, cũng có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển của chấn thương.

Phải làm gì trong trường hợp bị thương ở bàn tay, ngón tay hoặc cổ tay

Nếu nghỉ ngơi trong hai ngày và chườm đá là không đủ, điều quan trọng là phải đến gặp bác sĩ chuyên khoa để kiểm tra chỉnh hình.

Không nên coi thường chấn thương, đặc biệt là vì bàn tay đóng vai trò quan trọng trong cuộc sống hàng ngày.

Trong trường hợp gãy xương bàn tay hoặc cổ tay, giải pháp thay thế cho việc bó bột bằng thạch cao cho những người cần trở lại hoạt động trong thời gian ngắn là sử dụng các tấm biểu diễn hoặc đinh vít đóng vai trò như một lớp thạch cao bên trong.

Bằng cách này, phần bị ảnh hưởng bởi chấn thương vẫn đứng yên, nhưng bàn tay có thể được cử động trong khi chờ xương tự phục hồi.

Tại thời điểm này, ngoại trừ việc nâng tạ và lái xe ô tô, bệnh nhân sẽ có thể thực hiện tất cả các hoạt động; Hơn nữa, cháu sẽ không bị cứng khớp do chi chưa bị bất động và do đó việc phục hồi sau chấn thương sẽ nhanh hơn.

Các chất tổng hợp được sử dụng trong cấy ghép cũng không cần phải loại bỏ, đến nỗi bệnh nhân quên mất họ đang ở đó; chúng thậm chí không được phát hiện tại các trạm kiểm soát của sân bay.

Niềng răng được cá nhân hóa để trở lại đào tạo

Thời gian sửa chữa sinh học đối với chấn thương tay hoặc cổ tay thường có thể mất đến 45 ngày.

Dựa trên đánh giá của bác sĩ chuyên khoa, bạn có thể trở lại hoạt động thể thao với việc sử dụng các loại nẹp cá nhân làm bằng găng tay với các vật liệu mô-đun nhiệt khác nhau tùy thuộc vào việc chúng chỉ được sử dụng vào ban đêm hay ban ngày.

Niềng răng bảo vệ và giữ lại các cấu trúc liên quan đến chấn thương, thay thế các chức năng bị mất trong khi chờ các cấu trúc lành lại, như trong trường hợp tổn thương dây thần kinh sau khi gãy xương, nhưng cho phép chuyển động cần thiết cho một hoạt động cụ thể.

Mặt khác, nẹp tiêu chuẩn thường không cho phép da thở, nén các cấu trúc của bàn tay hoặc ngón tay và không hỗ trợ thực sự cho các chuyển động của vận động viên.

Đọc thêm:

Gãy cổ tay: Cách nhận biết và điều trị

Gãy xương và chấn thương: Làm gì khi xương sườn bị gãy hoặc nứt?

nguồn:

Humanitas