অনাইকোফ্যাগিয়া: আমার বাচ্চা তার নখ কামড়ায়, কী করবেন?

By ক্রিস্টিয়ানো আন্তোনিও On সেপ্টেম্বর 12, 2022

অনাইকোফ্যাগিয়া, অনেক শিশু এবং কিশোর-কিশোরী এই আচরণে জড়িত। তাদের থামাতে উত্সাহিত করার জন্য, মনোবিজ্ঞানীরা বাবা-মাকে তাদের ঝুঁকি ব্যাখ্যা করার পরামর্শ দেন

নখ কামড়ানো, বা আরও সঠিকভাবে শব্দটি অনিকোফ্যাগি, সব বয়সে একটি সাধারণ আচরণ নির্দেশ করে

মুখে এনে দাঁত দিয়ে নখ কামড়ানোর অভ্যাস।

শিশুরা 3-4 বছর বয়সেও তাদের নখ কামড়ানো শুরু করতে পারে, তবে এটি বয়স্ক শিশুদের এবং বিশেষ করে কিশোর-কিশোরীদের ক্ষেত্রে অনেক বেশি ঘটে।

যখন একজন প্রাপ্তবয়স্ক হয়, তবে, প্রায়শই এই অভ্যাসটি স্বতঃস্ফূর্তভাবে পরিত্যাগ করা হয়।

শিশু স্বাস্থ্য: এমার্জেন্সি এক্সপোতে বুথ পরিদর্শন করে চিকিৎসা সম্পর্কে আরও জানুন

অনিকোফ্যাগির কারণগুলি অস্পষ্ট; কখনও কখনও এটি উদ্বেগ এবং উত্তেজনা উপশম করার একটি উপায়

চিকিত্সকরা এবং মনোবিজ্ঞানীরা অনিকোফ্যাগিকে একটি আবেগ নিয়ন্ত্রণ ব্যাধি হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করেন।

এই ব্যাধিগুলিকে প্রকৃতপক্ষে একটি ক্রিয়া সম্পাদনের প্ররোচনাকে প্রতিহত করতে অক্ষমতা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়, সাধারণত উত্তেজনা বা উত্তেজনার পূর্বে।

কর্মের পরে, ব্যক্তি স্বস্তি বোধ করে, তবে অনুশোচনা এবং অপরাধবোধও অনুভব করতে পারে।

তাই এটি অন্যান্য আচরণগত প্রতিক্রিয়ার জন্য একটি স্রাব বা নিয়ন্ত্রণ ফাংশন সঞ্চালন বলে মনে হয়।

যে কোনও ক্ষেত্রে, এটি মনে রাখা উচিত যে নখ কামড়ানো একটি অভ্যাস যার সাধারণত চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না।

যদি এটি গুরুতর না হয়, তবে সঠিক সাহায্য এবং কয়েকটি কৌশলের মাধ্যমে এটি সময়ের সাথে অদৃশ্য হয়ে যায়।

অনাইকোফ্যাগিয়া সবসময় গুরুতর নয় এবং এটি আসলে বেশ স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়, বিশেষ করে বয়ঃসন্ধিকালে

তবুও, নখ কামড়ানো বন্ধ করা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বেশ কিছু কারণে গুরুত্বপূর্ণ:

অভ্যাসগত নখ কামড়ানো মুখের ভিতরে এন্টারোব্যাকটেরিয়া (সাধারণত অন্ত্রে পাওয়া ব্যাকটেরিয়া) এর উপস্থিতি বাড়াতে পারে। একইভাবে, পিনওয়ার্মের মতো পরজীবীদের উপদ্রব আরও ঘন ঘন ঘটতে পারে, সঠিকভাবে একজনের হাত না ধুয়ে মুখে নিয়ে যাওয়ার অভ্যাসের কারণে;
একজনের নখ কামড়ানোর জন্য যে শক্তি প্রয়োগ করা হয় তা দাঁতের গোড়ায় স্থানান্তরিত হতে পারে, যার ফলে তাদের অপর্যাপ্ত বন্ধ হয়ে যায় (ম্যালোক্লুশন), বা মাড়ির ক্ষতি এবং দাঁতের অন্যান্য অনেক সমস্যা হতে পারে;
নখ কামড়ানো তাদের চারপাশের ত্বকের ক্ষতি করতে পারে, সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়;
ক্রমাগত কামড়ানোর ফলে নখ নিজেই ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তাদের আকার এবং বৃদ্ধি পরিবর্তন করে;
চরম ক্ষেত্রে, পেরেক বিছানা ক্ষতিগ্রস্ত হলে, নখ ফিরে নাও হতে পারে;
নখ কামড়ানো প্রায়শই হাতের চেহারা অপ্রীতিকর করে তোলে, শিশু বা যুবককে সেগুলি লুকিয়ে রাখতে এবং জনসমক্ষে দেখানোর ক্ষেত্রে আত্মবিশ্বাস হারিয়ে ফেলে।

অনিকোফ্যাগিয়া, কী করবেন এবং কী করবেন না:

