Emergency Live | Central Italy frightened again: new earthquake shakes the ground image 3

Co se děje v mozku, když je zemětřesení? Rady psychologa pro zvládání strachu a reakci na trauma

By Cristiano Antonino On 10. 2022

Civilní obrana, co se děje v mozku těch, kteří trpí zemětřesením? „Zážitek otřesu země je jedním z nejničivějších, protože jsme zvyklí důvěřovat v pevnost země, na které stojíme, nebo v ochranu našich domovů“

David Lazzari, prezident Národního řádu psychologů (Cnop), zná emocionální dopad, který zažívají lidé, kteří zažili zemětřesení.

V posledních hodinách bohužel zažili strach obyvatelé pobřeží Marche.

Co ale v lidských mozcích aktivuje zážitek ze zemětřesení?

„Stejně jako všechny náhlé nepříznivé události, zemětřesení také působí tak, že aktivuje stresové a nebezpečné cesty,“ pokračuje Lazzari, „přímé a rychlé cesty mezi událostí a reakcí.

Vedle nich však působí pomalejší, vědomější a racionálnější cesty,“ dodává psycholog, „protože v případě nebezpečí je dobré reagovat pohotově a také rozumně.

To je důvod, proč nám psychika může pomoci tím, že zajistí, aby nedocházelo pouze k automatickým reakcím útěku nebo ochrnutí, ale k okamžitým ochranným reakcím.

Pocit strachu je „fyziologický,“ ujišťuje Lazzari, „a v kritických okamžicích nám pomáhá reagovat.

Pokud je však nadměrná, vytváří nám problémy, protože může zhoršit emocionální důsledky a stres způsobený situací“.

Jak tedy překonat strach?

„Je užitečné klást správné otázky, snažit se analyzovat problémy v jejich objektivitě a také používat techniky, které mohou úzkost snížit,“ radí prezident Cnop.

Lidé zažívající zemětřesení by proto měli věnovat pozornost emočním stavům svého mozku, aby zachytili možné trauma

„V situaci nadměrného a opakujícího se poplachu se může stát, že máme noční můry.

Pokud však zažijeme příliš mnoho okamžiků úzkosti, je pak možné, že událost byla traumatizující.

V případě posttraumatické stresové poruchy,“ zdůrazňuje Lazzari, „trauma může být překonáno dodržováním účinných a ověřených intervencí, ale vše také závisí na konkrétní situaci.

Určitě by v mnoha případech bylo důležité naslouchání a psychologická pomoc.

Četné studie o zdravotních důsledcích zemětřesení ukazují, že dopad stresu souvisejícího se zemětřesením má dopad na fyzické a/nebo psychické zdraví a ovlivňuje i po dlouhé době nárůst poruch a nákladů, které nese národní zdravotní systém,“ uzavírá.