بسیاری از کارشناسان در زمینه سلامت روان به امدادگران توصیه می کنند از روش ALGEE برای مقابله با بیماران مبتلا به اختلالات روانی استفاده کنند.

ALGEE در سلامت روان، در جهان آنگلوساکسون، معادل DRSABC در کمک های اولیه or ABCDE در تروما

برنامه اقدام ALGEE

کمک های اولیه سلامت روان از مخفف ALGEE برای حمایت از فردی که دچار بحران روانی است استفاده می کند.

ALGEE مخفف: ارزیابی خطر، گوش دادن بدون قضاوت، تشویق کمک مناسب، و تشویق به خودیاری

مخفف بر ارائه پشتیبانی اولیه به جای آموزش درمانگر شدن به افراد تاکید داشت.

برنامه اقدام ALGEE شامل مراحل اصلی در پاسخ به کمک های اولیه است و بر خلاف سایر برنامه ها، این کار نباید به ترتیب انجام شود.

پاسخ دهنده می تواند خطرات را ارزیابی کند، اطمینان خاطر بدهد و بدون قضاوت به طور همزمان گوش دهد.

در اینجا، ما هر مرحله از برنامه اقدام ALGEE را بررسی می کنیم

1) خطر خودکشی یا آسیب را ارزیابی کنید

پاسخ دهنده باید بهترین زمان و مکان را برای شروع مکالمه بیابد و در عین حال حریم خصوصی و محرمانه بودن شخص را در نظر داشته باشد.

اگر فرد از اشتراک‌گذاری راحت نیست، او را تشویق کنید تا با کسی که می‌شناسد و به او اعتماد دارد صحبت کند.

2) گوش دادن بدون قضاوت

توانایی گوش دادن بدون قضاوت و داشتن یک مکالمه معنادار با کسی نیاز به مهارت و صبر زیادی دارد.

هدف این است که فرد احساس کند مورد احترام، پذیرفته شدن و درک کامل است.

هنگام گوش دادن، ذهن خود را باز نگه دارید، حتی اگر از طرف پاسخ دهنده موافق نباشد.

دوره آموزشی کمک های اولیه بهداشت روان به افراد یاد می دهد که چگونه از مهارت های کلامی و غیرکلامی مختلف در هنگام مکالمه استفاده کنند.

اینها شامل وضعیت بدنی مناسب، حفظ تماس چشمی و سایر راهکارهای گوش دادن است.

3) اطمینان خاطر و اطلاعات بدهید

اولین کاری که باید انجام دهید این است که فرد تشخیص دهد که بیماری روانی واقعی است و راه های مختلفی برای بهبودی وجود دارد.

هنگام نزدیک شدن به یک فرد مبتلا به اختلال روانی، ضروری است که به او اطمینان دهید که هیچ یک از اینها تقصیر او نیست.

نشانه ها مقصری نیستند و برخی از آنها قابل درمان هستند.

نحوه ارائه اطلاعات و منابع مفید در دوره آموزشی MHFA را بیاموزید.

نحوه ارائه حمایت عاطفی مداوم و کمک عملی به افراد مبتلا به شرایط روانی را درک کنید.

4) کمک حرفه ای مناسب را تشویق کنید

به فرد اطلاع دهید که چندین متخصص بهداشت و مداخلات می توانند به از بین بردن افسردگی و سایر شرایط روانی کمک کنند.

5) خودیاری و سایر راهبردهای حمایتی را تشویق کنید

بسیاری از درمان ها می توانند به بهبودی و تندرستی کمک کنند، از جمله خودیاری و چندین استراتژی حمایتی.

اینها ممکن است شامل درگیر شدن در فعالیت بدنی، تکنیک های تمدد اعصاب و مدیتیشن باشد.

همچنین می توان در گروه های حمایت از همتایان شرکت کرد و منابع خودیاری مبتنی بر رفتار درمانی شناختی (CBT) را مطالعه کرد.

وقت گذاشتن برای گذراندن با خانواده، دوستان و سایر شبکه های اجتماعی نیز ممکن است کمک کننده باشد.

کمک های اولیه بهداشت روان

هیچ رویکرد یکسانی برای کمک های اولیه سلامت روان وجود ندارد.

هیچ وضعیت یا علائمی دقیقاً یکسان نیست زیرا هر فرد متفاوت است.

در مواردی که شما یا شخص دیگری در یک بحران روانی هستید، افکار خودکشی دارید و به طور نامنظم عمل می کنید، فورا با شماره اورژانس تماس بگیرید.

به اعزام کننده اورژانس اطلاع دهید که چه اتفاقی می افتد و مداخله لازم را در زمان انتظار برای رسیدن انجام دهید.

آموزش رسمی کمک های اولیه بهداشت روان در این مواقع مفید خواهد بود.

همچنین بخوانید:

Emergency Live Even More… Live: دانلود برنامه رایگان جدید روزنامه شما برای IOS و Android

اختلال انفجاری متناوب (IED): چیست و چگونه باید آن را درمان کرد

مدیریت اختلالات روانی در ایتالیا: ASO ها و TSO ها چیست و پاسخ دهندگان چگونه عمل می کنند؟

آسیب های الکتریکی: چگونه آنها را ارزیابی کنیم، چه باید کرد

درمان برنج برای آسیب های بافت نرم

نحوه انجام بررسی اولیه با استفاده از DRABC در کمک های اولیه

مانور Heimlich: دریابید که چیست و چگونه آن را انجام دهید

4 نکته ایمنی برای جلوگیری از برق گرفتگی در محل کار

منبع:

کمک های اولیه بریزبن