BMI: jak vypočítat index tělesné hmotnosti

By Cristiano Antonino On 27. 2022

BMI neboli Body Mass Index je velmi důležitou hodnotou při hodnocení rizik souvisejících s nadváhou a obezitou: jeho kritéria poskytuje Světová zdravotnická organizace

Co je BMI nebo index tělesné hmotnosti?

BMI neboli index tělesné hmotnosti je statistický nástroj, původně používaný pro epidemiologické studie obezity.

Postupem času se stal všeobecně uznávanou hodnotou a jednoduchým nástrojem, který může poskytnout některé užitečné informace o zdravotním stavu.

Je velmi důležité zdůraznit, že BMI samo o sobě neposkytuje úplný a pravdivý údaj o fyzickém stavu jednotlivce, protože nedává údaj o rozložení tělesného tuku a nerozlišuje mezi tukovou hmotou a netukovou hmotou.

Například u sportovce se může ukázat velmi vysoké BMI, ale v důsledku vyvinuté svalové hmoty a nikoli přítomnosti nadbytečné tukové tkáně, ale ani žena s normálním nebo nízkým BMI nemusí mít dostatek svalové hmoty.

Jak vypočítat BMI?

BMI je číselná hodnota vytvořená výpočtem, který může udělat každý, a vztahuje se k hmotnosti a výšce osoby.

Vzorec pro jeho výpočet je: BMI = hmotnost (v kg) / výška2 (v metrech)

Ideální hodnoty se mezi muži a ženami mírně liší a mohou se také lišit v závislosti na různých faktorech, jako je například věk.

Jaké jsou standardní hodnoty BMI?

Poměr druhé mocniny hmotnosti k výšce poskytne číselnou hodnotu.

Podle výsledku tak můžeme zhruba vypočítat BMI člověka:

Méně než 18.5 = podváha

18.5 – 24.9 = normální váha

25 – 29.9 = nadváha

30 a více – obezita

40 a více let = extrémní obezita

Jaký je pas?

Další hodnotou, která může být užitečná při analýze fyzického stavu člověka, je obvod pasu.

Obvod pasu by měl být měřen v bodě odpovídajícím polovině vzdálenosti mezi posledním žebrem a přední horní kyčelní páteří.

V praxi se také měří referenční bod, který se nemění, u pupku.

Velmi důležitým parametrem je měření obvodu pasu, protože výrazně koreluje s rizikem rozvoje chronických degenerativních onemocnění, jako jsou kardiovaskulární (srdeční infarkt, hypertenze), metabolické (diabetes) a dokonce i onkologická onemocnění.

Hromadění tuku na břiše je příznakem zvýšeného rizika srdečních chorob, hypertenze a cukrovky. Pro změření pasu postačí měkký metr.

Hodnoty pasu

U žen a mužů se hodnoty z pochopitelných důvodů liší.

Stále je třeba brát v úvahu mimo jiné váhu a výšku.

Související příspěvky

Výdaje na zdravotnictví v Itálii: rostoucí zátěž domácností

11. 2024

Aviary Alert: Mezi vývojem virů a lidskými riziky

4. 2024

Den ve žlutém proti endometrióze

28. 2024

Naděje a inovace v boji proti rakovině slinivky břišní

27. 2024

U žen správný pas nepřesahuje 80 cm.

Pokud je pas mezi 81 a 87 cm, měl by člověk začít něco dělat pro jeho zmenšení; pokud přesahuje 88 cm, je extrémně nebezpečný a měl by být co nejdříve snížen.

U mužů je naopak správný pas do 94 centimetrů, nebezpečný se stává mezi 95 a 101 centimetry a po tomto údaji se stává extrémně nebezpečným.

BMI a obezita

Index tělesné hmotnosti, ačkoliv je užitečný pro získání obecné představy o zdravotním stavu, je neúplným údajem, který neposkytuje jednoznačnou indikaci diagnózy obezity.

Je to specialista volby, který pomůže osobě s diagnózou a možnou léčbou.