سردرد یکی از شایع ترین و آزاردهنده ترین اختلالاتی است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد و کیفیت زندگی آنها را تحت تاثیر قرار می دهد.

دلایل آن هنوز به طور کامل شناخته نشده است، اما بسته به علائمی که با آن بروز می کند، می توان سه نوع اصلی سردرد را تشخیص داد.

علائم سردرد

سردرد حالتی نیست که برای همه به یک شکل ایجاد شود.

علائمی که مشخصه حمله سردرد است بسیار زیاد است و از فردی به فرد دیگر متفاوت است.

آنها می توانند ظلم و انقباض در سر تا قسمت بالایی ایجاد کنند گردنو همچنین درد عمیقی که در کل سر پخش می شود یا معمولاً به شقیقه ها محدود می شود، گاهی اوقات نبض می کند و در برخی موارد ثابت می شود که در برخی موارد با علائم دیگری مانند استفراغ، تب، سرگیجه و حساسیت به نور.

این حالت ناخوشایند ممکن است از چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشد، در فواصل زمانی منظم یا فقط به صورت پراکنده، حتی با فاصله زمانی طولانی، تکرار شود.

سردرد تقریباً هرگز توسط یک عامل ایجاد نمی شود

عناصر ژنتیکی، آناتومیکی، هورمونی، اجتماعی و محیطی وجود دارند که می توانند باعث ایجاد تغییراتی در مکانیسم های درد شوند.

انواع سردرد

بسته به مدت زمان، شدت درد و ناحیه سر درگیر، انواع مختلفی از سردرد را می توان تشخیص داد:

• سردرد تنش عضلانی: این سردرد شایع ترین و شایع ترین نوع سردرد است و در اثر انقباض موضعی عضلات گردن ایجاد می شود. این می تواند به صورت اپیزودیک برای حدود 20 دقیقه اتفاق بیفتد، با درد ثابت و بدون ضربان موضعی در هر دو طرف سر، مانند نوار یا کلاه ایمنی، با شدت خفیف تا متوسط، که در صورت اعمال فشار به عضلات منقبض، تشدید می شود. . از سوی دیگر، از سردرد تنشی مزمن صحبت می کنیم که تقریباً هر روز عود می کند و باعث ایجاد احساس سنگینی و اختلال در خواب می شود. دلایلی که باعث سردرد تنشی می شود معمولاً استرس، تنش یا اضطراب، وضعیت بدنی بد است. عموماً بر دانش‌آموزان، کارکنان اداری و افرادی که فعالیت‌های غیرحرکتی انجام می‌دهند تأثیر می‌گذارد و بنابراین می‌توان با مراقبت بهتر از محیط کار و اتاق خواب آن را بهبود بخشید: ممکن است به اتخاذ موقعیت صحیح‌تری در پشت میز و تعویض بالش و تشک کمک کند. به طور کلی با فعالیت بدنی سبک بهبود می یابد.
• میگرن: نوعی سردرد است که فقط یک قسمت از جمجمه، به طور کلی لوب پیشانی، گیجگاهی یا مداری را درگیر می‌کند و خود را با درد ضربانی نشان می‌دهد که با حرکات ناگهانی افزایش می‌یابد. استعداد ابتلا به میگرن ارثی است و اختلالی است که عمدتاً زنان را درگیر می کند. اسهال، تهوع، رنگ پریدگی و استفراغ اغلب همراه با میگرن همراه با به اصطلاح "هاله" است: اختلال بینایی، گزگز در اندام ها و سایر اختلالات عصبی. میگرن، با یا بدون هاله، معمولاً 3 تا 7 ساعت طول می کشد، اما می تواند برای روزهای کامل نیز ادامه داشته باشد. اعتقاد بر این است که این نوع سردرد ناشی از انقباض و سپس گشاد شدن رگ های خونی اطراف مغز است، حرکتی که می تواند پایانه های عصبی را تحریک کند. عوامل محرک به طور کلی شامل عوامل محیطی (تغییرات آب و هوا، تغییرات فصلی، بوی تند)، غذا (الکل، گوشت های پخته شده، چیپس سیب زمینی، قهوه)، عوامل هورمونی (قاعدگی، قرص های ضد بارداری، یائسگی) و عوامل احساسی (استرس، بی خوابی) است. ، مسافرت رفتن).
• سردرد خوشه ای: به دلیل شدت حملات - که در طول زمان با دفعات قابل توجهی (حتی چندین بار در روز) تکرار می شود- نامیده می شود - این سردرد عمدتاً مردان را درگیر می کند، نادرتر است و به نظر می رسد دارای مؤلفه ارثی کمتری باشد. این درد ناگهانی، شدید، مداوم و سوزش، اما کوتاه‌تر از میگرن (از 15 دقیقه تا حداکثر 3 ساعت) ایجاد می‌کند که در یک طرف سر در ناحیه مداری قرار دارد و با پارگی، حساسیت به نور و گرفتگی بینی همراه است. گاهی اوقات سردرد خوشه‌ای در طول خواب شبانه به شکل درد شدیدی رخ می‌دهد که می‌تواند باعث بیداری شود، همچنین به این دلیل که کسانی که از آن رنج می‌برند، در صورت دراز کشیدن، ناراحتی شدیدتری را تجربه می‌کنند.
• سایر سردردها: سردرد می تواند به دلایل ثانویه مانند عفونت، نورالژی، ضربه به سر یا گردن، عروق و روانپزشکی اختلالات، خونریزی‌های مغزی و تومورها یا برخی عوامل مانند استرس، بارداری، مصرف مواد مخدر و حتی آخر هفته (سردرد آخر هفته).

