Erste Hilfe: Häufige Ursachen von Schulterschmerzen und wie man sie vermeidet

By Cristiano Antonio On Jan 4, 2023

Sie denken wahrscheinlich nicht über häufige Ursachen von Schulterschmerzen nach, bis Sie sie plötzlich erleben. Wenn etwas mit Ihrer Schulter schief geht, schränkt es Ihre Bewegungsfreiheit ein. Es kann auch große Schmerzen und Beschwerden mit sich bringen, selbst wenn Sie Ihre tägliche Routine erledigen

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Schulterschmerzen können aus verschiedenen Gründen auftreten

Es ist jedoch auch üblich, Schmerzen in diesem Bereich des Körpers zu haben, ohne eine Verletzung zu haben.

Im Folgenden finden Sie einige häufige Ursachen für Schulterschmerzen und Tipps, wie Sie diese behandeln und verhindern können.

Schulterschmerzen verstehen

Schulterschmerzen sind eines der häufigsten Gelenkprobleme, das aus verschiedenen Gründen auftreten kann.

Am offensichtlichsten sind traumatische Ereignisse wie Stürze, Sportverletzungen, Gewalt oder die Beteiligung an einem Autounfall.

Die Schulter besteht aus Muskeln, Bändern, Sehnen, flüssigkeitsgefüllten Säcken und Knochen, die in einem Raum zusammenarbeiten.

Aus diesem Grund kann ein Besuch beim Arzt erforderlich sein, um genau herauszufinden, was die Schmerzen verursacht.

Die häufigsten Ursachen für Schulterschmerzen

Im Folgenden sind einige der häufigsten Ursachen für Schulterschmerzen aufgeführt, darunter:

Luxation

Eine ausgerenkte Schulter tritt auf, wenn die Oberseite Ihrer Arme aus ihrer Gelenkpfanne springt, meistens durch zu starkes Zurückziehen oder zu weites Drehen.

Es kann Schwellungen, Schmerzen und Schwäche in den Schultern verursachen und zu Taubheit und Blutergüssen führen.

Trennen

Eine Schultertrennungsverletzung tritt auf, wenn ein traumatisches Ereignis die Bänder um das Akromioklavikulargelenk (AC) schädigt, wo das Schlüsselbein und das Schulterblatt zusammenkommen.

Stürze, plötzliche Schläge oder harte Schläge können die Bänder reißen, die diese beiden zusammenhalten.

Diese führen dazu, dass das Schlüsselbein abgetrennt wird und Beulen und Schmerzen auf der Schulter verursacht.

Fracture

Schulterfrakturen können Ihre Beweglichkeit stark beeinträchtigen und starke Schmerzen verursachen.

Es tritt aufgrund eines Schultertraumas nach einem Sturz, einer Sportverletzung, einem Autounfall oder einem direkten Schlag auf die Schulter auf.

Es betrifft oft mindestens einen von drei Knochen in der Schulter: das Schulterblatt (Schulterblatt), das Schlüsselbein (Schlüsselbein) oder den Oberarmknochen (Oberarmknochen).

Wenn einer von ihnen an einer schweren Verletzung leidet, können Schmerzen, Blutergüsse und Schwierigkeiten beim Heben des Arms auftreten.

Knorpelriss

Genau wie andere Knorpel im Körper kann der Knorpel im Schultergelenk beschädigt werden und muss repariert werden.

Meistens tritt es nach einer Schulterluxation auf oder einfach durch Verschleiß durch den täglichen Gebrauch.

Einige der häufigsten Symptome eines Knorpelrisses sind:

Schmerz beim Heben des Arms über den Kopf.
Knacken, Klicken oder Knirschen, wenn der Arm auf bestimmte Weise bewegt wird.
Ein Gefühl von Schwäche, Kraftverlust und Bewegungsfreiheit
Instabilität des Gelenks.

Rotatorenmanschettenriss

Rotatorenmanschettenrisse werden häufig durch fortschreitenden Verschleiß des Sehnengewebes im Laufe der Zeit verursacht.

Es ist ein Riss in der Gruppe von Muskeln und Sehnen, der das Schultergelenk stabilisiert und Ihre Armbewegungen ermöglicht.

Rotatorenmanschettenrisse werden auch als vollständiger Riss oder Riss in voller Dicke bezeichnet, der begleitet wird von:

Ruhe- und Nachtschmerzen (insbesondere beim Liegen auf der verletzten Schulter)
Schmerzen beim Heben oder Senken des Arms
Schwäche beim Drehen des Arms oder bei bestimmten Bewegungen
Ein knisterndes Gefühl beim Bewegen in bestimmten Positionen

Gefrorene Schultern

Schultersteife (adhäsive Kapsulitis) ist ein Zustand, der mit Steifheit und Schmerzen im Schultergelenk einhergeht.

