Amaxofóbia, hogyan lehet legyőzni a vezetéstől való félelmet?

By Cristiano Antonino On 12. január 2023.

Az amaxofóbia, vagyis a vezetéstől való félelem rendkívül elterjedt és egyben nagyon fogyatékos fóbia. A szorongás jellegzetes tüneteivel nyilvánul meg, a remegéstől és izzadástól a pánikrohamokig

MI AZ A FÓBIA?

Kinek nem kellett még soha megküzdenie egy kis fóbiával? Emberek ezrei félnek a pókoktól, nem is beszélve azokról, akik félnek a méhektől vagy az egerektől.

De bár ezek kezelhető félelmek, amelyek valószínűleg nem befolyásolják mindennapi életünket, más fóbiák korlátozhatják mindennapi életünket.

Ezek egyike az amaxofóbia: a vezetéstől való félelem (amaxos, görögül: szekér)

A vezetéstől való félelem önmagában is fóbia, és mint minden fóbiát, kétféleképpen tanulható meg: vagy valamin keresztül, amit az egyén közvetlenül megtapasztal, egy traumatikus élményen, például egy baleseten, vagy pedig bizonyos információk elsajátításán keresztül.

Megtörténhet tehát, hogy az emberekben azért alakul ki ez a félelem, mert hallottak egy beszámolót egy balesetről, egy mások által átélt rossz tapasztalatról.

AMAXOFÓBIA VAGY „FÉLELEM A VEZETÉSTŐL”.

Egyes kutatások szerint az amaxofóbia elterjedtebb, mint gondolnánk, és a lakosság körülbelül 33%-át érinti.

Figyelembe kell azonban venni, hogy ennek a fóbiának sokféle árnyalata lehet: van, aki egyáltalán nem tud autóba ülni, van, aki fél autópályán vezetni, mások csak rövid távolságokat tudnak megtenni. akik nem akarnak egyedül autóban ülni, vagy akik nem akarnak magukkal vinni másokat, főleg gyerekeket, mert félnek a balesetektől.

Azoknak, akik ebben a fóbiában szenvednek, gyakran meg kell küzdeniük a szorongás egyéb formáinak interferenciájával is, mint például az agorafóbia, a klausztrofóbia vagy a pánikrohamok.

Ezek az emberek gyakran félnek vezetni, mert ez azt jelentené, hogy eltávolodnak olyan helyekről, ahol biztonságban érzik magukat, vagy mert úgy gondolják, hogy vezetés közben pánikrohamot kaphatnak, és veszélyt jelenthetnek magukra és másokra.

GYÓGYÍTHATÓ AZ AMAXOFÓBIA?

Ha nem a szorongás enyhe formája (talán kezelhető, ha egy tapasztaltabb sofőr kíséri), hanem egy teljes fóbia van jelen, fontos szakember segítségét kérni: ebben az esetben kognitív-viselkedési terápia. amely pontosan ezekre a problémákra hat, hasznos.

Az ember a félelem-deszenzitizáló munkával, relaxációs technikákkal történik.

Ez a fajta terápia arra szolgál, hogy elsajátítsa mindazt, ami a fóbiát életben tartja, módosítja a veszélyekkel kapcsolatos diszfunkcionális attitűdöket és gondolatokat, és segíti a pácienst abban, hogy szorongásmentesen és funkcionálisabban reagáljon a vezetésre.

Egyes esetekben hasznos lehet néhány technológiai eszköz, például a virtuális valóság szimulátor (egyes autósiskolákban is jelenlévő) használata.

Az ehhez hasonló kognitív-viselkedési terápiák szinte mindig néhány hónapon belül megoldják a problémát.

És az utolsó fázisban, a tanfolyam végén, amikor úgy ítélik meg, hogy a páciens készen áll a volán mögé ülni, a pszichoterapeuta kíséri el az „első” autóútjára.