پیشگیری و درمان سردرد

با رعایت برخی قوانین و رعایت عادات سبک زندگی ساده و سالم می توان از حملات سردرد پیشگیری کرد.

به عنوان مثال از:

• تلاش فیزیکی بیش از حد و قرار گرفتن در معرض استرس عاطفی مکرر؛
• سریع؛
• خوابیدن بیش از حد یا خیلی کم در مقایسه با نیازهای فیزیولوژیکی فرد؛
• ارتفاع، تغییرات آب و هوا، آلودگی، قرار گرفتن بیش از حد در معرض خورشید؛
• مصرف داروهای ضد بارداری خوراکی یا درمان های جایگزین هورمونی (به ویژه در دوران یائسگی)؛
• مصرف برخی غذاها و نوشیدنی ها (مصرف بیش از حد شراب قرمز، شکلات، سوسیس، پنیرهای قدیمی، میوه های خشک، بستنی، قهوه، چای)؛
• خود را در معرض نورهای خیره کننده، عطرهای بسیار شدید و صداهای خیلی بلند قرار دهید.
• از بالش ها یا تشک هایی که در رختخواب خیلی سفت یا خیلی نرم هستند استفاده کنید.
• وضعیت نامناسبی در پشت میز داشته باشید (به جای اینکه پشت را صاف نگه دارید و ساعدها را روی میز قرار دهید و آرنج ها را در زوایای قائم قرار دهید).
• از کفش های پاشنه بلند خیلی بلند استفاده کنید.

علاوه بر این، استراحت از اهمیت اساسی برخوردار است، به ویژه برای افرادی که پس از فعالیت شدید متوجه افزایش حملات سردرد می شوند، یا برای کسانی که فتوفوبیا یا فونوفوبیا را نیز با سردرد مرتبط می دانند.

در این مورد، توصیه می‌شود به اتاقی تاریک و ساکت بازنشسته شوید تا کمی آرامش پیدا کنید.

همچنین توصیه می‌شود که یک «دفتر خاطرات سردرد» داشته باشید که در آن علائمی که در طول حملات رخ می‌دهند، فراوانی، مدت و شدت آن‌ها را یادداشت کنید تا با پزشک خود در میان بگذارید.

اگر نمی توانید با توجه به عادت های روزانه خود سردرد خود را مهار کنید، باید به دارو متوسل شوید.

به طور کلی، مسکن های بدون نسخه در از بین بردن درد ناشی از حملات جزئی سردرد موثر هستند، زیرا به عنوان مسکن و ضد التهاب عمل می کنند.

همچنین بخوانید:

Emergency Live Even More… Live: دانلود برنامه رایگان جدید روزنامه شما برای IOS و Android

سردرد برگشتی، سردرد مرتبط با سوء مصرف مواد

میگرن و سردرد تنشی: چگونه بین آنها تفاوت قائل شویم؟

سردرد و سرگیجه: ممکن است میگرن دهلیزی باشد

آنتی بادی های مونوکلونال و سم بوتولینوم: درمان های جدید برای میگرن

میگرن با هاله ساقه مغز (میگرن باسیلار)

میگرن و سردرد تنشی: چگونه بین آنها تفاوت قائل شویم؟

سرگیجه موضعی حمله ای (BPPV)، چیست؟

سردرد و سرگیجه: ممکن است میگرن دهلیزی باشد

سردرد بیدار شدن از خواب: دلایل آن چیست و چه باید کرد

سردرد تنشی: چیست، علل و راه های درمان چیست؟

منبع:

صفحه مدیچه