什么是广泛性焦虑症（GAD）？
广泛性焦虑症（GAD）：它是什么？ 对无法应对生活中的事件和关系的恐惧会产生我们通常所说的焦虑
对特定事件感到焦虑是正常的。
然而，它变成了一种心理和 精神病 当焦虑变得持续存在、永远不会消失并成为与人际关系、事物、事件、今天和未来相关的持续恐惧时，就会出现问题。
当一个人在日常生活中经历的担忧、对某事的恐惧被认为超出了自己的力量时，一个人就会感到焦虑。
然而，当这种情况以持续警觉的形式出现时，一个人可能患有一种真正的疾病，即广泛性焦虑症 (GAD)
从统计学上讲，焦虑对世界和意大利越来越多的人来说是一种“折磨”：11.1% 的人口在其一生中至少患有一种焦虑症（ESEMeD 研究），而现在焦虑症的患病率处于为 4%。
GAD的8个“警钟”症状，广泛性焦虑症
在某些情况下，感到焦虑和偶尔感到焦虑是完全正常的：在学校或大学考试、工作面试、看医生、重大的生活选择（如结婚或生子）之前经历轻微的恐惧和焦虑。孩子，购买自己的第一个家的决定或其他会影响我们未来的重要选择。
但是，当对事件的恐惧严重影响我们的生活并持续超过六个月时，寻求专家的建议可能是合适的。
这些是一些症状，如果它们反复出现并且长时间出现，应该提醒我们：
- 睡眠障碍：失眠、入睡困难、被噩梦打扰的睡眠、反复出现的想法、频繁醒来，或者您白天比晚上睡得更多。 睡眠-觉醒节律不规律；
- 反复出现的消极想法：反复和过度担心未来（沉思），无法思考其他任何事情，头脑总是“陷入”相同的“主题/记忆”，尤其是在晚上；
- 恐惧和回避：害怕无法应对各种情况，害怕被焦虑所淹没以及难以应对日常生活。 随着时间的推移，人们可能会目睹回避行为的实施，这种行为会导致人们放弃一系列可能会表现出焦虑症状的参与或情况，例如去上班或上学、参加活动或接受邀请（警告提前一个人不去），去约会，..;
- 疲倦：一个人在进行日常行为时会感到异常疲劳，以前不会造成任何不适的那些日常行为（习惯）现在会产生这种感觉，一个人在没有动力和没有真正努力的情况下感到疲倦；
- 激动：一个人感到一种持续的警觉状态，好像随时都可能被要求做出重要的选择或被要求采取行动。 因此，一个人会体验到一种可能导致特别烦躁的不安感；
- 一种被事件压垮的感觉：一个人觉得自己没有任何适应当前历史情况的可能，一个人希望能够管理未来（短期的），并且能够提前计划一切，有一定的把握。日期。 这些缺失数据的不确定性会导致过度的焦虑反应（病理性焦虑），并且在某些情况下会导致控制强迫；
- 肌肉紧张：一个人感到身体某些部位僵硬或疼痛，例如肌肉的底部 颈部、肩膀、背部、手臂、腿、手等；
- 注意力不集中和记忆力下降：为了进行日常和日常活动（例如读书、写文章、做饭、洗衣服等），人们比以前更难以集中注意力，并且可能会出现记忆力下降，即认为某些信息从存储在记忆中的记忆中丢失的感觉，最常见于短期记忆中，但也存在于长期记忆中。
广泛性焦虑症的病因
能够引发可能变成 GAD 的偶尔焦虑发作的最常见情况是生活事件（预期或意外），在患有慢性焦虑的受试者中具有引发过度（行为和/或语言）反应的效果。
这些包括，例如：
- 参加学校考试；
- 参加工作面试；
- 感觉无法管理时间；
- 去旅行；
- 和新朋友出去玩；
- 害怕不能过上令人满意和持久的关系；
- 害怕无法与自己的伴侣、父母和孩子好好相处；
- 害怕老年时的认知障碍或患有神经系统疾病（害怕患者及其家人/照顾者）；
- 在与同事的关系中遇到困难；
- 害怕医生和医院；
- 普遍存在表现焦虑。
精神病诊断是如何发生的
如上所述，在精神病学层面，要诊断出 DAG，必须经历至少 6 个月的普遍且无法控制的焦虑和担忧，这会干扰患者在各个层面（工作、社交、学校、家庭）的功能。
此外，必须存在至少三种上述症状。
然后有必要验证与 DAG 诊断相关的症状不是由其他伴随的精神疾病或其他医学状况或摄入特定物质（例如精神药物/药物和酒精、用于治疗其他病症的药物）引起的这可能会对焦虑的增加产生副作用）。
精神科医生通过收集有关症状、持续时间、频率和功能干扰的临床信息来诊断 DAG。
他或她可以使用自我或异种管理的量表：用于收集病史的诊断问卷，即关于患者临床病史的信息集，以评估患者随时间推移的临床进展以及与所提议的治疗相关的情况。
焦虑日记：它是如何工作的
“焦虑日记”是诊断 DAG 和设置最有效的心理治疗以解决和预防未来焦虑发作的一个非常有用的工具：精神科医生和心理治疗师要求患者在日记或日历上写下频率和引发焦虑的原因。
他们被要求详细描述在激动和易怒的单一发作之前所经历的情况和情绪，以及所经历的不舒服感觉的持续时间。
通过焦虑日记，您将实现两件事：
- 一个人将能够向精神科医生和心理学家报告在一天、一周、一个月内经历了多少和哪些事件与焦虑有关。 在每次会议上，您将把更新的日记和评论放在一起；
- 这将非常有助于提高患者的意识程度，从而提高他对生活事实的自尊和控制感，以及对引起焦虑/焦虑的事件的情绪管理，并对随后发生的事件起到预防作用。攻击或遏制负面和失控的情绪。
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