Ansia, Panico e Paura: distinguer les ancors prima di gestirli
Ansia, panico e paura, l'importanza di una strutturata formazione. Negli anni '80 si cominciò a focalizzare nel nostro Paese quanto fosse necessario affrontare in maniera articolata una nuova organizzazione della protezione civile e della sicurezza, non solo dal punto di vista legislativo ed operativo, ma anche dal punto di vista relativo alla formazione.
L'essere umano infatti è semper soggetto ad un continuo sforzo di adattamento nei confronti del suo ambiente psicosociale e ad un continuo plasmarsi bio-psicologico al mondo circostante (P. Pancheri, 1980).
Ansia, Panico e Paura: La Soglia di Tolleranza degli Operi d'Emergenza
Solitamente gli operatori d 'urgence sviluppano una cosiddetta soglia di tolleranza relativamente elevata nei confronti di tutte quelle situazioni che potrebbero mettere a rischio il loro equilibrio psicologico (Psicologia dell'emergenza, L. Pietrantoni, G. Prati, Il Mulino, 2009).
Fondamentale per ogni operatore sanitario e soccorritore è quello di riuscire a riconoscere, ancor prima che gestire, reazioni quali : anxiété, panico e paura. Imparare a riconoscere le manifestazioni, comprendere la differenza tra paura e panico, riconoscendo i segnali quali :
• Palpitations
• Augmentation de la fréquence respiratoire
• Capogiri
ANSIA: COS'È, COME SI MANIFESTA
L'ansia est una complessa combinazione di emozioni come apprensione e preoccupazione, ed è spesso accompagnata da sensazioni fisiche come palpitazioni, dolori al petto e / o respiro corto, nausea, tremore interno (Sconfiggi l'ansia. Manuale pratico per liberarsi da paure, fobie, panico e ossessioni, 2018 de Martin M. Antony, Peter J.Norton, S.Bianco, EIFIS éd.)
VENEZ SI MANIFESTA L'ANSIA:
Essendo l'ansia uno stato di attivazione generale dell'organismo che si prepara ad affrontare un compito abbiamo bisogno della massima energia:
- Il cuore batte più velocemente
- Aumenta la pressione del sangue
- La températura aumenta
- Effetto del sudore freddo
- Je riflessi devono essere pronti quindi:
- Je nervi sono più tesi
- Si pensa solo al compito da affrontare
- Non si riesce a stare fermi
PAURA: COS'È, COME SI MANIFESTA
La paura est un sentimento dérivé dall'essere esposto, o dal pensare di esserlo, a presunte situazioni di pericolo, réputé dall'individuo come minacciose o dannose.
La paura è quindi causata dalla percezione cognitiva di una minaccia; ed è di solito accompagnata da un'accelerazione del battito cardiaco e delle principali funzioni fisiologiche di difesa. È una risposta emotiva a una minaccia imminente.
Si associa alla cosiddetta «reazione di attacco o fuga» (réaction de combat ou de fuite), una reazione fisiologica del corpo umano che, davanti a una situazione di pericolo, ci mette in condizione di prepararci, appunto, a combattere oa fuggire (fu descritta per la prima volta de Walter Bradford Cannon).
PANICO: COS'È, COME SI MANIFESTA
Il panio può essere ricondotto a un mero stato di terrore per lo più collettivo e improvviso, non dominato dalla riflessione, che nasce a fronte di un pericolo reale o presunto, portando irresistibilmente ad atti avventati o inconsulti. Un improvviso timore che nasce senza motivo apparent, accompagnato da tentativi frenetici atti a garantirsi la sicurezza.
VENEZ SI MANIFESTA IL PANICO:
Il panico è una reazione ansiosa acuta ed improvvisa dovuta ad una situazione pericolosa inaspettata, l'organismo non si è preparato e va in eccitazione:
- Il cuore batte fortissimo (cuore in gola)
- L'aumento della pressione provoca vertigini
- Il viso impallidisce
- Difficoltà a respirare, senso di asfissia
- Tremori provocati dall'improvvisa stimolazione muscolare
Di conseguenza la mente non preparata va in confusione avvertendo :
- Sensazione di catastrophofe imminente
- Paura di perdere il controllo
- Le azioni sono confuse e illogiche, i pensieri confusi
Il panico, perciò, est la cause du tutte quelle situation est minime et impréviste nelle quali organisismo si ritrova e che per salvarsi necessita di reazioni rapide e senza troppo tempo di riflessione.
Va da sé che la ragione viene sostituita dall'istintività e dall'emotività che hanno reazioni più veloci. Ciò porta la persona ad una perdita del controller volontario delle proprie azioni.
Il sostegno emotivo è indispensable per comprendere gli stati d'animo, le emozioni delle persone e aiutarle a gestire l'ansia.
Je fattori ansiogeni possono essere valutati o come minaccia o come sfida, secondo le opzioni di gestione a disposizione.
I sostegni emotivi tendono a stimolare le energie per affrontare ciò che si può e deve affrontare ed a dare sollievo quando l'evento Anconelli, Libreria Militare Editrice, 2015).
Article écrit de dottoressa Letizia Ciabattoni
SOURCES
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1447286/
- https://www.emergency-live.com/it/curiosita/attacco-di-panico-come-puo-gestirlo-il-soccorritore-118-limportanza-della-capnometria-e-del-capnografo/
- https://www.emergency-live.com/it/salute-e-sicurezza/emergenza-e-gestione-del-panico-i-concetti-fondamentali/
- Di Iorio R., La paura ed il panico: emozioni da gestire, in DPC informa, periodico del dipartimento della protection civile, mars 2001, anno VI n.36
- Infrasca R. (1995) l disturbo da attacchi di panico. Un approccio clinico psicodinamico, Quaderni italiani di Psichiatria, XIV, 1-2
- Bracconier A., Piccoli o grandi ansiosi? come trasformare l'ansia in una forza, Raffaello Cortina Editore, Milano, 2003
- Gli operatori dell'emergenza. Fattori di rischio e di protezione, Calogero Iacolino, Brenda Cervellione Franco Angeli, 2019
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