Panikattacken: Können sie in den Sommermonaten zunehmen?
Panikattacken äußern sich durch das plötzliche Auftreten intensiver Angst oder eines Gefühls von Unwohlsein und sind durch eine Reihe von sowohl körperlichen als auch kognitiven Symptomen gekennzeichnet
Ihre Ätiologie ist multifaktoriell; Sie können bei Personen mit einem ängstlichen Temperament auftreten, die nach belastenden Ereignissen, aber auch plötzlich und ohne ersichtlichen Grund „Vertrautheit“ zeigen.
Panikattacken, insbesondere wenn sie als Panikstörung ausgestaltet sind, können sich in den Sommermonaten durch den Temperaturanstieg und den veränderten Urlaubsalltag verstärken.
Panikattacken: was sie sind und was sie verursacht
'Der erste AP geht nie weg'.
Dies ist eine traurige Wahrheit, die allen bekannt ist, die darunter leiden oder gelitten haben.
Dieses Ereignis, bei dem Patienten eine intensive Angst vor dem Tod oder vor dem Verlust der Kontrolle über ihren Körper und Geist verspüren, kann dazu führen, dass Menschen einen ständigen Zustand der Wachsamkeit und Angst entwickeln, der mit der Angst verbunden ist, dass sich ein solches Ereignis wiederholen könnte, der sogenannte „Angst vor der Angst“.
Wie es sich anfühlt während einer Panikattacke
Der gemeinsame Nenner von APs ist die Angst, die Kontrolle über den Körper oder den Geist zu verlieren.
Die Manifestationen, die sich während einer Panikattacke entwickeln, sind sowohl somatischer als auch kognitiver Natur.
Zu den psychischen Symptomen einer Panikattacke gehören also ungerechtfertigte Angst; Nervosität; Gefühl der mentalen Taubheit und Wahrnehmung der Unwirklichkeit in Bezug auf die Welt um uns herum; Schwierigkeiten, den eigenen Körper normal wahrzunehmen; und Angst zu sterben oder verrückt zu werden.
Das häufigste somatische Symptom ist jedoch das Gefühl von Lufthunger, das die Angst des Patienten vor Lebensgefahr schürt.
Luftmangel kann mit Tachykardie, Brustschmerzen, Kopfschmerzen, Magenschmerzen, Ruhr, Schwindelgefühl, Schüttelfrost oder beschleunigtem Schwitzen einhergehen.
Panikattacken und Agoraphobie: Was ist der Zusammenhang?
Personen, die eine AP erlebt haben, neigen dazu, eine Reihe idealer Schutzverhaltensweisen einzuführen, die darauf abzielen, sich nicht an den Orten oder Situationen aufzuhalten, in denen sie die erste AP erlebt haben, aber diese Strategie ist hochgradig pathologisch und führt zu einem schweren Freiheitsentzug.
Agoraphobes Verhalten (Vermeidung) ist genau das Ergebnis des „Panikmarsches“.
Obwohl die Etymologie vermuten lässt, dass Agoraphobie die Angst vor offenen Räumen ist, wird der Begriff allgemein auch verwendet, um die Angst zu beschreiben, die mit der Angst verbunden ist, bei einem Angriff nicht „entkommen“ zu können oder nicht gerettet werden zu können.
Insbesondere die völlige Einsamkeit, sei es zu Hause oder draußen, aber auch der Aufenthalt an überfüllten Orten, z. B. in öffentlichen Verkehrsmitteln oder auf einem Konzert, kann zu Beschwerden führen.
Auch geschlossene Orte, von denen aus man sich nicht bewegen kann, wie zum Beispiel ein Flugzeug oder ein Zug oder ein Aufzug, können beim Agoraphobie-Patienten Angst auslösen.
Warum agoraphobes Verhalten im Sommer zunimmt
Bei Personen, die unter Panikattacken leiden und ein Vermeidungsverhalten zeigen, kann es in den Sommermonaten zu einer Verschlechterung der Symptome kommen.
Reisen mit Verkehrsmitteln wie Fähren, Flugzeugen, Zügen sowie keine Fluchtwege für die Dauer der Reise sind ebenfalls oft sehr überfüllt.
Alles Situationen, die Agoraphobie-Betroffene normalerweise vermeiden würden und denen sie sich stattdessen oft aus familiären Gründen stellen müssen oder um sich „normal“ zu fühlen.
Die Angst, weit weg von zu Hause, von den eigenen Bezugspersonen, von Krankenhäusern in der eigenen Stadt zu sein, ist auch eine Angst, die viele Betroffene verspüren, wenn man anfängt, über Urlaub zu sprechen.
Urlaube für Panikkranke können zu einem wahren Alptraum werden
Hinzu kommen die hohen Temperaturen: ein weiterer Faktor, der zu einer Verstärkung von Angstsymptomen führen kann, da Hitze oft zu körperlichen Erschöpfungsempfindungen, Schwäche und dem Gefühl von „Atemlosigkeit“ führt – alles Empfindungen, die Panik hervorrufen.
Wie man sich bei Panikattacken verhält
Es ist wichtig, dass Betroffene von Panikattacken Spezialisten konsultieren. Das Erlernen von Panik und deren Bewältigung mit Atemübungen und Entspannungstechniken ist der erste Schritt zur Wiedererlangung Ihrer Freiheit und der Möglichkeit, Ihren Urlaub wirklich zu genießen.
Es braucht ein wenig Geduld, aber es ist absolut möglich.
Panikstörung und Agoraphobie: Wie behandelt man sie?
Die Forschung legt nahe, dass ein kombinierter Ansatz, dh psychologisch und pharmakologisch, die bevorzugte Behandlungsstrategie ist.
Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist der bisher als wirksamste psychotherapeutische Ansatz.
Vereinfacht gesagt handelt es sich um eine spezielle Art von Kursen, in denen der Patient mit Hilfe des Therapeuten eine Reihe von Techniken erlernt, um seine dysfunktionalen Denk- und Verhaltensmuster zu verändern.
Es handelt sich um eine Therapie, die in der Regel relativ kurz dauert, von 4 Monaten bis zu einem Jahr.
Aber was wirklich entscheidend ist, ist eine genaue und rechtzeitige Beurteilung des Einzelfalls.
Wenn Sie bemerken, dass Sie Symptome haben, die auf eine Panikstörung oder Agoraphobie zurückzuführen sind, sollten Sie so schnell wie möglich fachärztliche Hilfe suchen.
Tatsächlich besteht oft der Irrglaube, dass es ausreicht, Situationen oder Kontexte zu vermeiden, die das Auftreten von Panikattacken begünstigen, um sie zu lösen. In Wirklichkeit werden Angststörungen, wie wir bereits gesagt haben, durch diese Verhaltensweisen verstärkt, und „Panik in Schach zu halten“ ist nur eine Illusion.
Es ist notwendig, das Problem anzuerkennen und mit der Unterstützung eines Therapeuten zu lernen, damit umzugehen und damit umzugehen, um es zu überwinden.
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