Метеоропатията: как се проявява и как се лекува

By Кристиано Антонино On Jan 13, 2023

Метеоропатията (или сезонно афективно разстройство) се проявява циклично със симптоми като промени в настроението, сънливост и умора, които се появяват по време на сезонни промени, особено през есента и зимата, и след това се подобряват с наближаването на пролетта

По-често при тези, които вече имат проблеми с тревожност или депресия, метеоропатията в най-интензивните си форми може дори да повлияе на качеството на живот на тези, които страдат от нея.

Какво е метеоропатия

Терминът „метеоропатия“ се отнася до редица физически и психически разстройства, които възникват в зависимост от промените във времето или сезонните промени в климата.

От научна гледна точка през 1984 г. психиатърът Норман Е. Розентал идентифицира метеоропатията като сезонно афективно разстройство (SAD), определяйки я като психиатричен разстройство, специално свързано с промените в околната среда.

Според психиатъра неразположението се дължи на трудната адаптация на организма към промените във времето.

SAD е разстройство, което се проявява с:

афективни и поведенчески симптоми;
променлива интензивност;
циклична периодичност.

ЕАД се характеризира с депресивни симптоми, които се повтарят редовно по едно и също време и най-често през зимата.

При „класическата“ форма на разстройството (Winter-SAD) клиничните симптоми започват в началото на есенния сезон, достигат своя връх през зимния сезон и отзвучават или се подобряват през летния сезон.

Съществува обаче и лятна форма на разстройството: това е Summer-SAD

По-рядко, засяга около 3% от пациентите, със симптоми, които започват в началото на пролетния сезон, влошават се през летния сезон и отзвучават или се подобряват през зимните месеци.

Метеоропатията, най-честите симптоми са:

промени в настроението (депресия, раздразнителност, нервност и др.);
сънливост и прекомерна нужда от сън;
склонност към социална изолация;
изтощение и астения;
затруднена концентрация;
повишен апетит, особено за въглехидрати;
стомашни болки;
ставни болки.

Причините

В допълнение към метеорологичното влияние, причините за сезонното афективно разстройство могат да бъдат проследени и до биологични фактори, свързани с производството на

серотонин: наричан „хормонът на доброто усещане“, той е невротрансмитер, който се стимулира от слънчевата светлина и създава усещане за удоволствие и благополучие.
мелатонин: е хормон, който действа като „биологичен часовник“, тъй като се активира през нощта и е основният регулатор на съня.

Страдащите от сезонно афективно разстройство са по-засегнати от смяната на сезоните, тъй като те са склонни да произвеждат големи количества серотонин през лятото, като по този начин стават недоспиващи и по-раздразнителни, и да произвеждат по-големи количества мелатонин през зимните месеци, ставайки по-склонни към сънливост и влошаване на настроението.

Фотопериодът

Според така наречената „фотопериодна хипотеза“ на Розентал (т.е. продължителността на дневната естествена светлина), „метеоропатията“ също би била причинена от повишаване на индивидуалната чувствителност като функция от скъсяването на дневния светъл период (който намалява през зимата сезон).

Поради тези причини вероятно е възможно да се наблюдава голяма променливост в разпространението на SAD в различни географски области:

е най-висок в страни с висока географска ширина (където фотопериодът е много кратък през зимните месеци);
той е най-нисък в страните с ниска географска ширина (където фотопериодът е по-малко намален през зимните месеци).

Някои хора са изложени на по-голям риск да страдат от метеоропатия, особено

Подобни публикации

Разходите за здравеопазване в Италия: нарастваща тежест за домакинствата

Април 11, 2024

Aviary Alert: Между еволюцията на вируса и човешките рискове

Април 4, 2024

Ден в жълто срещу ендометриоза

Mar 28, 2024

Надежда и иновация в борбата срещу рака на панкреаса

Mar 27, 2024

жени, по-специално тези, които вече са подложени на предменструален синдром, разстройство, което също има цикличен модел и споделя много от симптомите със SAD (хиперфагия, хиперсомния, наддаване на тегло, жажда за въглехидрати, анергия, влошаване на афективните симптоми във вечерните часове )
възрастните хора;
тези, които страдат от промени, неврологични или психологически, в настроението, цикъла сън-бодърстване;
тези, които вече страдат от депресивни и тревожни или свързани симптоми (различните промени, на които е подложен организмът, обострят вече съществуващи разстройства);
хора, които имат особено разстроен, стресиращ и нередовен начин на живот;
страдащите от патологии като ревматизъм, главоболие, хипертония и др.

Средства срещу метеоропатия

Едно от леченията за ЕАД е светлинна терапия или фототерапия (светлинна терапия): както беше споменато, свързаните с фотопериода промени могат да повлияят на циклите на настроението.

Това предполага, че светлинната терапия може да бъде ефективно лечение.

Тази терапия, по-специално, използва специални лампи, които излъчват ултравиолетови лъчи (подобни на тези, открити при слънчева светлина).

Светлинната терапия може да се състои и от естествено излагане на слънчева светлина, прекарване на повече време на открито.

Упражненията също се доказаха като ефективна форма на терапия, докато от фармакологична гледна точка антидепресантите SSRI (селективни инхибитори на обратното захващане на серотонина) се оказаха ефективни по-специално.

Може също да е полезно да се предприеме психотерапия, особено когнитивно-поведенческа психотерапия, за да се помогне на лицето да идентифицира и намали негативните мисли и поведение и да научи нови здравословни начини за по-добро управление на симптомите.

И накрая, има и практически мерки, които могат да бъдат приети и поддържани през цялата година, за да се укрепят личните ресурси на лицето и да се избегне изолацията, стресът и безпокойството, които, както видяхме, могат да благоприятстват появата на САР.

Те включват: