রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, 3টি মৌলিক লক্ষণ

By ক্রিস্টিয়ানো আন্তোনিও On মার্চ 11, 2023

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস একটি দুর্বল রোগ যা জয়েন্টে ব্যথা, ফোলাভাব এবং শক্ত হয়ে যেতে পারে। যদিও RA এর অনেকগুলি সুস্পষ্ট লক্ষণ রয়েছে, সেখানে কিছু সূক্ষ্ম লক্ষণ রয়েছে যা লোকেরা প্রায়শই উপেক্ষা করে

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের তিনটি সাধারণ লক্ষণ নিয়ে আলোচনা করা যাক।

আপনি যদি এইগুলির মধ্যে কোনটি অনুভব করেন তবে নির্ণয়ের জন্য আপনার ডাক্তারকে দেখুন।

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস (RA) কি?

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, যা প্রায়ই RA নামে পরিচিত, একটি অটোইমিউন এবং প্রদাহজনক অবস্থা যেখানে আপনার ইমিউন সিস্টেম অনিচ্ছাকৃতভাবে আপনার শরীরের সুস্থ কোষগুলিকে আক্রমণ করে, যার ফলে আপনার শরীরের প্রভাবিত অঞ্চলে প্রদাহ (বেদনাদায়ক ফোলা) হয়।

RA প্রাথমিকভাবে জয়েন্টগুলিকে লক্ষ্য করে, সাধারণত একযোগে একাধিক জয়েন্ট।

RA প্রায়শই হাত, কব্জি এবং হাঁটু জয়েন্টগুলিতে প্রভাব ফেলে।

জয়েন্টের আস্তরণের প্রদাহের কারণে RA- আক্রান্ত জয়েন্টে জয়েন্ট টিস্যু ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

দীর্ঘস্থায়ী বা ক্রমাগত ব্যথা, অস্থিরতা (ভারসাম্য হারানো) এবং বিকৃতি সবই এই টিস্যুর ক্ষতি (অবিকৃতি) থেকে হতে পারে।

এই টিস্যুগুলি ছাড়াও, RA অন্যান্য অঙ্গগুলির যেমন হার্ট, ফুসফুস, চোখ এবং সমস্ত শরীরের অন্যান্য টিস্যুগুলির ক্ষতি করতে পারে। (রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র)

RA এর তিনটি লক্ষণ

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসে আক্রান্তরা ভিন্নভাবে আক্রান্ত হয়।

কিছু লোক দীর্ঘ সময়ের জন্য জয়েন্ট সমস্যা অনুভব করে।

অন্যরা রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের লক্ষণগুলির দ্রুত অগ্রগতি অনুভব করে।

অনেক লোক উপসর্গের শিখা অনুভব করে যার পরে কোন লক্ষণ ছাড়াই পিরিয়ড আসে (মুক্তি)।

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের লক্ষণগুলির মধ্যে প্রধানত অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

একাধিক জয়েন্টে ব্যথা, শোথ, শক্ত হওয়া এবং ব্যথা হতে পারে
ক্লান্তি (তীব্র ক্লান্তি) (চরম ক্লান্তি)
জ্বর

অন্যান্য উপসর্গের মধ্যে শক্ত হওয়া, বিশেষ করে সকালে বা বসে থাকার পর অনেক সময় কাটানো।

আপনার শরীরের উভয় পাশে, একই জয়েন্টগুলি বেদনাদায়ক এবং শক্ত, দুর্বলতা সহ। (ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক)

RA এর সাথে বসবাস

আপনার RA উপসর্গগুলি মাঝে মাঝে খারাপ হতে পারে যখন অন্য সময়ে ভাল বোধ করে।

ঔষধ এবং অন্যান্য চিকিত্সা ব্যবহার করে, আপনার ডাক্তার আপনার উপসর্গ কমাতে আপনার সাথে কাজ করবে।

আপনার RA পরিচালনায় নিজেকে সহায়তা করার ক্ষমতা আপনার প্রতিদিনের আছে।

এখানে কয়েকটি কৌশল রয়েছে।

তোমার যত্ন নিও: RA চিকিত্সার একটি উল্লেখযোগ্য উপাদান হল সুস্বাস্থ্য বজায় রাখা এবং অবস্থার সাথে তাল মিলিয়ে চলা।

প্রস্তাবিত হিসাবে আপনার ঔষধ ব্যবহার করুন.

প্রতিটি ডোজ সুবিধা গ্রহণ করার চেষ্টা করুন.

কোন প্রতিকূল প্রভাব আপনার চিকিত্সক অবহিত.

আপনার কোন প্রশ্ন থাকলে, তাদের বা আপনার ফার্মাসিস্টকে জিজ্ঞাসা করুন।

আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ রাখুন, এমনকি যখন আপনার ব্যথা এবং দৃঢ়তা একটি সমস্যা কম হয়।

বছরে দুই থেকে চারবার আপনার চিকিৎসকের কাছে যান।

ব্যায়াম: আপনার জয়েন্টে অস্বস্তি এবং কঠোরতা থাকলে আপনি নড়াচড়া করতে চাইবেন না।

তবে আপনার যতটা সম্ভব সক্রিয় থাকার চেষ্টা করা উচিত।

এটি আপনার উপসর্গ কমায় এবং দীর্ঘমেয়াদী সমস্যা থেকে রক্ষা করে।

পথ্য: পুষ্টি এবং রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের উপর অসংখ্য গবেষণা থাকা সত্ত্বেও, একটি নির্দিষ্ট খাদ্য উপকারী এমন কোন দৃঢ় প্রমাণ নেই।

কিন্তু একটি সুষম, স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া সবসময় একটি ভাল ধারণা।

এটি প্রদাহ কমায়।

স্যামন, ট্রাউট, টুনা এবং সার্ডিনের মতো মাছে পাওয়া ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সাইটোকাইনের উৎপাদন কমায়, যা প্রদাহ বাড়ায়। গবেষণা অনুসারে, ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড জয়েন্টের অস্বস্তি এবং সকালের কঠোরতা কমাতে পারে।

আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন: প্রায় দুই-তৃতীয়াংশ RA রোগীদের মধ্যে অতিরিক্ত ওজন বা স্থূল অবস্থা দেখা যায়।

ওজন কমানোর ফলে মওকুফের একটি ভাল সুযোগ এবং কম সমস্যা হতে পারে।

সাইটোকাইনগুলি ফ্যাট কোষ দ্বারা নির্গত হয়।

আরও সাইটোকাইনগুলি আরও চর্বি কোষ থেকে এবং আরও সাইটোকাইনগুলি আরও প্রদাহের ফলে।

এটি RA লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে এবং আপনার শরীরকে আরও নষ্ট করে।

সম্পর্কিত পোস্ট

ইতালিতে স্বাস্থ্য ব্যয়: পরিবারের উপর ক্রমবর্ধমান বোঝা

এপ্রিল 11, 2024

এভিয়ারি সতর্কতা: ভাইরাস বিবর্তন এবং মানব ঝুঁকির মধ্যে

এপ্রিল 4, 2024

এন্ডোমেট্রিওসিসের বিরুদ্ধে হলুদ একটি দিন

মার্চ 28, 2024

অগ্ন্যাশয় ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে আশা এবং উদ্ভাবন

মার্চ 27, 2024

একজন পেশাগত বা শারীরিক থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করুন: আপনার জয়েন্টগুলিকে সুরক্ষিত রাখতে সাহায্য করার জন্য, থেরাপিস্টরা একটি বাক্স তোলার মতো সাধারণ কাজগুলি করার সময় কীভাবে আপনার শরীরকে নিরাপদে সরানো যায় তা প্রদর্শন করতে পারেন।

তারা আপনাকে নিরাপদ ক্রিয়াকলাপগুলিও দেখাতে পারে যা আপনি বাড়িতে সম্পাদন করতে পারেন। আপনি শক্তিশালী হতে চান কিন্তু নিজেকে খুব বেশি দূরে ঠেলে দিতে চান না এবং একটি ফ্লেয়ার-আপ বন্ধ করতে চান না।

(ওয়েবএমডি)

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস প্রত্যেককে আলাদাভাবে প্রভাবিত করে

আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করা, আপনার জীবনযাত্রার অভ্যাস সম্পর্কে সচেতন হওয়া, এবং উপসর্গগুলিকে দূরে রাখার জন্য উদ্ভূত অন্যান্য লক্ষণগুলিতে মনোযোগ দেওয়া অপরিহার্য।

সঠিক যত্ন এবং ব্যবস্থাপনার সাথে, আপনি RA এর সাথে বসবাস করার সময় একটি সক্রিয় জীবনধারা বজায় রাখতে পারেন।

তথ্যসূত্র

"রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস (RA)।" রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র, রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র, 27 জুলাই 2020, www.cdc.gov/arthritis/basics/rheumatoid-arthritis.html#:~:text=Rheumatoid%20arthritis%2C%20or%20RA%2C%20is,usually%20many%20joints%20at%20once.

"রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস (RA): কারণ, লক্ষণ এবং চিকিত্সা প্রশ্নাবলী।" ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক, my.clevelandclinic.org/health/diseases/4924-rheumatoid-arthritis.

"রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের সাথে বেঁচে থাকার জন্য 12 টিপস: ডায়েট, ব্যায়াম এবং স্ট্রেস।" WebMD &, ওয়েবএমডি, www.webmd.com/rheumatoid-arthritis/tips-living-with-ra.

উৎস

কিংউড ইমার্জেন্সি হাসপাতাল

স্বাস্থ্য স্লাইডার