Kui kannas tekib valulik seisund, räägime üldiselt kannavalust, häirest, mida kliinilises kontekstis defineeritakse kui tallodüünia, plantaartalalgia või põlvevalu.

Sellel võib olla erinev päritolu ja olemus ning see võib puudutada ainult ühte või mõlemat jalga.

Esimesel juhul on tegemist ühepoolse kannavaluga, teisel juhul aga kahepoolse kannavaluga

Tallodüünia ilmnemist võivad määrata nii lihtsad kehahoiaku muutused kui ka traumaatilised, metaboolsed, neuroloogilised ja kaasasündinud patoloogiad.

Viimased võivad omakorda kahjustada nii pehmeid osi, põhjustades kõõlusepõletikku, bursiiti, kõõlusepõletikku või fastsiiti, kui ka luuosi, põhjustades pingemurde, kannakannast, küünarliigese artroosi või harvadel juhtudel kasvajaid.

Peamised põhjused

Nagu varem mainitud, võib heeliit olla metaboolse, neuroloogilise ja kaasasündinud päritoluga.

Selle valuliku põletiku põhjuse kindlakstegemiseks tuleb arvesse võtta paljusid tegureid ja aspekte, sealhulgas:

• Primaarsed ja sekundaarsed kehahoiaku muutused;
• Ebapiisavad jalanõud: kõrgete kontsade pikaajaline kasutamine, liiga kitsad või kulunud kingad või turvajalatsid;
• Rasvumine või ülekaalulisus;
• Istuv eluviis;
• reumaatilised patoloogiad või artroos;
• Intensiivne sportlik tegevus koos liigse kannakoormusega;
• Valed treeningud kvalitatiivsest vaatenurgast;
• Insertsiooniline tendinopaatia, kõõlust ja vahetult külgnevaid osi hõlmav kliiniline seisund, mis tekib pärast koormuse kuritarvitamist;
• Ainevahetushaigused, nagu podagra, kusihappe metabolismi muutusest põhjustatud patoloogia, mis põhjustab kusihappekristallide liigset kogunemist ja sellele järgnevat sadenemist ning sellest tulenevalt põletikku liigestes;
• Reumaatilised haigused nagu anküloseeriv spondüliit, reumatoidartriit, kondrokaltsinoos, psoriaas jne.

Teine kannavalu põhjus on bursiit, põletik, mis mõjutab retrokalkaaneaalseid seroosseid või nahaaluseid kotte, struktuure, mis soodustavad kõõluse perifeersete struktuuride libisemist.

See põletikuline protsess võib omakorda olla põhjustatud anatoomilistest probleemidest, nagu kannakannused või jalalaba.

Heeliidi algpõhjuse väljaselgitamine on parim viis mõista, kuidas seda õigesti ravida ja vältida krooniliseks muutumist.

Sel põhjusel on alati soovitatav külastada arsti või jalaravi, et selgitada välja kannapõletiku päritolu.

Heeliidi sümptomid

Heeliit avaldub muutuva intensiivsusega valuga, mis on koondunud jala tagumisse alumisse piirkonda, kus asub kand.

Ebamugavustunnet tajutakse rohkem pärast seda, kui katsealune on pikka aega seisnud või istunud.

Tavaliselt on valu teravam hommikuti, kohe pärast voodist tõusmist ja üldiselt kipub korduma pärast pikemat istumist või lamamist, kui olete uuesti õigele teele jõudnud.

Lisaks kannavalule võib patsient kogeda ka üldist jalavalu või kaebada alajäsemete turse ja väsimuse üle.

Kannavalu spordis

Spordimaailmas on kannavalu üks levinumaid patoloogiaid.

Enamasti on häire põhjuseks pidevad pinged ja mikrotraumad, mida jalg kannatab pikema aja jooksul.

Need on tõelised mikrovigastused, mis võivad pikemas perspektiivis muuta kõõluste ja jalalaba normaalset funktsionaalsust üldiselt.

Plantaarne talalgia on väga levinud spordialadel, näiteks:

• jalgpall;
• Võrkpall;
• korvpall;
• käik;
• Jooksmine;
• ragbi;
• Korvpall.

Üldiselt esineb häiret kõigi nende sporditegevuste puhul, mis hõlmavad tugevat pinget kannapiirkonnale ja mille puhul jalad alluvad maapinnaga kokkupõrke tõttu intensiivsele ja pikaajalisele stressile.

Kõõlusepõletiku tekkerisk suureneb siis ülekaalulistel inimestel, piisava treeningu puudumisel, valesti sooritatud harjutuste järel ja spordialaks mittesobivate jalanõude kasutamisel.

Õigete jalanõude kasutamine on haiguse tekke vältimiseks hädavajalik

Sel põhjusel on spordiga tegelemisel soovitatav osta õiged jalatsid spetsialiseeritud sporditarvete kauplustest, mis pakuvad laias valikus funktsionaalseid jalatseid, mis taluvad sportimise ajal jala tugevat koormust.

Seda tüüpi jalatsid on üldiselt varustatud nn amortisaatoriga, mis on kontsa sisse paigutatud spetsiaalne materjal, mis suudab maapinnaga korduva kokkupõrke korral lööki summutada.

Kalkaane patoloogiad võivad tekkida ka pärast motoorset aktiivsust eriti jäikadel pindadel, nagu asfalt või sünteetilised väljad, mis võimendavad jalgade lööki.

Veelgi enam, kannavalu võib põhjustada ebapiisav ettevalmistus sportlikuks tegevuseks ja kehv lihaskond.

Seetõttu on alati soovitatav alustada sportimisega pärast piisavat soojendust ja aeg-ajalt treeningute intensiivsust tõsta.