নখ কামড়ানো বন্ধ করা একটি শিশু বা কিশোরের পক্ষে সহজ নাও হতে পারে। তাকে উত্যক্ত করা, শাস্তি দেওয়া বা হুমকি দেওয়া তাকে বা তাকে কিছুতেই থামতে সাহায্য করে না; বিপরীতে, এটি পরিস্থিতি আরও খারাপ করতে পারে। এই মনোভাব শিক্ষক, ভাই-বোন ও আত্মীয়-স্বজন সবাইকে পরিহার করতে হবে। পরিবর্তে, একটি উত্সাহজনক মনোভাব বজায় রাখা এবং ধৈর্যশীল হওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
বয়স্ক শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের তাদের নখ কামড়ানো বন্ধ করতে অনুপ্রাণিত করতে, তাদের স্বাস্থ্যের জন্য কেন এটি এত গুরুত্বপূর্ণ এবং এর সাথে জড়িত ঝুঁকিগুলি তাদের ব্যাখ্যা করা সহায়ক হতে পারে। তদ্ব্যতীত, হাতের প্রতি মনোযোগ একজনের শরীরকে ভালবাসা এবং যত্ন নেওয়ার সামগ্রিক শিক্ষার অংশ হওয়া উচিত।
নখগুলি ঝরঝরে, ছোট এবং মসৃণ রাখা, তীক্ষ্ণ বা অসম কোণগুলি এড়ানো, তাদের কামড়ানোর তাগিদ কমাতে সাহায্য করতে পারে। বিশেষ করে মেয়ে এবং অল্পবয়সী মেয়েদের, সুন্দর নখ থাকা, এমনকি সজ্জিত বেশী, তাদের ক্ষতির ভয়ে তাদের কামড় না দিতে সাহায্য করতে পারে।
বাজারে একটি অপ্রীতিকর স্বাদ সহ বেশ কয়েকটি পণ্য রয়েছে যা নখগুলিতে প্রয়োগ করা যেতে পারে তবে সেগুলি সাধারণত অকার্যকর। পরিবর্তে, নখে অলিভ অয়েল লাগানো, এটির মধ্যে ম্যাসেজ করা সহায়ক হতে পারে৷ এটি তাদের নরম এবং আরও নমনীয় করে তোলে, তাদের কামড়ানোর তাগিদ হ্রাস করে৷
কিশোর-কিশোরীদের জন্য, চিনি-মুক্ত চুইংগাম চিবানোও সহায়ক হতে পারে, যদি তারা পরিমিত পরিমাণে খাওয়া হয়। নখ ঢেকে রাখার জন্য প্যাচ এবং ব্যান্ডেজের মতো সমাধানগুলি সহায়ক হতে পারে যদি শিশু বা কিশোর-কিশোরীরা তাদের কামড় না দেওয়ার কথা মনে করিয়ে দেয়।
বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপ এবং খেলাধুলা নখ কামড়ানোর প্রয়োজনীয়তা হ্রাস করে উত্তেজনা উপশম করতে সহায়তা করতে পারে।
বিনোদনমূলক এবং শৈল্পিক ক্রিয়াকলাপ যা সরাসরি হাতের সাথে জড়িত, যেমন পেইন্টিং, অঙ্কন, সঙ্গীত, ভাস্কর্য, হাত মুখের কাছে আনা এড়াতে সাহায্য করতে পারে। একইভাবে, নরম বলের সাথে হাতকে ব্যস্ত রাখাও সাহায্য করতে পারে।
যাইহোক, প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি স্বাগত মনোভাব থাকা এবং সমস্যাটি কাটিয়ে উঠতে কৌশল বা সমাধানের জন্য একসাথে অনুসন্ধান করতে ইচ্ছুক হওয়া সর্বদা দরকারী।
শিশু বা যুবককে একটি কাগজের ফাইল সরবরাহ করা, প্রয়োজনের সময় সর্বদা প্রস্তুত, ফাইল ব্যবহার করে পেরেক কামড়ানোর স্বতঃস্ফূর্ত কাজটি প্রতিস্থাপন করার জন্য একটি ভাল কৌশল হতে পারে।
বড় বাচ্চাদের জন্য, হাতে একটি পেরেক ক্লিপার রাখা একই ফাংশন সম্পাদন করতে পারে।
অবশ্যই, তাদের সর্বদা একটি ফাইল বা পেরেক ক্লিপার ব্যবহার করার জন্য মানুষ এবং তাদের আশেপাশের জন্য প্রয়োজনীয় সম্মান বজায় রাখার জন্য স্মরণ করিয়ে দেওয়া উচিত।

শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ বা পারিবারিক ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা দরকারী হতে পারে:

সম্পর্কিত পোস্ট

ইতালিতে স্বাস্থ্য ব্যয়: পরিবারের উপর ক্রমবর্ধমান বোঝা

এপ্রিল 11, 2024

এভিয়ারি সতর্কতা: ভাইরাস বিবর্তন এবং মানব ঝুঁকির মধ্যে

এপ্রিল 4, 2024

এন্ডোমেট্রিওসিসের বিরুদ্ধে হলুদ একটি দিন

মার্চ 28, 2024

অগ্ন্যাশয় ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে আশা এবং উদ্ভাবন

মার্চ 27, 2024

পরিস্থিতির উন্নতি না হলে;
যদি শিশু বা কিশোরী তাদের নখ কামড়ানোর সময় নিজেকে আহত করে;
যদি নখ, একবার কামড়, তারপর গিলে ফেলা হয়;
যদি মনে হয় যে পরিস্থিতি সামাল দেওয়া যাবে না;
আচরণ যদি একটি বিস্তৃত চিত্রের অংশ হয় মর্মপীড়া, উদ্বেগ, মানসিক অসুবিধা, সম্পর্কগত অসুবিধা এবং আত্ম-ক্ষতির দিকগুলি গ্রহণ করে।

চিকিত্সক গৃহীত ব্যবস্থা বা সম্ভাব্য বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ নেওয়ার বিষয়ে ইঙ্গিত দিতে সক্ষম হবেন।