От какво безсъние страдате? Петте най-чести оплаквания под завивките
Безсънието не е само един вид: има такива, които се борят с хиперсомния и такива, които трябва да се справят с парасомния
Най-честото разстройство при тези, които не могат да спят здраво, изглежда обаче е хроничното безсъние, което засяга предимно жените и често е свързано със състояния на тревожност и стрес.
В Италия се смята, че 12 милиона души имат нарушения на съня.
Според експертите на Световната асоциация по медицина на съня, която организира неотдавнашния ден за информираност за безсънието, ето най-често срещаните проблеми:
1) Хиперсомния: това е разстройство, което засяга тези, които спят твърде много или са склонни да заспят през деня.
То е обратното на безсънието, но може да създаде големи затруднения, тъй като се проявява с изявена и продължителна сънливост на индивида, свързана с трудности не само при събуждане, но и при оставане буден в моменти от ежедневния живот като обяд или разговор.
Засяга 5% от населението и сред симптомите има раздразнение, халюцинации, загуба на паметта, дезориентация и тревожност, както и постоянно чувство за физическа и умствена умора.
2) Парасония: това е класическият сомнамбулизъм, който засяга 3-4% от детското население и има тенденция да изчезва с растежа.
Ако епизодите се появяват рядко, няма защо да се притеснявате, но ако са по-чести (един или повече случай на 6 месеца), е добре да се консултирате със специалист.
3) Хипническа миоклония или „синдром на неспокойните крака“: 2% от населението, особено жените, страдат от това. Появява се, когато човек усеща малки мускулни спазми, с постоянна честота (на всеки 30-40 секунди), придружени от изтръпване в долните крайници.
Това не са класическите потрепващи движения, които могат да засегнат всеки по време на заспиване и не се считат за нарушения на съня: в случай на „неспокойни крака“ потрепванията се появяват по време на сън, усещат се несъзнателно, но нарушават редовността на самия сън и оставяйте чувство на умора сутрин.
4) Хронично безсъние: засяга предимно женското население и в 50% от случаите е разстройство, свързано със състояния на тревожност и стрес или депресия.
За да решат проблема, хората често разчитат на успокоителни лекарства, но те не действат върху причините за разстройството. Вместо това те трябва да се консултират със специалист, който може да препоръча терапия, която действа върху допамина, невромедиатора, способен да създава определени психични състояния.
5) Морфична обструктивна сънна апнея: това е класическото разстройство, което се проявява с хъркане и се дължи на стесняване на първите дихателни пътища.
Мъжете страдат повече от него (4% срещу 2% от жените), въпреки че с менопаузата разликите са склонни да намаляват.
Предотвратява продължителен и спокоен сън и причинява намалена оксигенация на сърцето и мозъка.
Редица физически характеристики, като наднормено тегло, тютюнопушене, по-малка челюст, възпалени или големи сливици или особено клек шия форма, може да благоприятства това разстройство.
Прочетете още:
Обструктивна сънна апнея: какво представлява и как да се лекува
Скърцане със зъби, докато спите: Симптоми и средства за лечение на бруксизъм
Продължителен Covid и безсъние: „Нарушения на съня и умора след инфекция“
Нарушения на съня: признаците, които не трябва да се подценяват
Ходене на сън: какво представлява, какви симптоми има и как да го лекуваме
Какви са причините за сънливост?
Обструктивна сънна апнея: симптоми и лечение на обструктивна сънна апнея