Ниско кръвно налягане през лятото: какво да правя?
Ниско кръвно налягане: През лятото, често поради много високи температури, може да се случи да се почувствате уморени и слаби и може би да изпитате замайване, умора или дори припадък
Причината често е хипотония, т.е. спад на кръвното налягане под стойностите, считани за „нормални“.
Какво е кръвно налягане?
Кръвното налягане е интензивността, с която кръвта тече през съдовете.
Налягането, което се счита за нормално, е между 100 и 120 mmHg (милиметри живачен стълб) максимум и 75-80 mmHg минимум.
Кръвното налягане се следи от специалист по време на медицински преглед, но може да се измерва и у дома или дори в аптека – особено при хора с ниско кръвно налягане, които, съгласувано с лекаря си, също трябва да го следят редовно у дома.
Стойностите на кръвното налягане, когато са ниски, не са строго свързани с точно число, тъй като те могат да се променят в зависимост от възрастта, здравословното състояние и други фактори: например кръвно налягане от 90/60 mmHg може да бъде в рамките на нормалния диапазон за млади хора, здрави индивиди, но може да е признак на слабост при по-възрастен пациент.
Ниско кръвно налягане: какво го причинява?
Факторите, които могат да повлияят на стойностите на кръвното налягане, включват систоличен обем, който е количеството кръв, изпомпвано от сърцето с всяко свиване; съдов тонус, който от своя страна може да бъде повлиян от скованост или запушвания в кръвоносните съдове; и сърдечната честота.
Вариациите в един или повече от тези фактори могат да бъдат причина за по-ниско кръвно налягане.
Например, пациент, страдащ както от сърдечна недостатъчност, така и от нисък систолен обем, може да усети понижение на кръвното налягане.
Аритмиите също могат да причинят спад на кръвното налягане.
Ниско кръвно налягане: кога да се тревожим
Стойностите на кръвното налягане варират не само през деня, в зависимост от извършваните дейности, но и през лятото, поради големите горещини.
В по-голямата си част тези вариации са нормални.
Въпреки това, ако хипотонията е свързана с други симптоми като замаяност, световъртеж, световъртеж, слабост, много е важно да се свържете с Вашия лекар.
Ниско кръвно налягане през лятото: какво да правя?
За да поддържате стойностите на кръвното си налягане „нормални“ през лятото, можете
- Поддържайте тялото си хидратирано, като пиете вода, за да компенсирате течностите, загубени чрез изпотяване. Температурата на водата трябва да е хладна, а не ледена;
- мокри китки и слепоочия в горещо време за повторно активиране на нервните рефлекси, които водят до повишено налягане;
- носете леки дрехи от дишащи материи (памук, лен, коприна, вискоза…);
- пийте кафе, което благодарение на вазоконстрикторното си действие спомага за повишаване на кръвното налягане;
- избягвайте алкохола:
- ако е необходимо и по указание на лекаря, приемайте добавки от минерални соли като магнезий и калий, които са незаменими за правилното функциониране на организма.
Прочетете още:
Кръвно налягане: кога е високо и кога е нормално?
Децата със сънна апнея през тийнейджърските години могат да развият високо кръвно налягане
Високо кръвно налягане: какви са рисковете от хипертония и кога трябва да се използват лекарства?
Белодробна вентилация в линейки: Увеличаване времето за престой на пациентите, основни отговори
Всичко, което трябва да знаете за високото кръвно налягане (хипертония)
Ще намали ли кръвното налягане риска от сърдечни и бъбречни заболявания или инсулт? Да, може да бъде
Бързо понижаване на кръвното налягане при пациенти с остър интрацеребрален кръвоизлив
Кръвно налягане: Ново научно становище за оценка при хората
Ще намали ли по-ниското кръвно налягане риска от сърдечни и бъбречни заболявания или инсулт?
Скала за доболничен инсулт в Синсинати. Неговата роля в спешния отдел
По-висок риск от инсулт за ветерани с нарушения на психичното здраве
Инсултът е проблем за хората с дълга смяна на работното време
Австралийска линейка за първи инсулт – нова граница за спасяване на животи