Heeliidi ravi ja ravimid

Õnneks taanduvad tavalised kannapõletikud 1–3 nädala jooksul.

Esiteks on soovitatav jalga mitte üle pingutada ja määrida kahjustatud piirkonda jääga, eriti põletiku kõige ägedamas faasis.

Kuna aga kannavalu põhjused võivad, nagu nägime, olla mitmesugused, on soovitatav pöörduda arsti või eriarsti poole, kes suudab täpse diagnoosi panna ja sobivama raviplaani koostada.

Oluline on koheselt ravida patoloogiat, mis vastasel juhul võib halvendada või soodustada ebaõiget kehahoiakut.

Tegelikult kipuvad kannavalu käes kannatajad piirama põletikust mõjutatud jala koormust, et valu vähem tunda.

Seda tüüpi hüvitis võib aga pikas perspektiivis põhjustada probleeme teiste kehastruktuuridega, nagu vaagna, põlvede ja selgrooga.

Arstliku läbivaatuse käigus võib osutuda vajalikuks teha jalalaba radiograafiline ja asendiuuring.

Mõnel juhul võib arst määrata ka MRI või ultraheliuuringu, et saada põhjalikum pilt ja jälgida ümbritsevate pehmete kudede seisundit ning hematoomide, tursete või kahjustuste olemasolu.

Põletiku kõrvaldamiseks võib piisata puhkeperioodist ja jääkottide paigaldamisest, kuid kui need lahendused ei ole tõhusad, võib arst määrata patsiendile mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d).

Nende hulgas on kõige sagedamini välja kirjutatud toimeained:

• Ibuprofeen, tavaliselt suukaudselt;
• Ketoprofeen, mida manustatakse nii suukaudselt kui ka nahapreparaatide kujul;
• Diklofenak, salvi või intramuskulaarse süstina.

Arsti ülesandeks on määrata sobivaim toimeaine ja annus, hinnates põletiku raskust, patsiendi tervislikku seisundit, varasemat haiguslugu ja ravivastust.

Väga harvadel juhtudel, kui valu on eriti intensiivne ja mittesteroidsed põletikuvastased ravimid on ebaefektiivsed, võib arst määrata patsiendile opioidseid valuvaigisteid.

Seda tüüpi ravimid, mille toimeained on kodeiin ja tramadool, on väga võimsad, neil on palju vastunäidustusi ja need võivad põhjustada soovimatuid toimeid.

Nendel põhjustel tuleks neid kasutada ettevaatusega ja ainult siis, kui see on hädavajalik.

Teine lahendus kõige tõsisemate kannavalu juhtumite korral on parenteraalsete kortikosteroidide manustamine.

Nende võimsate põletikuvastaste ravimite manustamine ei ole aga nii laialt levinud ja mõne arsti hinnangul ei pruugi põletikust põhjustatud valu vastu kasu olla.

Mõned spetsialistid võivad seejärel määrata patsiendile hüaluroonhappe infiltratsiooni koos spetsiaalsete venitusharjutuste programmidega.

Kuigi seda tüüpi ravi näib olevat kasulik kõõlusepõletiku ravis, on ravivastus siiski subjektiivne ja varieerub patsienditi.

Juhtudel, kui patsiendil on eriti äge plantaarne fastsiit või bursiit, võib osutuda vajalikuks operatsioon.

Sel juhul on hädavajalik pikem taastusravi periood, spetsiaalsete jalatsite kasutamine ja eritellimusel valmistatud sisetald.

Kannavalu ravimiseks ei ole tingimata vaja kasutada farmakoloogilisi ravimeetodeid

Mõnel juhul saab seda kergesti ravida mittefarmakoloogiliste ravimeetoditega, nagu massaaž, tecar-ravi või ultraheliravi.

Kuid isegi sellistel juhtudel on alati parem konsulteerida spetsialistiga ennetavalt, et vältida olukorra süvenemist.

On olemas täiesti looduslikud abinõud, mis aitavad paranemisfaasis kannavalu leevendada.

Paljude arvates on arnikapõhiste kompresside kasutamine eriti tõhus tänu ödeemi-, reuma-, trauma- ja põletikuvastastele omadustele, millega see preparaat on varustatud.

Ka sel juhul, vaatamata sellele, et tegemist on loodusliku tootega, on soovitatav enne kompressi pealekandmist nõu pidada oma arstiga.

Jalatalla fastsiidist tingitud kannavalu korral on väga kasulikud plantaarfastsia, sääre ja Achilleuse kõõluse venitusharjutused.

Veelgi enam, öiste trakside ja jäikade põlvpükste kasutamine, mida kanda kõndimise ajal, võib olla kasulik kannavalu õigeaegseks lahendamiseks.

Loe ka

Emergency Live Veelgi enam… Otseülekanne: laadige alla oma ajalehe uus tasuta rakendus iOS-i ja Androidi jaoks

Jalade deformatsioonid: Metatarsus Adductus või Metatarsus Varus

Valu jalatallas: see võib olla metatarsalgia

Ortopeedia: mis on haamervarvas?

Õõnes jalg: mis see on ja kuidas seda ära tunda

Kutsehaigused (ja mittekutsehaigused): lööklained plantaarse fastsiidi raviks

Lamedad jalad lastel: kuidas neid ära tunda ja mida sellega teha

Paistes jalad, tühine sümptom? Ei, ja siin on see, milliste tõsiste haigustega need võivad olla seotud

Diabeetiline jalg: sümptomid, ravi ja ennetamine

Kaasasündinud lampjalg: mis see on?

Räägime lamedast jalalabast: milliseid probleeme see põhjustab?

allikas

Bianche Pagina