Η εικονική πραγματικότητα στη θεραπεία του άγχους: μια πιλοτική μελέτη
Στις αρχές του 2022, διεξήχθη μια πιλοτική μελέτη και δημοσιεύτηκε στο Journal of Primary Care and Community Health στις 2 Απριλίου, η οποία διερεύνησε τις επιπτώσεις και τις διαφορές στη χρήση συσκευών βίντεο και εικονικής πραγματικότητας στη θεραπεία του άγχους
Όπως τόνισαν οι συγγραφείς, έως και 33.7 τοις εκατό του πληθυσμού υποφέρει ή θα υποφέρει από αγχώδεις διαταραχές κατά τη διάρκεια της ζωής του και δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι αυτοί που επηρεάζονται περισσότερο είναι οι εργαζόμενοι στον τομέα της υγείας
Το άγχος συχνά συνδέεται με το αίσθημα υπερέντασης και έχει αντίκτυπο στον εγκέφαλο: όταν ο εγκέφαλος είναι στρεσαρισμένος, επηρεάζεται και η σκέψη καθώς το άγχος μπορεί να επηρεάσει την προσοχή, καθιστώντας δύσκολη τη συγκέντρωση.
Αυτό συμβαίνει επειδή τα κυκλώματα που επεξεργάζονται το άγχος επικοινωνούν με τα κυκλώματα που είναι υπεύθυνα για την εστιασμένη προσοχή.
Ερευνητές στην Κλινική Mayo, με επικεφαλής την Δρ. Ivana Croghan, χρησιμοποίησαν βίντεο σε οθόνες ή θεατές εικονικής πραγματικότητας (VR) που είχαν σχεδιαστεί για να δουλεύουν στην εστιασμένη προσοχή και τη χαλάρωση.
Διαπίστωσαν ότι τα συμπτώματα άγχους που σχετίζονται με αυτές τις δύο διαστάσεις βελτιώθηκαν μετά από μόνο 10 λεπτά έκθεσης σε ένα χαλαρωτικό φυσικό σενάριο
Οι συμμετέχοντες στη μελέτη απόλαυσαν τις εμπειρίες VR τόσο πολύ που το 96 τοις εκατό θα το συνιστούσε και 23 από τους 24 συμμετέχοντες είχαν μια χαλαρωτική και θετική εμπειρία.
Στο ηρεμιστικό πειραματικό σενάριο, οι συμμετέχοντες περπατούν μέσα στα δάση κοιτάζοντας το τοπίο και καθοδηγούνται από έναν αφηγητή που τους ενθαρρύνει να αναπνεύσουν, να παρατηρήσουν ζώα και να κοιτάξουν τον ουρανό. Σε αυτό που σχεδιάστηκε για να βελτιώσει την εστιασμένη προσοχή, οι συμμετέχοντες επικεντρώνονται στις πυγολαμπίδες και τα ψάρια καθώς σκαρφαλώνουν σε ένα βουνό, και πάλι με οδηγό έναν αφηγητή.
Η παρατήρηση της φύσης μπορεί να έχει θετικά αποτελέσματα στον εγκέφαλο και στην αυτόνομη λειτουργία.
Είναι μια μορφή θετικής απόσπασης της προσοχής και, όταν είστε κολλημένοι στο σπίτι ή αισθάνεστε περιορισμένοι στις κινήσεις σας ή ψυχολογικά τεταμένοι, η αίσθηση της κίνησης σε VR μπορεί να προσφέρει ένα τόσο απαραίτητο θεραπευτικό όφελος.
Αυτό ισχύει και για εργασιακά περιβάλλοντα.
Το VR προσφέρει μια αίσθηση βύθισης και κάνει τους ανθρώπους να συμμετέχουν με διαφορετικό τρόπο, εμπλέκοντας τον εγκέφαλο στη δημιουργία περιβαλλοντικών νοητικών μοντέλων που δεν αντιστοιχούν στην παρακολούθηση βίντεο ή φωτογραφίας.
Αυτές οι εμβυθιστικές εμπειρίες βρέθηκε έτσι ότι βελτιώνουν σημαντικά τις καταστάσεις άγχους των ασθενών, συναισθηματικές αγωνία και συγκέντρωση.
Οι συμμετέχοντες σε αυτήν τη μελέτη, σε μεγαλύτερο αριθμό εργαζομένων στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης που ασχολήθηκαν κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19, εμφάνισαν μεγαλύτερη μείωση του άγχους κατά τη διάρκεια των εμπειριών VR, σε σύγκριση με τις εμπειρίες βίντεο.
Αυτή είναι μια πιλοτική μελέτη και παρείχε προκαταρκτικά αποτελέσματα, αλλά, σύμφωνα με τα λόγια των συγγραφέων, αυτά τα αποτελέσματα παρέχουν «πολλές υποσχέσεις» για το μέλλον.
αναφορές
- Croghan IT, Hurt RT, Aakre CA, Fokken SC, Fischer KM, Lindeen SA, Schroeder DR, Ganesh R, Ghosh K, Bauer BA. Εικονική πραγματικότητα για επαγγελματίες υγείας κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας: ένα πιλοτικό πρόγραμμα. (2022) J Prim Care Community Health.
- Vujanovic AA, Lebeaut A, Leonard S. Εξερευνώντας τον αντίκτυπο της πανδημίας COVID-19 στην ψυχική υγεία των πρώτων ανταποκριτών. Cogn Behav Ther. 2021
- The Lancet Global Health. θέματα ψυχικής υγείας. Lancet Glob Health. 2020
Διαβάστε επίσης:
Κρίση πανικού: Τι είναι και ποια είναι τα συμπτώματα
Hypochondria: Όταν το ιατρικό άγχος πάει πολύ μακριά
Απαλλαγή μεταξύ των πρώτων ανταποκριτών: Πώς να διαχειριστείτε την αίσθηση της ενοχής;
Χρονικός και χωρικός αποπροσανατολισμός: Τι σημαίνει και με ποιες παθολογίες σχετίζεται
Η επίθεση πανικού και τα χαρακτηριστικά της
Οικο-άγχος: Οι επιπτώσεις της κλιματικής αλλαγής στην ψυχική υγεία
Άγχος: Αίσθημα νευρικότητας, ανησυχίας ή ανησυχίας
Παθολογικό άγχος και κρίσεις πανικού: μια κοινή διαταραχή
Αγχολυτικά και ηρεμιστικά: ρόλος, λειτουργία και διαχείριση με διασωλήνωση και μηχανικό αερισμό
Κοινωνικό άγχος: Τι είναι και πότε μπορεί να γίνει διαταραχή