Es tritt auf, wenn sich im Gelenk eine abnormale Anhäufung von Gewebe befindet, die die Schulter daran hindert, sich frei zu bewegen.

Häufige Symptome einer Schultersteife sind Schmerzen, die sich mit der Zeit langsam verschlimmern und nachts stärker schmerzen können.

Auftreffen

Ein Impingement der Schulter ist eine häufige Ursache für Schulterschmerzen, die auftreten, wenn die obere Außenkante Ihres Schulterblatts an der darunter liegenden Rotatorenmanschette reibt, was Schmerzen und Reizungen verursacht.

Diese Verletzung tritt hauptsächlich bei Personen auf, die Sport und andere Aktivitäten mit häufigen Rotationsbewegungen über Kopf ausüben.

Dazu gehören Baseball, Volleyball, Tennis, Schwimmen und andere Aktivitäten wie Malen.

Andere Ursachen können die folgenden sein:

Arthrose (degenerative Gelenkerkrankung)
Rheumatoide Arthritis
Überwiesener Schmerz
Herzinfarkt
Tendinitis

Behandlung von Schulterschmerzen

Die Erste-Hilfe-Behandlung bei Schulterschmerzen konzentriert sich hauptsächlich darauf, weitere Verletzungen zu vermeiden und die das Gelenk umgebende Muskulatur schrittweise zu stärken.

Hier sind einige Behandlungsmöglichkeiten für Schulterschmerzen, abhängig von den Ursachen und dem Grad der Verletzung.

Ruhe

Ruhen Sie sich in den ersten Tagen nach der Verletzung ausreichend aus und belasten Sie die Schulter so wenig wie möglich.

Wenn es ausgeruht ist, beginnen Sie mit einigen Bewegungen, aber tun Sie es sanft und langsam, um eine erneute Verletzung zu vermeiden.

Aktivitätsänderungen

Die Behandlung von Schulterschmerzen kann eine Änderung Ihrer Aktivitäten bei der Arbeit oder alltäglichen Aufgaben erfordern.

Dazu gehört die Vermeidung von Überanstrengung oder übertriebenen Aktivitäten, die zu Verschleiß an den Schultergelenken und -muskeln führen können.

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Ice

Bei leichten Schulterschmerzen und Zerrungen Eis auf die Verletzung auftragen und in ein weiches Tuch wickeln, um direkten Hautkontakt zu vermeiden.

Tragen Sie einmal pro Stunde 15 Minuten lang Eis auf, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern.

Medikamente

Der Arzt kann Medikamente zur Behandlung von Schulterschmerzen verschreiben.

Nehmen Sie diese Medikamente wie verordnet ein.

In einigen Fällen kann der Arzt Injektionen von betäubenden Steroiden empfehlen, um Schmerzen zu lindern.

Chirurgie

Schwere Verletzungen in der Schulter können eine Operation erfordern, um die Probleme zu lösen.

Die große Mehrheit der Menschen mit Schulterschmerzen wird jedoch darauf ansprechen Erste-Hilfe- Behandlung und Self-Care-Strategien, die zuvor erwähnt wurden.

Vorbeugen

Verhindern Sie Schulterschmerzen, indem Sie längere Aktivitäten vermeiden, die die Schultern belasten können.

Dazu gehören das Heben schwerer Gegenstände oder sich wiederholende Überkopfbewegungen.

Wann Sie Hilfe suchen sollten

Plötzliche Schmerzen in der linken Schulter können manchmal ein Warnzeichen für einen Herzinfarkt sein.

Rufen Sie Ihre örtliche Notrufnummer an, wenn jemand plötzlichen Druck oder stechende Schmerzen in der Schulter verspürt.

Suchen Sie professionelle Hilfe auf, wenn die folgenden Symptome auftreten:

Schmerzen, die von der Brust zum linken Kiefer, Arm oder ziehen Hals
Kurzatmigkeit
Schwindel
Schwitzen

Holen Sie sich auch medizinische Hilfe, wenn die Person eine schwere Verletzung hatte und die Schulter sehr schmerzhaft, geschwollen, gequetscht oder blutet.

Schulterschmerzen: Erste Hilfe lernen

Schulterschmerzen sind für viele ein häufiges Problem.

Die einzigartige Anatomie der Schultern und der Bewegungsbereich dieses Gelenks machen es anfällig für Verletzungen.

Es tritt hauptsächlich aufgrund von sich wiederholenden Bewegungen, Sportverletzungen, schlechter manueller Handhabung, Unfällen und Alterung auf.

Starke Schulterschmerzen erfordern sofortige Behandlung.

Befolgen Sie die in diesem Blog erwähnten Erste-Hilfe-Behandlungen und Tipps und suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Anzeichen von Deformitäten, plötzlichen Schwellungen, unerträglichen Schmerzen und der Unfähigkeit, das Gelenk zu benutzen, auftreten.

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